Proteín (bielkovina) - dôležitá zložka svalového tkaniva, organickej látky zo skupiny polypeptidov, ktorá zahŕňa reťazce aminokyselín, je jednou z hlavných zložiek stravy.
V snahe znížiť príjem jedlých tukov sa niektorí ľudia uchýlia k konzumácii potravín s upraveným tukom ...
Ľahko asimilované uhľohydráty sú organické látky, ktoré pôsobia ako zdroj energie pre telo. Zvážte vlastnosti a úlohu uhľohydrátov vo výžive, hlavné produkty bohaté na tieto látky, ako aj diétu s obmedzeným množstvom.
Ak sa užívajú bez lekárskeho dozoru, môžu spôsobiť široké spektrum somatických vedľajších účinkov.
Používanie určitých potravín si vyžaduje značné množstvo kalórií.
Aktívny životný štýl vyžaduje špeciálnu výživu od osoby. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť výsledky, kvôli ktorým v skutočnosti ľudia prichádzajú do telocvične. Existuje dostatok spôsobov, ako kombinovať fyzické aktivity a správnu výživu.
Sme zvyknutí si myslieť, že strava je niečo ako hladový štrajk. Používa sa na zníženie telesnej hmotnosti a niektoré typy na terapeutické účely. V každom prípade strava zabezpečuje obmedzenie kalórií, ktoré konzumuje telo.
V zásade sa zvyčajne všetko zdá teoreticky jednoduché a zrozumiteľné, ale hneď ako príde na vytvorenie menu, začnú problémy. Fantázia spravidla trvajú 1-2 dni a potom sa stane.
Nie je potrebné si myslieť, že silné svaly sú časťou našej post-sovietskej doby. Športovci, záchranári v ZSSR boli znepokojení zhromažďovaním svalovej hmoty o nič menej ako moderné kulturisti.
Najjednoduchšia cesta je pre mesomorfy, pretože väčšina výpočtov pre diéty presne zodpovedá tomuto typu postavy, ktorá sa považuje za normálnu.