Najpoužívanejšie letné nápoje sú pomenované
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
V letnom horúčavu nie je nič príjemnejšie ako osviežujúci nápoj. Ktorý z výrobkov si vyberie, a od žíznivosti sa zbaviť a zdravie nebolí?
Výživcovia nazývajú kozie mlieko a kravské mlieko ako nenahraditeľný letný nápoj. Okrem nutričnej hodnoty pomáha posilňovať kostný systém, obsahuje maximálne užitočné látky a zabraňuje vzniku tukových usadenín. Ideálne pre horúce leto bude tonická srvátka. Prírodný nápoj je bohatý na vápnik, vitamíny skupiny B, fosfor a draslík. Sérum a nápoje z nej nielen dokonale potláčajú smäd, ale aj normalizujú funkcie tráviaceho systému.
Užitočným a veľmi chutným nápojom je kakao, ktoré je príjemne opité, horúce aj chladené. Podľa odborníkov môže nápoj spomaliť proces starnutia, znížiť pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení.
Obľúbenou letnou sezónou je zelený čaj, bohatý na vitamíny, mikroelementy a antioxidanty. Fanúšikov tohto nápoja je menej pravdepodobné, že trpí diabetes mellitus a ich metabolické procesy sú rýchlejšie. Zložky zeleného čaju - flavonoidy a polyfenoly posilňujú imunitný systém tela, zvyšujú ochranné funkcie.
Serotín - bežne známy ako "hormón šťastia", je prítomný v horúcej čokoláde. Rýchlosť sily a silu, pocit radosti a zvýšenie všeobecného tónu sú vám poskytnuté po šálke voňavého nápoja.
Znalec chuti kávy sa môže aj naďalej rozmaznávať s obľúbeným nápojom v horúcom období. Najdôležitejšia vec je, že množstvo spotrebovanej kávy za deň nepresahuje dva hrnčeky. A nezabudnite obnoviť vodnú bilanciu. Zdravotné údaje naznačujú, že kofeín má preventívny účinok proti Parkinsonovej a Alzheimerovej chorobe, radu ochorení srdca a rakoviny hrubého čreva. A použitie kávy po aktívnom tréningu znižuje bolestivý syndróm vo svaloch o 50%.
Je ťažké si predstaviť leto bez zeleniny a ovocia. Paradajková šťava, ktorá podporuje zdravie srdca a krvných ciev, sa odporúča konzumovať bez soli. Najsilnejší antioxidant lykopén, ktorý je bohatý na rajčiaky, zabraňuje rozvoju rakoviny. Okrem protizápalového, antimikrobiálneho účinku, rajčiaková šťava dokonale obnovuje telo po stresovom stave a fyzickom strese.
Šťava z oranžovej - zdroj vitamínu C - zvyšuje imunitu. Pomarančová šťava má výrazný diuretický, protirakovinový a hematopoetický účinok. Treba poznamenať, že výrobok má vysokú kyslosť. Pite cez slamu, aby ste zabránili kontaktu so sklovinou zubov.
Grapefruitová šťava pomáha zlepšovať chuť do jedla, zmierňuje únavu a odstraňuje cholesterol z tela. Tento liečivý nápoj je najlepší priateľ hypertonikov, ktorí sa vyrovnávajú s tlakovými skokmi a dôsledkami skúsenosti nadmernej nervozity.
Dávajte pozor na dostatočný príjem obyčajnej, pokojnej vody. Lekári hovoria o potrebe piť aspoň dva litre čistej vody každý deň. Z udržiavania rovnováhy vody závisí od výkonu všetkých orgánov a systémov, zdravia kĺbov a svalovej sily. Použitie potrebného množstva vody prispieva k riešeniu problému nadmernej hmotnosti, zrýchľuje výmenné procesy.