6 výrobkov, ktoré zvyšujú vytrvalosť
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Športovci alebo ľudia, ktorí pracujú veľa fyzicky často musia hľadať spôsoby, ako získať silu a účinnosť. ILIVE predstavuje hodnotenie výrobkov určených špeciálne pre takéto prípady, keď je telo unavené a je potrebné zvýšiť vytrvalosť organizmu.
Káva
Kofeín obsiahnutý v káve môže zlepšiť fyzickú vytrvalosť a vytrvalosť. Je lídrom v hodnotení produktov, ktoré zlepšujú fyzickú kondíciu a pohodu počas dňa. Ak sa vám nepáči káva, zelený čaj má rovnaký účinok - nápoj, ktorý vám umožňuje zvýšiť vitalitu a uvoľniť energiu. Je však potrebné upustiť od používania cukru, inak sa celý účinok kofeínu na životnosť zníži na nič.
[1]
Zázvor
Často ťažké tréningy a zvýšené zaťaženie sa prejavujú bolesťou svalov. Na odstránenie bolesti bolesti a svalového napätia použite zázvor. Zubný koreň má jedinečné zloženie chemických zlúčenín a enzýmov, ktoré môžu zmierniť syndróm bolesti.
Jablká
Tieto šťavnaté ovocie obsahujú látku zvanú quercetin, ktorá môže zlepšiť energetický metabolizmus a zvýšiť výdrž. Výskumníci, ktorí študovali činnosť kremeňa, dospeli k záveru, že je schopný zvýšiť výkonnosť športovcov o 13%.
[2]
Čerešňová šťava
Zápal sa pre športovca stáva skutočnou kalamitou, spôsobuje edém a bolesť a tiež zasahuje do ďalšej fyzickej aktivity. Pomáhajú obnoviť rýchlejšie čerešne, a to čerešňová šťava, ktorá zahŕňa polyfenolické zlúčeniny - flavonoidy a antokyany, ktoré poskytujú najrýchlejšie obnovenie svalového tkaniva.
Repa
V skutočnosti je tento rastlinný je veľa rozporov: na jednej strane, že obsahuje veľké množstvo dusičnanov, ale na druhej strane - to je to, čo prispieva k nasýteniu krvi kyslíkom, čím sa zvyšuje odolnosť a ľahké dýchanie.
Hrozienka
Veľmi užitočný produkt. Denná konzumácia hrozien pomôže nasýtiť krv s kyslíkom, bude mať priaznivý vplyv na krvný obeh a bude vynikajúcim stimulátorom pre duševnú činnosť.