Nové publikácie
Konzumácia kávy môže znížiť riziko úmrtnosti pri sedavom spôsobe života
Posledná kontrola: 02.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Štúdia nedávno publikovaná v časopise BMC Public Health zistila, že pitie kávy môže zmierniť negatívne účinky sedavého životného štýlu.
Súčasťou zdravého životného štýlu je pravidelná fyzická aktivita. Americká kardiologická asociácia odporúča dospelým, aby si každý týždeň venovali aspoň 150 minút cvičeniu, ktoré zvýši ich srdcovú frekvenciu, aby si udržali dobré zdravie.
Predchádzajúce štúdie ukázali, že sedavý spôsob života negatívne ovplyvňuje zdravie a zvyšuje riziko ochorení, ako je cukrovka 2. typu, hypertenzia, obezita, osteoporóza, rakovina a srdcové choroby.
Chronická nečinnosť je tiež spojená so zvýšenou úmrtnosťou zo všetkých príčin a kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Nová štúdia výskumníkov zo Soochowskej univerzity v Číne, publikovaná v časopise BMC Public Health, zistila, že pitie kávy môže znížiť škodlivé účinky sedavého životného štýlu.
Výskumníci zo Soochowskej univerzity zistili, že sedenie dlhšie ako osem hodín denne bolo spojené so zvýšeným rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin a kardiovaskulárnych ochorení v porovnaní so sedením menej ako štyri hodiny denne. Tí, ktorí pili najviac kávy, však mali znížené riziko úmrtia v porovnaní s tými, ktorí kávu nepili.
Štúdia analyzovala údaje o čase sedenia a konzumácii kávy od takmer 10 700 účastníkov Národného prieskumu zdravia a výživy USA (NHANES) v rokoch 2007 až 2018.
„V posledných rokoch viedli zvýšené sledovanie televízie a používanie počítača, ako aj menej fyzicky náročné zamestnania, ľudia k tomu, že v každodennom živote viac sedia,“ povedal Dr. Bingyang Li, profesor na Katedre výživy a potravinárskej vedy na Lekárskej fakulte Univerzity Soochow a autor štúdie. „Aj keď dospelí dodržiavajú odporúčania týkajúce sa fyzickej aktivity, dlhodobé sedenie môže byť škodlivé pre metabolické zdravie.“
„Sedavý spôsob života sa stáva dôležitým faktorom zdravotného rizika a je spojený so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení a úmrtnosti zo všetkých príčin. Tieto nepriaznivé zdravotné dôsledky predstavujú značnú finančnú záťaž pre globálne zdravie.“
„Káva je však jedným z najrozšírenejších nápojov na svete. Rastúci počet dôkazov tiež naznačuje, že pravidelná konzumácia kávy môže znížiť výskyt a úmrtnosť na chronické ochorenia vďaka silným antioxidačným vlastnostiam zložiek kávy,“ pokračoval Lee. „Preto aj malé priaznivé účinky kávy môžu mať významný vplyv na verejné zdravie.“
Analýza údajov zistila, že sedenie viac ako osem hodín denne bolo spojené so zvýšeným rizikom úmrtnosti zo všetkých príčin a kardiovaskulárnych ochorení v porovnaní so sedením menej ako štyri hodiny denne.
Po zohľadnení spotreby kávy výskumníci zistili, že účastníci, ktorí vypili najviac kávy, mali znížené riziko úmrtnosti v porovnaní s tými, ktorí kávu nepili.
Výskumníci tiež uviedli, že ľudia, ktorí nepijú kávu a sedia šesť alebo viac hodín denne, mali približne 1,6-krát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia zo všetkých príčin ako tí, ktorí pijú kávu a sedia menej ako šesť hodín denne.
„Jedna štúdia zistila, že dlhodobé a nepretržité sedenie zhoršuje metabolizmus glukózy a zvyšuje zápal,“ povedal Lee.
„Sedavé správanie je dôležitým a nezávislým prediktorom zápalu, pretože indukuje prozápalové markery a znižuje protizápalové markery. Okrem toho predchádzajúce štúdie ukázali, že sedavé správanie mení metabolizmus kostrového svalstva, pričom každá ďalšia hodina sedenia alebo ležania počas bdelého stavu zvyšuje metabolické riziká o 39 %.“
„Výhody pitia kávy pri zlepšovaní celkového prežitia u dospelých v porovnaní so sedavým spôsobom života sú početné. Pitie kávy znižuje riziko metabolického syndrómu, ktorý zhoršuje zápal. Súvislosť medzi pitím kávy a zníženou úmrtnosťou zo všetkých príčin a kardiovaskulárnymi ochoreniami bola potvrdená v mnohých štúdiách u dospelých.“
Po preskúmaní štúdie Dr. Yu-Ming Ni, certifikovaná kardiologička a lipidologička z MemorialCare Heart and Vascular Institute v Orange Coast Medical Center vo Fontane v Kalifornii, vyzvala čitateľov, aby boli opatrní, pokiaľ ide o zistenia štúdie.
„Táto štúdia ukazuje súvislosť a my sa snažíme pochopiť vzťah medzi kávou a kardiovaskulárnymi ochoreniami,“ vysvetlil Ni. „Pri pohľade na súvislosti je však ťažké určiť, či je káva príčinou zníženia kardiovaskulárnych ochorení, alebo či existuje nejaký iný faktor, ktorý osoba pijúca kávu robí, a tým znižuje svoju kardiovaskulárnu úmrtnosť.“