Vedci objavili ďalší prínos upratovania domu

Upratovanie domu nie je vždy spojené s príjemnými emóciami – a úplne márne. Zamestnanci amerického výskumného centra pre duševné poruchy dokázali, že už za dvadsať minút intenzívneho upratovania v dome dokáže človek zabrániť vzniku stresu a depresie. Navyše nezáleží na tom, či sa človeku táto činnosť páči alebo nie: psychická spokojnosť sa dosahuje intenzitou fyzickej aktivity a psychická spokojnosť konečným výsledkom – čistým bytom.

Štúdie sa zúčastnilo približne päťsto Američanov. Dobrovoľníci dvadsať minút upratovali obytnú budovu, po čom boli požiadaní o špeciálne testovanie. Informácie získané v dôsledku testovania po uprataní boli porovnané s údajmi, ktoré boli od účastníkov odobraté pred štúdiou.

Čo sa zistilo v dôsledku experimentu?

• 60 % účastníkov štúdie preukázalo výrazné zlepšenie stavu nervového systému a posúdenie ich duševnej rovnováhy naznačovalo stabilnú pohodu. Samotní účastníci poznamenali, že cítili nával energie, zlepšenie nálady a morálnu spokojnosť.
• U 40 % účastníkov vedci nezistili žiadne významné rozdiely v duševnom stave.

Odborníci však dospeli k záveru, že fyzická aktivita v kombinácii s pozitívnym výsledkom vynaloženej práce v mnohých prípadoch vedie k zlepšeniu fungovania ľudského nervového systému. Táto vlastnosť sa môže aktívne využívať na rehabilitáciu ľudí náchylných na depresívne stavy a pravidelný stres.

Experiment sa tým neskončil: výskumníci požiadali účastníkov, aby sa zbavili domácich predmetov a vecí, ktoré dlho nepoužívali. Táto situácia mnohých dobrovoľníkov zaskočila: len ťažko sa dokázali prinútiť vyhodiť veci, na ktoré si zvykli za mnoho rokov. Niektorí účastníci priznali, že dokonca mali na takýchto veciach akúsi patologickú závislosť – aj keď boli staré a úplne nepoužiteľné.

U niektorých ľudí psychológovia objavili skutočnú fóbiu - až po posadnutosť. Neboli schopní odstrániť nepotrebné veci zo svojho domova.

Psychoterapeuti sú však presvedčení, že pravidelné upratovanie domu od všetkých nepotrebných a nepoužívaných vecí vedie k psychickému uvoľneniu nervového systému a zároveň k usporiadaniu psychiky. Ak sa pravidelne zbavujete starých predmetov z domácnosti, môžete si vyčistiť pamäť a eliminovať spomienky a emocionálne asociácie spojené s určitými vecami.

Energické a intenzívne čistenie teda pomáha upokojiť a stabilizovať funkčné procesy v nervovom systéme.

Psychoterapeuti predpovedajú, že v blízkej budúcnosti sa štúdia zopakuje. Nebudú sa jej zúčastňovať Američania, ale zástupcovia európskych krajín a Číny.

Údaje z výskumu poskytla agentúra RIA Federal Press World news.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]