Nové publikácie
Zelený čaj zlepšuje kvalitu života v starobe
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Žiaden iný nápoj nezískal v posledných rokoch od vedcov toľko pozornosti ako zelený čaj. Zdá sa, že zelený čaj je jedinečný liečivý elixír, ktorý môže pomôcť vyliečiť rôzne choroby. Nová štúdia tvrdí, že zelený čaj vám môže pomôcť zostať aktívnymi a zdravými aj v starobe.
Univerzálne liečivé vlastnosti zeleného čaju pomáhajú v boji proti veľkému množstvu chorôb. Či už ide o kožné vyrážky u detí alebo autoimunitné ochorenia, srdcové choroby a rakovinu u dospelých.
Je dobre známe, že obyvatelia ostrova Okinawa (Japonsko) majú jednu z najvyšších priemerných dĺžok života na Zemi. Spočiatku sa to pripisovalo dedičnosti. Neskôr sa však ukázalo, že to tak nie je. Presťahovanie Japoncov z Okinawy do iných častí sveta, ako je Brazília a Spojené štáty, výrazne skrátilo ich priemernú dĺžku života a zvýšilo riziko vzniku iných chorôb.
Na rozdiel od väčšiny ostatných ázijských národov, obyvatelia Okinawy tradične pijú veľké množstvo zeleného čaju spolu s jazmínom. Zelený čaj, ktorý sa správne pestuje vo vysokých nadmorských výškach, sa musí zberať a konzumovať včas. To pomáha zachovať vysokú kvalitu zeleného čaju a jeho prospešných zložiek.
Vďaka tomu sa tiež zabezpečí, že čaj neobsahuje veľké množstvo fluoridu a umožní vám získať potrebnú dávku antioxidantov. Ako potvrdilo mnoho štúdií o rakovine, polyfenoly z extraktu zo zeleného čaju pomáhajú ničiť rakovinové bunky bez poškodenia normálnych buniek.
Nedávno sa tiež zistilo, že zelený čaj môže mať vplyv na kvalitu života v starobe.
Štúdia, ktorú v Japonsku uskutočnili špecialisti z Lekárskej fakulty Univerzity Tohoku, skúmala zdravie takmer 14 000 starších ľudí nad 65 rokov. Vedci porovnávali zdravie a funkčnú aktivitu ľudí, ktorí pili päť šálok zeleného čaju denne, s tými, ktorí pili jednu alebo menej.
Vzhľadom na to, že tradičná japonská šálka pojme približne 100 ml tekutiny, celkový objem zeleného čaju vypitého za deň mal byť aspoň pol litra. Pri porovnávaní oboch skupín vedci zohľadnili spoločné faktory ovplyvňujúce zdravie, ako je životný štýl, kvalita výživy, miesto bydliska a stav životného prostredia.
Výsledky ukázali, že približne 13 % ľudí, ktorí vypili menej ako jednu šálku zeleného čaju, trpeli chorobami, ktoré viedli k funkčnému postihnutiu. Zároveň iba 7 % starších ľudí, ktorí vypili približne 5 šálok zeleného čaju denne, malo takéto poruchy.
Hoci rozdiel medzi skupinami nie je dramatický, vedci plánujú vykonať ďalšie štúdie o vzťahu medzi konzumáciou zeleného čaju a starnutím.
[