Ako zlepšiť sebavedomie po podvádzaní

Čím vyššie je naše sebavedomie, tým ľahšie sa nám komunikuje s ostatnými. Sme si istí svojimi schopnosťami a otvorení novým príležitostiam.

Sebavedomie je však premenlivá veličina. Stačí zažiť aspoň jeden silný šok a už rýchlo klesá. Pre ženu je takýto šok často mužovou zradou. Ako si zvýšiť sebavedomie po zrade?

Ešte včera si bola istá sama sebou, cítila sa milovaná a dnes ju zdrvuje jediný argument: niekto iný bol vybraný namiesto nej.

Samozrejme, po takejto stresujúcej situácii to nie je ľahké. Vždy sa zdá, že súper je lepší, krajší a mladší. A vaše vlastné zásluhy sa stanú takými malými, že je neuveriteľne ťažké ich nájsť.

A je zbytočné len tak predstierať, že ste si istí sami sebou, aby ste skryli svoju zranenú hrdosť. Nízke sebavedomie sa dá ľahko rozpoznať gestami, poznámkami a dokonca aj pohľadom.

Sebavedomie musí prameniť zvnútra. Verte, že nie ste o nič horší ako ostatní a ostatní vám uveria!

10 tipov na zvýšenie sebavedomia po nevere
Existuje niekoľko
jednoduchých tipov, ako si zvýšiť sebavedomie po nevere. Je nepravdepodobné, že sa rýchlo vrátite k svojmu „predchádzajúcemu ja“, ale vedomé kroky smerom k tomuto cieľu vám určite prospejú.

Tip 1: Prestaňte sa porovnávať so svojím súperom

V niektorých ohľadoch s ňou prehrávaš, v iných vyhráš, ale vždy to tak bude, pretože na svete neexistujú žiadni identickí ľudia. Porovnávať sa s ostatnými je zámerne zbytočné cvičenie.

Tip 2. Lepšie sa analyzujte

Premýšľajte o svojich silných a slabých stránkach. Samozrejme, najprv nájdete len nedostatky – to je normálne. Aby ste si zapamätali svoje silné stránky, zapíšte si do zošita všetky svoje úspechy a charakterové vlastnosti, ktoré vám pomohli dosiahnuť tieto úspechy.

Tip 3: Prestaňte sa obviňovať

Ak sa zrada stala čiastočne kvôli tebe, nie je to dôvod, aby si sa trápil do konca života. Každý robí chyby. Odpusť si ich, vyvod z nich správne závery a v budúcnosti ich neopakuj.

Tip 4. Neuzatvárajte sa do seba, obklopte sa pozitívnymi a optimistickými ľuďmi

Častejšie sa rozprávajte s tými, ktorí vás povzbudzujú a dvíhajú vám náladu. Vďaka tomu sa budete cítiť oveľa sebavedomejšie.

Tip 5: Vytvorte si zoznam svojich silných stránok

Požiadajte každého zo svojich priateľov, aby napísal list o tom, čo si na vás váži a miluje. Pravidelne si tieto chválospevy a zoznam prečítajte znova. Takto postupne z mysle vytlačíte myšlienku, že nemáte žiadne cnosti.

Tip 6: Usmievajte sa na cudzích ľudí a neodmietajte komplimenty

Urobte si pravidlo, že každý deň venujete jeden úsmev cudzincovi.

Odporúčam začať s malými deťmi – takmer vždy sa usmievajú späť. Je to skutočný impulz pozitivity!

Potom sa môžete na mužov usmievať - to je nielen pozitívne, ale aj mierny nárast adrenalínu. Nehanbite sa, keď dostávate komplimenty: ak sú dané, zaslúžite si ich! A ľahké flirtovanie je vo všeobecnosti najlepším všeliekom na nízke sebavedomie!

Tip 7. Milujte svoj vzhľad

Vždy sa nájde nejaká prirodzená chyba v našom vzhľade, s ktorou sa jednoducho musíme zmieriť. Ale ak sa vaše chyby dajú opraviť, smelo do toho! Získajte účes, ktorý sa vám páči, vyberte si správny make-up, obnovte si šatník, prihláste sa na kurz fitness.

Tip 8. Rozvíjajte sa

Sebavedomie je zložitý pojem. Aby sme sa cítili sebavedomo, musíme na sebe neustále pracovať.

Navyše, svoj rozvoj nemôžete odkladať. Nezrealizované plány len ešte viac zhoršia vaše nízke sebavedomie. Hneď ako sa objaví myšlienka učiť sa cudzí jazyk alebo absolvovať kurzy varenia - okamžite konajte!

Zamestnávajte sa užitočnými aktivitami a vaše sebavedomie začne prekvitať. Cíťte sa ako vyhľadávaný a zaujímavý človek!

Tip 9. Pravidelne si opakujte rôzne afirmácie

Afirmácie sú motivujúce výroky. Najjednoduchšie sú: „Zaslúžim si šťastie!“, „Uspejem!“, „Som krásna a múdra!“ atď. Spočiatku budete tieto frázy vyslovovať váhavo. Ale buďte vytrvalí, presviedčajte sa znova a znova. Čoskoro tomu sami úprimne uveríte!

Tip 10: Robte to, čo máte radi

Je ťažké si užívať život a mať sa rád, keď robíte niečo nudné. Naplňte si život zaujímavými udalosťami a stretnutiami.

Choďte do kina a divadla, čítajte knihy a diskutujte o nich s priateľmi, cestujte, ochutnávajte nové jedlá. Jedným slovom, vo vašom živote by nemalo byť miesto na ponižujúce sebakritiku.

Pamätáte si, ako sa barón Prášil vytiahol z močiara za vrkoč?

Takže aj vy si môžete pomôcť – zvýšiť si sebavedomie a opäť sa cítiť sebavedomo, napriek okolnostiam.

Hlavné je pripraviť sa na úspech a pamätať si, že šťastie je vo vašich rukách!

[ 1 ], [ 2 ]