Ako sa nechať opaľovať na slnku?

Mierna expozícia ultrafialovým lúčom je nielen užitočná, ale aj potrebná pre telo. Ale v niektorých prípadoch je opaľovanie nebezpečné a dokonca aj kontraindikované, takže by ste mali vedieť, ako sa opaľovať na slnku a chrániť sa pred rôznymi komplikáciami.

1. Získajte opaľovací krém s maximálnym ochranným faktorom SPF 50-80. Aplikujte ho na vystavenú pokožku pred každým vystavením slnku. Zvláštnu pozornosť venujte rukám, ramenám, dekoltu a tváre (nos, lícne kosti, uši, pery), pretože tieto zóny horia ako prvé. Nezabudnite na opaľovací krém na vlasy, pretože tiež trpí UV vyšetrením.
2. Snažte sa vyhnúť sa slnku počas intenzívnej práce, teda od 11 do 16 hodín. Ak ste na ulici, potom odpočívajte v tieni. Po kúpaní v nádržiach dôkladne utrite pokožku, pretože kvapky vody môžu spôsobiť popáleniny.
3. Vyzdvihnite na leto priestranné, ľahké oblečenie (tmavá farba láka slnko), ktorá uzavrie hlavné telo. Nezabudnite na klobúk a slnečné okuliare.
4. Ak chcete zabrániť výskytu stareckých škvŕn aplikujte pred spaním na telový krém s vitamínom C. Minimalizovať alebo zastaviť v letnom užívaní orálnych hormonálnej antikoncepcie, tetracyklínu, antihistaminiká a diuretiká. Všetky tieto lieky výrazne zvyšujú citlivosť tela na slnko. Môžete pripraviť domácu nápravu na spálenie. Zmiešajte v rovnakých pomeroch citrónovú šťavu a vodu. Zmiešajte túto zmes ruky, štetec, oblasť na dekoltu, krk.
5. Existujú určité produkty, ktoré zabraňujú opaľovaniu. V strave by mala byť potravina bohatá na lykopén. Odporúča sa jesť rajčiaky a ich sóju, melóny, rôzne bobule a piť chladený zelený čaj.

Ako sa rozmačknúť, opaľovať sa na slnku?

Chystáte sa na letnú dovolenku, mali by ste vedieť, čo na to, aby ste sa dostali do opálení a nedostali opálenie. Najprv musíte získať opaľovací krém s príslušným indexom ochrany SPF pre fototyp. Čísla na obale udávajú maximálny povolený čas na bezpečný oddych. To znamená, že čím je číslo väčšie, tým dlhšie je možné vychutnať slnečné lúče, pretože bude pôsobiť ochrana pred škodlivým UV žiarením.

Akékoľvek opaľovacie prípravky by mali byť aplikované pred odchodom na pláž, najlepšie 20-30 minút. Okrem toho sa musí pravidelne aktualizovať, najmä po vodných procedúrach. Pre správnu voľbu opaľovacích prípravkov je žiaduce sústrediť sa na tieto faktory:

Typ pokožky	Mierna klíma			Horúce podnebie		Veľmi horúce podnebie
	1. Týždeň	Ostatné dni		1. Týždeň	Ostatné dni	1. Týždeň	Ostatné dni
Bledý	SPF 30			SPF 40-50
Bystrý	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Normálne	SPF 10			SPF 15	SPF 10	SPF 30	SPF15
Tmavý	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Prostriedky na opaľovanie sú k dispozícii v rôznych formách a konzistenciách. Majitelia suchých a normálnych pokožiek majú lepšie vybrať krém a mastné a kombinované pokožky - tekuté formy kozmetiky, napríklad gély alebo emulzie.

Zvážte najobľúbenejšie činidlá predĺženia, ktoré nielen zrýchľujú vzhľad krásnej farby pleti, ale zachovajú výsledný odtieň:

• Olej pre / po opaľovaní - má ľahkú štruktúru, takže rovnomerne padá na pokožku a rýchlo sa absorbuje. Mnohé oleje majú opaľovacie činidlá, ktoré minimalizujú riziko popálenín. Olej zvlhčuje a pomáha získať krásny odtieň.
• Zosilňovač na opaľovanie sa najlepšie používa po pláži a chladiacej sprche. Zvlhčuje, upokojuje a ochladzuje, podporuje opaľovanie.
• Samoopaľovací sprej sa najlepšie používa po návrate z dovolenky. Umožňuje uložiť a vylepšiť výsledný odtieň. Takýto nástroj je pomerne jednoduchý na použitie a jeho účinok sa prejavuje v priebehu 3-5 minút.

Okrem vyššie uvedených liekov by ste nemali vylučovať zo zoznamu a zvlhčujúce mlieko ani smotanu. Takáto kozmetika utišuje zapálené telo a pôsobí ako prevencia pri fotografovaní.

Čo ak slnko opálil tvár na slnku?

Niektorí ľudia sú skeptickí o opaľovaní a tvrdia, že solárne postupy urýchľujú proces starnutia pokožky. V tomto prípade je veľmi dôležitá otázka, čo robiť, ak je slnko opálené na slnku. Ak je opálené svetlo, nemali by ste sa obávať, ale ak sú príznaky silného popálenia a silnej bolesti, odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc.

Aby sa zabránilo spáleniu pokožky a predovšetkým tváre, odporúča sa dodržiavať tieto pravidlá:

1. Ak chcete chrániť tvár a oči, noste slnečné okuliare a klobúk, napríklad čiapku alebo klobúk so širokým okrajom.
2. Pleť tváre je veľmi citlivá na rozdiel od iných častí tela, a tak to má vysokú tendenciu k predčasnému erózie a vznik vrások. Ak chcete chrániť, použite špeciálnu kozmetiku s vysokým faktorom SPF.
3. Ak vlastníte ľahkú pokožku, potom je najlepšie minimalizovať pobyt pod horiacim slnkom. Čím je tón pleti tmavší, tým je bezpečnejšie a dlhšie sa môžete opaľovať. V každom prípade relaxovať na pláži je lepšie ráno alebo večer.
4. Nezabudnite tiež, že kvalita popálenia ovplyvňuje stravu. Aby ste znížili riziko popálenín, musíte uviesť do menu také produkty: maliny, jahody, granátové jablká, orechy a sušené ovocie, hrozno, citrusy, fazuľa, repa, baklažán, zelený čaj.

Okrem vyššie uvedených odporúčaní pite viac tekutiny, umyte a vezmite len chladnú sprchu, pretože príliš horúca alebo studená voda dráždi pokožku. Dávajte pozor na mydlo na tvár a iné výrobky starostlivosti. Je žiaduce, aby letná kozmetika neobsahovala arómy a mala prirodzenú kompozíciu. Použite hydratačné pleťové vody, ktoré zabránia odlupovaniu pokožky.

Oblička je opálená na slnku - čo môže byť bielené?

Existuje mnoho metód, ktoré sa môžu zbaviť nežiaduceho spálenia. Najčastejšie ide o dievčatá, ktoré čelia tomuto problému, keď je tvár slnená na slnku. Ako je možné bieliť kožu závisí od jej typu a určite od farby spálenia.

1. Bielenie kozmetiky.

Kozmetický priemysel dodnes ponúka širokú škálu bieliacich krémov, pleťových gélov a gélov. Takéto prípravky zahŕňajú fenoly, éterické oleje, kyseliny, sulfidy a dokonca aj UV filtre. Najčastejšie na obnovenie svetelného tónu sa používajú také bieliace prostriedky: krém Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (bojujúca s pigmentáciou), Eveline.

2. Kozmetológie.

K dispozícii sú kozmetické postupy na objasnenie: laserové bielenie, fotokorekcia, povrchový chemický peeling a ďalšie. Všetky sú zamerané na exfoliáciu buniek s vysokým obsahom melanínu a vyrovnanie farby tela. Ak chcete získať požadovaný výsledok, stačí 2-3 relácie. Ale v období osvetlenia je potrebné dodržiavať špeciálnu starostlivosť o pleť a vyhnúť sa slnečnému žiareniu.

3. Alternatívne metódy.

Okrem kozmetických a salónnych procedúr existujú alternatívne metódy na bielenie tváre. Pred tým, ako ich použijete, musíte sa uistiť, že telo zvyčajne reaguje na takúto nápravu. Aby ste to urobili, stačí otestovať to na malej ploche pokožky a uistiť sa, že nie sú žiadne alergické reakcie.

• Kyselina mliečna v kefíre a kyslej smotane podporuje jemné čistenie kože. Použite tieto produkty na tvár ako masku 15-20 minút. Postupy sa majú vykonávať denne počas 10 až 15 dní.
• Vezmite si veľa zelenej petržlenovej vňavky a dôkladne ju rozdrviť, až kým sa nepohne. Masku naneste denne na očistenú tvár po dobu 30 minút. Trvanie procedúr závisí od požadovaných výsledkov.
• Z kôry nakrájame niekoľko zemiakov a nakrájame na kávu. Do zemiakov pridáme pár kvapiek čerstvého citrónu a premiešame. Aplikujte výslednú zmes na 30 minút. Opláchnite teplou vodou a jemne masírujte pokožku.
• Denne, pred spaním, naneste čerstvú šťavu z aloe vera na tvár. Maska sa musí umyť ráno.
• Zrieďte kozmetickú bielu hlinu s vodou do pôvabného stavu. Naneste masku na tvár po dobu 15-20 minút, opláchnite teplou vodou.
• Pridajte trochu sódy do umývacieho prostriedku a masírujte svoju tvár dôkladne, aby ste odfarbovali keratinizované bunky počas opaľovania.

Pokúste sa odľahčiť tvár, nezabudnite použiť opaľovací krém, naneste ho pred každým odchodom na ulicu. Takisto sa vyhýbajte dlhodobému vystaveniu priamemu slnečnému svetlu.

Ako odstrániť začervenanie, ak je tvár opálená na slnku?

Dlhý odpočinok na pláži alebo pobyt na ulici na vrchole aktivity slnečného žiarenia veľmi často vedie k výskytu hyperemických oblastí na tvári a tele. Zvážte, ako odstrániť začervenanie, ak je tvár opálená na slnku.

• Maska z pšeničnej múky pomáha obnoviť normálnu farbu pokožky. Zrieďte lyžicu múky vodou s konzistenciou hustého kyslého krému. Naneste jemne na tvár 15-20 minút a opláchnite. Postupujte dvakrát týždenne.
• Upokojujúce a bieliace vlastnosti majú mandľové kefky. V noci namočte do vody 5-6 orechov. Ráno ich dôkladne rozdrvte a zrieďte mliekom, až kým sa nedosiahne konzistencia podobná pasty. Naneste masku v noci a ráno opláchnite studenou vodou.
• Čerstvým okrúhlym roštom na strúhadle a pridajte jedno vajce. Všetko premiešajte na homogénnu konzistenciu a naneste na tvár. Namiesto masky môžete použiť plátky uhorky, avšak v tomto prípade bude výsledok nerovnomerný.
• Účinné bieliace vlastnosti vo vzťahu k vyčinenej koži majú citrusovú šťavu. Zmiešajte v rovnakých pomeroch šťavy (pomaranč, citrón, limetka alebo grapefruit) a med. Naneste zmes na tvár 10-15 minút, opláchnite teplou vodou. Po takej maske nie je nadbytočné mať hydratačný krém.
• Vitaminačné, bielenie a upokojujúce vlastnosti majú masku vyrobenú zo šťavy z vápnika a vaječného bielka. Jedna vaječná biela šľahačka v silnej pene a pridajte k nej lyžicu vínnej šťavy. Aplikujte zmes na čistú tvár po dobu 20-30 minút, potom opláchnite teplou vodou. Po tejto procedúre sa pokožka stáva jemnou, čistou a čistou.
• Vezmite lyžicu 5% peroxidu vodíka a miešajte s rovnakým množstvom zemiakového škrobu. Všetko premiešajte, až kým nebude hladké. Naneste na čistú pokožku 10-20 minút, opláchnite teplou vodou.
• Ak chcete vyhladiť tón pleti, maska na báze citrónu je vynikajúcou voľbou. Zmiešajte dve polievkové lyžice citrónovej buničiny s ryžou alebo pšeničnou múkou. Dobre premiešajte a naneste na čistú tvár po dobu 15-20 minút.
• Ak je potreba rýchlo odstrániť sčervenanie tváre, potom pomôžu kompresie čaju. Napustite silný čierny alebo zelený čaj, vychladzujte ho a nalejte do ľadových foriem. Zmrazené kocky utrite tvár.
• Ovesné vločky lyžte vriacou vodou, nechajte ich napučať. Chladná kaša sa aplikuje na tvár 10-15 minút, opláchnite ju teplou vodou.

Aby ste sa vyhli nežiaducemu sčervenaniu tváre, použite krém na opaľovanie a nechodte von na slnko, to znamená na obed.

Ako sa slnko na slnku vôbec nepodarí?

Ak ste protipožiarne spáleniny alebo je za určitých okolností kontraindikovaný, mali by ste vedieť, ako sa vôbec nechať opaľovať. Zvážte základné pravidlá zachovania bielej kože v lete:

1. Opaľovací krém. Získajte kvalitné opaľovacie krémy s SPF 50-80. Pred odchodom na ulicu ošetrujte všetky viditeľné časti tela, najmä tvár. Obnovte ochranu každé 2-3 hodiny pre dlhodobý pobyt na čerstvom vzduchu.
2. Letné oblečenie. Uprednostňujú ľahké odevy svetlých farieb z prírodných tkanín. Nezabudnite na klobúk a slnečné okuliare. Môžete si tiež zakúpiť dáždnik, ktorý chráni pred nežiaducim žiarením.
3. Správna starostlivosť o telo. Niekoľkokrát za týždeň, peeling, exfoliačné mŕtve kožné častice a spálenie. Môžete použiť masky z citrónovej šťavy alebo petržlenu.
4. Strave. Chráňte sa pred slnečnou aktivitou zvnútra. Za týmto účelom pridajte do svojej diéty lykopén (pigment, ktorý chráni pred slnečným žiarením). Použite paradajky, melóny, bobule.

Slnko na slnku plní energiou, zlepšuje metabolické procesy, stimuluje krvný obeh a zlepšuje prácu celého organizmu. Opaľovanie zvyšuje ochranné vlastnosti imunitného systému, dáva dobrú náladu a príjemné spomienky po celý rok.