Denný spánok môže vyvolať hypertenziu

V Minnesote povedala skupina výskumníkov, že denný spánok môže byť nebezpečný pre ľudské zdravie. Po dlhú dobu vedci povedal o výhodách a nevyhnutnosti deň odpočinku navyše celý rad štúdií potvrdzuje, že toto: spánok počas dňa zlepšuje mozgové funkcie, pamäť, zvyšuje pozornosť a schopnosť vnímať nové informácie a normalizuje metabolizmus. Odborníci súhlasili, že denný spánok je obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorých práca je spojená so zvýšeným psychickým stresom. 

Ale najnovší odborníci zo štátu Minnesota, Spojené štáty ukázali opak a vedci si sú istí, že spánok v druhej polovici dňa je škodlivý pre naše telo. Podľa vedcov môže denný odpočinok zvýšiť krvný tlak a v dôsledku toho sa môže vyvinúť hypertenzia.

Výskum sa uskutočnil v jednom z najväčších súkromných zdravotníckych centier na svete - kliniky Mayo a výsledky ich práce boli oznámené na konferencii o hypertenzii.

Experti vo svojej správe uviedli, že počas práce boli zhromaždené a analyzované 9 výskumných prác, na ktorých sa zúčastnilo viac ako 100 tisíc ľudí. V dôsledku toho vedci zistili, že tí dobrovoľníci, ktorí spali počas dňa, takmer o 20% viac pravdepodobne trpia hypertenziou, v porovnaní s tými, ktorí bez denného odpočinku. Odborníci tiež zistili, že vzťah medzi nočnou ospalosťou (u dobrovoľníkov, ktorí pracovali na posunoch) a rizikom rozvoja hypertenzie bol študovaný, avšak žiaden vzťah sa nenašiel.

Hypertenzia je rozšírená choroba, ktorá postihuje milióny ľudí. Choroba, najmä ak nie je liečená, môže vyvolať infarkt, mozgovú príhodu, zlyhanie obličiek. V súčasnosti vedci majú dosť širokú škálu liekov na vysoký krvný tlak, ale podľa štatistických údajov je ťažké liečiť každú piatu hypertenznú chorobu a na pozadí užívania liekov nie je žiadne zlepšenie.

Vedci neustále vykonávajú rôzne štúdie, ktoré sú zamerané na zlepšenie kvality života ľudí, ale často niektoré objavy sú v rozpore s ostatnými. Napríklad pred niekoľkými mesiacmi britskí odborníci uviedli, že spánok počas dňa pomôže predĺžiť život a znížiť riziko srdcového infarktu. V priebehu práce, vedci zistili, že počas denného spánku u ľudí normalizuje krvný tlak - v pokuse trvalo 386 dobrovoľníkov sa zúčastnilo v ktorej boli sledované indikátory tlaku, najmä vedcov záujemcov s vysokým krvným tlakom. Ako sa ukázalo, po dni spánku, 5% účastníkov zo skupiny, ktorá spala počas dňa, bol tlak normalizovaný a celkové zlepšenie zdravia.

Tiež vedci potvrdili skoršie výsledky iných štúdií, že denný spánok zlepšuje účinnosť a koncentráciu pozornosti, okrem toho zmierňuje nervové napätie a zvyšuje hladinu endorfínov v tele. Británi sú istí, že je najlepšie spať od 13-00 do 15-00.  

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]