Dovolenka na pláži: ako sa baviť?
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Mnoho ľudí má dovolenku na pláži, ale aj oni často trpia tým, čo je nudné na pláži ... Mierne povedané, čo tam môžete urobiť?
No, ak ste prišli na pláž so skupinou priateľov, dobre, alebo aspoň spoločne. Potom môžete aspoň tradične hrať karty, dámy alebo mahjong, ktoré ležia na lehátkach, a ako maximum - zorganizovať loptové hry, vodné pólo alebo dokonca kozácke lupiče. Najdôležitejšou vecou odpočinku na pláži nie je spálenie a nezabudnite často piť vodu.
Mimochodom, o slnku: majte na pamäti, že aj v prípade, že balenie opaľovacieho krému hovorí, že je "vodotesné", neznamená, že to nemôže zmyť pot Žiaľ, odplaviť! Preto hráte na pláži vo vonkajších hrách, nezabudnite aktualizovať vrstvu krému, aspoň raz za hodinu. Lepšie - hneď po plávaní v mori alebo rieke. Naneste krém iba na suchú pokožku, inak sa vám bude skĺznuť z ramien a lopatiek niekoľkých minút.
Mnohí prežili hráči v plážovom volejbale sa často sťažujú, že v takom voľnom čase tváre, ramená, hrudník a paže silno padajú, no ich nohy sa vôbec neopaľujú. Žiaľ, v ideálnom prípade by trup a nohy mali byť "opečené" oddelene. Počas silného slnka (asi 11 až 15 hodín) stojí za to hrať v tričku s dlhým rukávom, pri použití krému s priemernou úrovňou ochrany (8 - 12 SPF) na nohy. Ale v ranných alebo večerných hodinách odpočinku na pláži môžete nahradiť horné telo za slnko.
Ak sa vám stále prednosť, aby sa bavil klame, nezabudnite pravidelne "prevrátenia", rovnako ako čas od času prechádzať späť do hustej tieňa dáždnika: inak, je možné získať úpal. Tiež je potrebné plávať aspoň raz za polhodinu - studená voda normalizuje cievnu reakciu. Pri ležaní hrať (ak je niekto) v mestách, menách alebo vo veľmi populárnych domácich hrách - kvízy ako Alias alebo Aktivita. Samozrejme, môžete si samozrejme len prečítať a môžete zbierať blízke štrk, škrupiny a palice a položiť mozaiku v blízkosti lehátka. Môžete kopať dieru v piesku a urobiť z neho "chladničku" pre fľašu vody. Môžete sedieť pri vode a, ako v detstve, kopať "kanál" s reťazou bazénov. A môžete tiež urobiť "inštaláciu" z piesku a vodných hromád a fotografovať z nich - no, aspoň na telefóne. Tí, ktorí majú dieťa, bude morálne ľahšie sa usadiť pri vode pomocou vedra a plesní - požičať si od vlastného dieťaťa pár a hrať v plnom rozsahu.
V tomto roku sa objavila nová módna plážová zábava, ktorá pomáha nielen získať dobré opálenie, ale aj zoznámiť sa s novými známymi a vyzdvihnúť postavu: plážové preteky na okraji vody. Tam, kde sa nachádzajú piesočné dlhé pláže, niekoľko tímov sa zhromažďuje a na základe signálu dobrovoľného sudcu beží pozdĺž samotného okraja vody. Víťazovi sa ponúkne koktail, ale najpomalší v ďalšom preteku je sudca.