Existujú produkty, ktoré pomôžu sladkému zubu zbaviť sa závislostí
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Každý vie, že nadmerná spotreba cukru a potravín, ktoré ju obsahujú, je nezlučiteľná so zdravým životným štýlom a vyváženou stravou. Mnoho zdravotných problémov vznikajú z dôvodu, že príliš veľa cukru vstupuje do krvného obehu s jedlom.
Napriek tomu, že v minulom storočí sa cukor aktívne používal v medicíne, nedávno sa špecialisti naklonili tomu, že používanie cukru môže nepriaznivo ovplyvniť stav ľudského zdravia. Výskumníci sa domnievajú, že konzumácia cukru a cukroviniek môže spôsobiť mnohé ochorenia vnútorných orgánov.
Neustále používanie sladkých potravín môže spôsobiť kolísanie hladín glukózy v krvi, čo narušuje metabolické procesy v tele, vyvoláva obezitu, prispieva k rozvoju nebezpečných ochorení nervového a kardiovaskulárneho systému. Vyššie uvedené problémy so zdravím pomôžu vyhnúť sa len vyváženej a zdravej výžive.
Americkí vedci oznámili, že existuje niekoľko produktov, ktoré môžu odradiť od želania jesť len sladkosti a nahradiť cukor obsahujúce potraviny.
Prvý produkt na zozname Američanov je jablko. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo fruktózy, vitamínu C a vlákniny, ktoré ľudské telo potrebuje. Vláknina jablka znižuje riziko vzniku rakovinových buniek a stimuluje peristaltiku gastrointestinálneho traktu. Diétne vlákna jabĺk poskytujú pocit sýtosti a prirodzená sladkosť ovocia môže nahradiť potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa cukru.
Ďalší produkt, ktorý Američania nazvali cukrová kukurica. Po tepelnom spracovaní zelenina získava jedinečnú sladkú chuť, ktorá môže nahradiť sladkosti a sladké sirupy. V alternatívnej medicíne sa kukuričné stigmy používajú pri ochoreniach pečene, žlčníka a pankreasu. Mastný olej, vitamín K, sitosterol, ktoré sa nachádzajú v kukurici cukru, majú diuretické a choleretické vlastnosti. Pri varení sa často používa aj nerafinovaný kukuričný olej, ktorý sa odporúča na prevenciu cukrovky a obezity.
Sladké zemiaky (sladké zemiaky) - škrobová zelenina so sladkou chuťou pripomínajúca obyčajné zemiaky sa môže stať výbornou prílohou a nahradiť dezert. Tak ako každý výrobok obsahujúci veľké množstvo škrobu, sladké zemiaky sú veľmi výživné. Chuť pomôže zbaviť sa myšlienok sladkostí a vysoký obsah železa a vitamínu D nezabezpečí žiadne problémy s krvným obehom.
Škorica je korenie, ktoré môže poskytnúť dezert sladkú chuť bez použitia cukru alebo sirupu. Lekári odporúčajú používať škoricu pri príprave teplých nápojov, ovocné pečenie. Každodenné používanie škorice zabraňuje chorobám mozgu a nervového systému a normalizuje hladinu glukózy v krvi. V lete výskumníci odporúčajú venovať väčšiu pozornosť sezónnym bobúľam a plodom, čerstvým šťavám a ovocnej marmeláde.