Existujú potraviny, ktoré pomáhajú závislým na sladkostiach zbaviť sa závislosti

Každý vie, že nadmerná konzumácia cukru a výrobkov, ktoré ho obsahujú, je nezlučiteľná so zdravým životným štýlom a vyváženou stravou. Mnoho zdravotných problémov vzniká práve kvôli príliš veľkému množstvu cukru, ktoré sa dostáva do krvného obehu s jedlom.

Napriek tomu, že cukor sa v minulom storočí aktívne používal v medicíne, v poslednej dobe sa odborníci prikláňajú k názoru, že konzumácia cukru môže mať negatívny vplyv na ľudské zdravie. Výskumníci sú presvedčení, že konzumácia cukru a sladkostí môže spôsobiť rozvoj mnohých ochorení vnútorných orgánov.

Neustála konzumácia sladkých výrobkov môže spôsobiť kolísanie hladiny glukózy v krvi, čo následne narúša metabolické procesy v tele, vyvoláva obezitu a prispieva k rozvoju nebezpečných ochorení nervového a kardiovaskulárneho systému. Iba vyvážená a zdravá strava môže pomôcť vyhnúť sa vyššie uvedeným zdravotným problémom.

Americkí vedci uviedli, že existuje niekoľko produktov, ktoré môžu odradiť chuť jesť iba sladkosti a nahradiť výrobky obsahujúce cukor.

Prvým produktom na zozname Američanov je jablko. Toto ovocie obsahuje veľké množstvo fruktózy, vitamínu C a vlákniny, ktorá je pre ľudské telo nevyhnutná. Jablková vláknina znižuje riziko vzniku rakovinových buniek a stimuluje peristaltiku gastrointestinálneho traktu. Vláknina v jablkách dodáva pocit sýtosti a prirodzená sladkosť ovocia dokáže nahradiť výrobky, ktoré obsahujú priveľa cukru.

Ďalším produktom, ktorý Američania pomenovali, bola kukurica cukrová. Po tepelnom spracovaní získava táto zelenina jedinečnú sladkú chuť, ktorá môže nahradiť cukríky a sladké sirupy. V ľudovom liečiteľstve sa kukuričný chvostík používa pri ochoreniach pečene, žlčníka a pankreasu. Mastný olej, vitamín K, sitosterol, ktoré sú obsiahnuté v kukurici cukrovej, majú močopudné a choleretické vlastnosti. Pri varení sa často používa aj nerafinovaný kukuričný olej, ktorý sa odporúča na prevenciu cukrovky a obezity.

Sladké zemiaky (jamy) - škrobová zelenina so sladkou chuťou, pripomínajúca bežné zemiaky, môže byť skvelou prílohou a nahradiť dezert. Ako každý produkt obsahujúci veľké množstvo škrobu, aj sladké zemiaky sú veľmi uspokojivé. Chuť pomôže zbaviť sa myšlienok na sladké a vysoký obsah železa a vitamínu D zabezpečí absenciu problémov s krvným obehom.

Škorica je korenie, ktoré dokáže dodať dezertom sladkú chuť bez použitia cukru alebo sirupu. Lekári odporúčajú používať škoricu v teplých nápojoch a ovocnom pečive. Denná konzumácia škorice predchádza ochoreniam mozgu a nervového systému a normalizuje hladinu glukózy v krvi. V lete výskumníci odporúčajú venovať väčšiu pozornosť sezónnym bobuľovým plodom a ovociu, čerstvo vylisovaným šťavám a ovocnej marmeláde.