Hviezdy, ktoré dobyli zlé návyky

Slávni ľudia nie vždy vedú zdravý životný štýl. Strany pred ráno konzumujú alkohol, fajčia a nesprávne výživu ovplyvňujú zdravie. Ale tieto svetovo preslávené osobnosti podľa vlastného príkladu ukazujú, že môžete a mali by ste zmeniť svoj spôsob života a vzdať sa zlých návykov.

Fajčenie

Podľa Americkej asociácie pľúc 90% úmrtí priamo súvisí s fajčením. Fajčiarom je zvýšené riziko vzniku ochorení, ako je mozgová príhoda, pľúcny emfyzém, neplodnosť, rakovina žalúdka a pankreasu a chronická obštrukčná choroba pľúc. Dobrá správa je tu stále - odmietnutie tejto závislosti môže radikálne zmeniť situáciu.

Počas niekoľkých týždňov po ukončení liečby sa už bývalí fajčiari cítia lepšie: zlepší sa krvný obeh a záchvaty kašľa budú čoraz menej časté. Po niekoľkých mesiacoch sa stav pľúc výrazne zlepší a pocit vône a chuti bude ostrý.

Napríklad Barack Obama sa zbavil zlých návykov a je na to veľmi pyšný. Sľúbil, že prestane fajčiť počas volebnej kampane, ale nedodržal svoj sľub hneď. S úsilím sa však podarilo prekonať závislosť. Prezident je horlivým zástancom zdravého životného štýlu a úspešne dokazuje, že ak sa pokúsite, môžete dosiahnuť čokoľvek.

Škodlivé jedlo

Ex-prezident Bill Clinton bol vždy známy svojou dobrú chuť a nikdy sa neodmietol dodatočnými časťami hranoliek, grilovaním a šiškami. Po absolvovaní chirurgickej aorto-koronárnej bypassovej operácie v roku 2004 a následnej operácii stentingu sa Clinton stal veganom. Napriek láske k lahodnému, ale škodlivému jedlu, bývalý prezident USA nezaujímal o svoje zdravie a úplne zrekonštruoval stravu. Teraz sa živí podľa vegetariánskej stravy - žiadne mäso, žiadne mlieko, žiadne vajcia.

Odmietnutie živočíšnych bielkovín vedie k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi a zároveň vylučuje tráviaci trakt.

Lieky

Kokaín. Popularita tejto drogy závisí od jej stimulačného účinku, zlepšenia nálady a zvýšenej účinnosti. Má silný vplyv na nervový systém, zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak a tiež zužuje tepny, ktoré pumpujú krv do srdca.

Kokaín je jedným z najzachovalejších liekov, spôsobuje rýchlu závislosť a každé jeho následné použitie si vyžaduje zvýšenie dávky tak, aby sa euforický účinok opakoval. Zmizne spánok, chuť do jedla, kŕče a kŕče a neodolateľná túžba užívať drogu.

Z tejto narkotickej priepasti sa nám podarilo odísť na slávny hollywoodsky herec Robert Downey Jr .. Dokázal sa zbaviť závislostí a obnoviť takmer zrútenú hereckú kariéru.

Nespavosť

Je to jedna vec chodiť celú noc od jedného nočného klubu do druhého a úplne iného, aby nespal kvôli nespavosti. Bez ohľadu na to, aký je dôvod pre nedostatok nočného odpočinku, môže to spôsobiť početné zdravotné problémy.

Podľa Národnej nadácie pre spánok zvyšuje nedostatok hodín spánku riziko vzniku cukrovky, srdcových chorôb, obezity a depresie. Navyše, ospalá a správne odpočinutá osoba je rozptýlená a nemôže sa sústrediť normálne, čo môže viesť k dopravným nehodám a ťažkostiam s vnímaním informácií.

Tento problém dlho trápil krásu Drew Burrrimore, ktorý sa nikdy neobťažoval s problémami s nedostatkom pokoja, ale pevne išiel k svojmu cieľu - poraziť obrazovku. Ale dokázala sa pustiť do cesty k zdravému životnému štýlu - stala sa vegetariánkou a snažila sa zmierniť jej workaholismus.

Alkohol

Zneužívanie alkoholu nie je ničím iným ako problémom. Na svojom príklade sa ukázal ako hviezda Hollywoodu, Ben Affleck, ktorý v roku 2001 padol do rehabilitačného centra mesta Malibu. Herec si vybral zdravý život namiesto utopenia najlepších rokov v pohári s alkoholom.

Centrum pre kontrolu chorôb a prevenciu hlási, že každý rok 79 000 Američanov zomrie na ochorenia spojené s nadmernou túžbou po alkohole.

Okrem zvýšenia rizika nehôd je zneužívanie alkoholu spojené so zdravotnými problémami vrátane demencie, mŕtvice, vysokého krvného tlaku, srdcových problémov a zvýšeného rizika rakoviny. Odstránenie alkoholu zníži tieto riziká a zlepší celkové zdravie.

Hladovania

Každodenné zistenie paparazzov pri střelbe tlačia hviezdy na vyrážkové činy. Diskusia v médiách o každom ďalšom centimete v páse nedáva fanúšikom celebrít, takže sa uchýlia k pomoci diét, niekedy tak prísne, že je to skôr hladovanie než obmedzenie konzumácie jedla.

Portia de Rossi je talentovaná austrálsko-americká herečka, ktorá v snahe získať harmonické formy získala anorexiu. Samotná dievčina hovorí, že bola droga, aby jej hmotnosť dosiahla 38 kilogramov. Aby to dosiahla, obmedzila stravu na 300 kalórií denne a začala užívať lieky, ktoré urýchľujú metabolizmus. A až potom, keď herečka začala vážne zdravotné problémy, konečne si uvedomila, že sa sama zabila vlastnými rukami. Našťastie to skončilo dobre a podarilo sa mu zotaviť až na 75 kilogramov.