Mechanizmus útokov brutálnej chuti sa otvorí
Posledná kontrola: 17.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nielen tehotné ženy niekedy majú neodolateľnú túžbu požívať niečo sladké, nezdravé, slané alebo jesť hory listového šalátu. Každý druhý obyvateľ planéty, hovoria odborníci, pravidelne zažíva ťažké útoky brutálnej chuti do jedla, píše Bild.
"Niekedy čokoládová tyčinka alebo kus koláča, my" chytil "stres, ale často za naším bezprostredným chuť k jedlu niečo, čo leží na nedostatok konkrétneho látky v našom tele." - v novinách píše. "Naše telo nám vysiela jednoznačné signály, ktoré naznačujú jeho skutočné potreby", - expert na výživu Werner Winkler s tým, že neodolateľné nutkanie niečo na jedenie a to najmä - nie je rozmar tela a rýchlosť nedostatok určitého vitamínu alebo minerál.
"Bohužiaľ, len málo v rozpore s jeho telom a dokáže rozlíšiť medzi bežnou pocitu hladu podľa obsedantné túžbou prehltnúť niečo konkrétne a nie vždy užitočné v tomto prípade tieto podmienky stanú problémom", - uistil autor knihy o tomto jave, Marion Grillparzera , Podľa nej nie je potrebné jesť rýchle občerstvenie zakaždým, alebo jesť čokoládovú tyčinku, keď sa zdá, že bez nej nemôžete robiť. Publikácia poskytuje niekoľko tipov, na základe ktorých môžete svojmu telu ponúknuť zdravšiu alternatívu.
"Nedostatok železa v tele často vedie k tomu, že ľudia nie sú lhostejní k šťavnatým steakom a hamburgerom." Odborníci navrhujú ako náhradu produktov živočíšneho pôvodu konzumovať strukoviny, ako aj ovsené vločky bohaté na železo a špenát.
Chuť na všetky druhy žuvacích pastiliek a marmelády veľmi pravdepodobne naznačuje nedostatok cukru a predovšetkým selen. Táto látka chráni bunky pred voľnými radikálmi a zúčastňuje sa hormonálnych procesov vyskytujúcich sa v štítnej žľaze. Dietitians odporúča využiť v tomto prípade sušené ovocie - okrem iného sú skutočným skladom draslíka.
Za túžbou po občerstvení s čipmi a solenémi ružičkami je nedostatok sodíka, hovoria odborníci. Prekonať neodolateľnú túžbu po jedle balíček čipov pomôže soľnej vode alebo hŕstke olív.
"Tí, ktorých strava je kompletný bez čokolády, trpí zrejme z nedostatku zinku (...) Tento prvok je známy za účasť v rôznych metabolických procesov a posilňuje obranyschopnosť organizmu orechy a semená - .. Najmä kešu a slnečnicové semená - obsahujú veľa zinku. (...) Ale absolútnym držiteľom záznamov o obsahu tohto prvku sú ustrice. "