Nové publikácie
Meditácia prospieva mozgu, vedecky dokázané
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ľudia, ktorí pravidelne meditujú, sa podľa vedcov z Yaleovej univerzity môžu naučiť „vypnúť“ časti mozgu spojené so snením, úzkosťou, schizofréniou a duševnými poruchami.
Štúdie mozgu skúsených meditujúcich preukázali menšiu aktivitu v centre známom ako „predvolený režim“, ktoré sa spája prevažne so egocentrickým myslením. Vedci naznačujú, že ovládaním a potláčaním alebo „naladením“ myšlienky „ja“ si meditujúci vyvinú nový predvolený režim, ktorý začne dominovať centru.
Správa o ich zisteniach má byť tento týždeň publikovaná v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences.
Vedci tvrdia, že meditácia môže pomôcť s rôznymi zdravotnými problémami, od odvykania od fajčenia cez boj proti rakovine až po prevenciu psoriázy. V tejto štúdii ďalej skúmali neurologické mechanizmy, ktoré môžu byť s tým spojené.
Vedúci autor Judson A. Brewer, docent psychiatrie na Yale University, a jeho kolegovia vykonali fMRI (funkčná magnetická rezonancia) skenovanie mozgu u začiatočníkov aj skúsených meditujúcich počas troch rôznych foriem meditácie.
Vedci zistili, že skúsení meditujúci, bez ohľadu na typ meditácie, dokázali vypnúť predvolenú sieť režimov, ktorá sa spája s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a úzkosťou.
Táto časť mozgu, ktorá zahŕňa mediálny prefrontálny a zadný cingulárny kortex, je miestom, kde sa pri Alzheimerovej chorobe hromadia beta-amyloidné plaky.
Výskumníci tiež zistili, že keď bol u skúsených meditujúcich aktivovaný predvolený režim, boli aktívne aj iné časti mozgu spojené so sebakontrolou a kognitívnou kontrolou. U začiatočníkov to tak nebolo.
MRI vyšetrenia ukázali, že mozgová aktivita skúsených meditujúcich počas meditácie bola rovnaká ako počas odpočinku alebo pri vykonávaní akejkoľvek činnosti.
Výskumníci teda dospeli k záveru, že skúsení meditujúci si možno vyvinuli nový predvolený režim, ktorý sa viac zameriava na prítomnosť než na seba samých.
Zdá sa, že štúdia odhalila niektoré indície o nervových mechanizmoch, ktoré sú základom vývoja duševných chorôb. Dúfame, že pochopením týchto mechanizmov budeme môcť študovať rôzne choroby, povedal Brewer.
[