Nové publikácie
Modré osvetlenie aktivuje mozog
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vedci sa už pomerne dlho snažia nájsť nový zdroj na zvýšenie výkonnosti tela, ktorý by nemal žiadne vedľajšie účinky a pokiaľ možno by bol prirodzený. Takéto štúdie vykonali švédski špecialisti, ktorým sa konečne podarilo nájsť prirodzený zdroj stimulácie mozgovej aktivity.
Počas svojho výskumu vedci zistili, že osvetlenie pracoviska modrým svetlom pomáha zlepšiť funkciu mozgu. Pre účasť na experimente špecialisti vybrali dobrovoľníkov, ktorí boli rozdelení do dvoch skupín. V prvej skupine bola ako stimulant použitá šálka kávy, zatiaľ čo v druhej boli pracoviská účastníkov osvetlené modrým svetlom. Obe skupiny plnili testové úlohy a v dôsledku toho druhá skupina (v ktorej bolo pracovisko osvetlené modrým svetlom) plnila svoje úlohy rýchlejšie a lepšie ako dobrovoľník zo „kávovej“ skupiny. Modré svetlo pomohlo účastníkom zostať dlhšie sústredení a bdelí a ich reakčná rýchlosť a koncentrácia na úlohy boli výrazne vyššie. Vedci navyše zistili, že v skupine, v ktorej bolo použité modré svetlo, boli výsledky testových úloh lepšie u ľudí s modrými a modrými očami.
V súčasnosti odborníci nemajú jednoznačnú odpoveď na to, ako presne modré svetlo podporuje mozgovú aktivitu. Tento jav zostáva neodhalený. Odborníci zo švajčiarskej univerzity však odporúčajú každému, kto sa chce počas alebo po náročnom dni v práci povzbudiť, používať modré osvetlenie. Odborníci navyše poznamenali, že kombinácia kávy a modrého svetla má silnejší účinok.
Vedci predpokladajú, že modré svetlo aktivuje mozgovú aktivitu vďaka fotopigmentom, ktoré sa nachádzajú v ľudskom oku a prenášajú do mozgu údaje o dennej dobe alebo ročnom období. Tieto fotopigmenty vnímajú modré svetlo ako denné svetlo, takže mozog prijíma signály bdelosti. Tento objav je obzvlášť dôležitý pre profesie, ktoré vyžadujú zodpovednosť kedykoľvek počas dňa.
Odborníci už predtým dospeli k záveru, že jogurt s prebiotikami má pozitívny vplyv na aktívnu činnosť mozgu. Vedci predpokladajú, že existuje priama súvislosť medzi mozgovou aktivitou a stavom čriev. Štúdia skúmala špeciálny jogurt, ktorý bol nasýtený prebiotikami. Podľa výsledkov štúdie bola u skupiny dobrovoľníkov, ktorí denne konzumovali fermentovaný mliečny výrobok nasýtený prebiotikami, reakcia na rôzne vonkajšie podnety nižšia, zatiaľ čo účastníci experimentu preukázali vyššiu úroveň emocionálneho pokoja v porovnaní s kontrolnou skupinou. Okrem toho u účastníkov štúdie, ktorí konzumovali jogurt bez pridania prebiotík, odborníci zaznamenali zmiešané výsledky. Táto štúdia preukázala skutočný vzťah medzi črevnou mikroflórou a výkonnosťou mozgu, čo opäť potvrdzuje, že jogurt nasýtený prebiotikami má dobrý vplyv na celé telo.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]