Nerovnováha medzi pracovným a súkromným životom zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení

Dosiahnutie zdravej rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je čoraz ťažšie. Dlhší pracovný čas, očakávanie neustáleho „zapnutia“ a rozmazané hranice medzi pracovným a osobným životom znamenajú, že pracovníci na celom svete pociťujú účinky stresu v práci, ktoré sa prenášajú aj do domácej sféry. Ukázalo sa, že tento negatívny prenos má nepriaznivý vplyv na duševné zdravie, rodinné vzťahy, produktivitu a spokojnosť s prácou.

V Singapure, kde je úroveň stresu u pracovníkov vyššia ako celosvetový priemer, sa viac Singapurčanov cíti na konci dňa psychicky a/alebo fyzicky vyčerpaných. „Epidémia“ nerovnováhy medzi pracovným a súkromným životom vyvoláva obavy z vplyvu na fyzické zdravie.

„Doteraz sa väčšina štúdií o účinkoch nerovnováhy medzi pracovným a súkromným životom opierala o subjektívne hlásenia o zdravotnom stave, ako sú bolesti hlavy, zlý spánok, strata chuti do jedla, únava,“ povedal docent Andre Hartanto.

„Hoci subjektívne ukazovatele zdravia ukazujú, že ľudia trpia stresom a negatívnym prechodom medzi pracovným a súkromným životom, fyziologické zmeny v tele, najmä zmeny v srdci, sa niekedy prehliadajú, pretože niektoré príznaky sú tiché a asymptomatické.“

„Je to znepokojujúce, pretože kardiovaskulárne ochorenia sú hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) zomiera na kardiovaskulárne ochorenia každý rok 17,9 milióna ľudí.“

„Preto sme sa rozhodli vykonať štúdiu, ktorá by konkrétne preskúmala vplyv negatívneho stresu z práce a rodiny na biomarkery kardiovaskulárneho rizika,“ pokračoval profesor Hartanto.

Profesor Hartanto publikoval článok s názvom „Prenos negatívneho stresu z práce do rodiny a zvýšené biomarkery kardiovaskulárneho rizika u dospelých stredného a staršieho veku“ v časopise Journal of Psychosomatic Research.

Práca bola vykonaná v spolupráci s niektorými z jeho bývalých študentov bakalárskeho štúdia zo Singapurskej univerzity manažmentu (SMU), vrátane KTA Sandeeswara Kasturiratnu, Meilana Hua, Shu Fen Dionga a Verity WK Lua. Sandeeswar je v súčasnosti doktorandom prvého ročníka na SMU a naďalej pracuje s profesorom Hartantom. Verity tiež nedávno začala doktorandské štúdium psychológie na Stanfordskej univerzite.

Údaje pre štúdiu boli prevzaté z Národného prieskumu vývoja stredného veku (MIDUS) II a projektu MIDUS Refresher Biomarkers Project.

Projekt biomarkerov MIDUS II prebiehal v rokoch 2004 až 2009 a projekt biomarkerov MIDUS Refresher v rokoch 2012 až 2016.

Vzorku tvorilo 1 179 zamestnaných alebo samostatne zárobkovo činných dospelých. Vzorka bola prevažne belošská, čo predstavovalo 89 % z celkového počtu. Priemerný vek vzorky bol 52,64 roka a pomer pohlaví bol takmer 50:50.

Účastníci štúdie pracovali v priemere 41 hodín týždenne.

Na meranie negatívneho prenosu z práce do rodiny bola vyvinutá a pre účastníkov validovaná štvorpoložková stupnica.

Počas zberu údajov účastníci strávili noc v klinickom výskumnom centre a podstúpili fyzické vyšetrenie vrátane odberu krvi nalačno na analýzu biomarkerov kardiovaskulárneho rizika.

Päť biomarkerov zahŕňalo lipoproteín s vysokou hustotou (HDL), lipoproteín s nízkou hustotou (LDL), triglyceridy, interleukín-6 a C-reaktívny proteín.

Ukázalo sa, že tieto biomarkery sú indikátormi hladín cholesterolu (HDL, LDL), kôrnatenia artérií (triglyceridy) a/alebo zápalu srdca (interleukín-6 a C-reaktívny proteín). Všetky tieto markery boli identifikované ako skoré markery kardiovaskulárnych ochorení.

Výsledky ukázali, že negatívny prenos pracovného a rodinného prostredia významne predpovedal dva biomarkery – vyššie triglyceridy, ktoré môžu viesť k kôrnateniu tepien, a nižšie hladiny HDL, ktoré môžu zvýšiť hladinu cholesterolu. Výsledky zostali stabilné aj po úprave o rôzne kontrolné premenné, ako sú demografické údaje, lieky, zdravotný stav a zdravotné návyky.

To naznačuje, že prenos stresu z práce do rodinného života môže spôsobiť fyziologické zmeny, ktoré prispievajú ku kardiovaskulárnym ochoreniam. Výsledky tiež ukázali koreláciu medzi negatívnym prenosom stresu z práce do rodiny a zápalovými biomarkermi, ako je interleukín-6 a C-reaktívny proteín.

Výskum profesora Hartanta je výzvou pre organizácie, aby venovali pozornosť rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom, pretože stres na pracovisku sa môže preniesť do domácnosti a ovplyvniť nielen duševné zdravie a rodinné vzťahy, ale aj fyzické zdravie.