Nové publikácie
Nezdravé stravovanie: 6 potravín, ktoré sa mylne považujú za zdravé
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Kategória zdravých potravín sa neustále rozširuje a mnohí z nás ju pozorne sledujú, aby si spestrili stravu. Ukazuje sa však, že niektoré potraviny, ktoré sa považujú za zdravé, v skutočnosti zdravými nie sú.
Čokoládovo-lieskovcová nátierka je sladká nátierka vyrobená z lieskových orechov, kakaa a odstredeného mlieka. Ak veríte reklame, tento druh zdravého jedla je neuveriteľne zdravý, ale v skutočnosti tento produkt nie je o nič zdravší ako čokoládové tyčinky. Dve čajové lyžičky tejto nátierky obsahujú 200 kalórií, 21 gramov cukru a 11 gramov tuku. Za tento klam nedávno jedna žena zažalovala talianskeho výrobcu Nutelly a vyhrala.
„Prírodné“ raňajkové cereálie sú farebné krabičky, z ktorých rodičia ráno nasypávajú deťom raňajky do misiek, aby ich mohli zaliať mliekom. Nazvať ich „prírodnými“ je sotva prijateľné – je v nich priveľa GMO na zdravé stravovanie. Napríklad sójové bôby v cereáliách Kashi GoLean obsahujú 100 % GMO!
Športové nápoje - budú užitočné iba vtedy, ak pravidelne behávate maratóny. Ak je záťaž menej intenzívna, šokové dávky cukru, soli a umelých farbív pravdepodobne neposilnia vaše zdravie. Okrem toho sú športové a energetické nápoje zodpovedné za ničenie zubnej skloviny.
Energetické tyčinky – Nárast energie, ktorý pocítite po zjedení jednej, je spôsobený množstvom sladidiel. Mnoho výrobcov energetických tyčiniek odmieta prezradiť, aké cukry sa v nich skrývajú. Používajú sa rôzne druhy cukrov vrátane kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy, hnedého cukru a trstinovej šťavy.
Mäso „bez umelých konzervačných látok“ – môžeme len poďakovať výrobcom mäsa za odstránenie umelých konzervačných látok, ako je chlorid draselný a dusičnan sodný, ale to mäso nerobí zdravým, pretože zostáva spracované. Denné dávky salámy alebo slaniny zvyšujú riziko predčasného úmrtia o 20 %.
Zelený čaj vo fľašiach – výhody zeleného čaju sú už dlho známe. To však nemá nič spoločné s čajom vo fľašiach. Niektoré odrody obsahujú absolútne minimum zdravých katechínov, ale sú plné cukru.