Pomenovaný trik, ktorý môže zlepšiť výsledky v športe
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
S cieľom zlepšiť ich výkonnosť a preukázať to najlepšie výsledky v súťaži, môžu športovci ísť trochu trik - pevne stlačiť ľavú palmu do pästi. Ako však zdôrazňujú vedci, je to dôležité len pre tých, ktorí majú vedúcu časť tela - ten správny.
Špecialisti z Nemecka dospeli k záveru, že ak športovec stlačí svoju ruku do pästi alebo stlačí malú guľu v nej pred začiatkom, môže zlepšiť svoje výsledky.
Na potvrdenie svojej teórie vedci uskutočnili experimenty s účasťou profesionálnych judokov, futbalistov a hráčov v badmintone.
Športovci s prednou pravou stranou tela, stláčajúci loptu pred súťažou, sa menej starali a správali sa pokojnejšie, spoliehajúc sa na schopnosti vlastného tela a skúseností. Odborníci to vysvetľujú skutočnosťou, že jednoduchý pohyb aktivoval určité oblasti mozgu v nich.
Odborníci hovoria, že pre kvalifikovaných športovcov s viac skúseností, strávil roky pohybová príprava (pohyb v boxe, kopať loptu alebo swing raketu) sa stáva obvyklé a nevyžaduje účasť vedomia v procese.
Avšak pred zodpovednou súťažou sa človek stále začína nervózne a premýšľať o každom hnutí a prehlbovať svoje myšlienky v samotnom procese. To sa stáva určitou prekážkou, ktorá bráni dobrému športovcovi, aby sa spoliehal na svoje schopnosti a zručnosti, ktoré boli vypracované po mnoho rokov a prinášali automatizmus.
"Hoci je to paradoxné, ale príliš veľa myslenia môže nepriaznivo ovplyvniť výsledok. Myšlienky "prekrývajú" vnútorný duch motora. Zvyčajne najlepšie výsledky ukazujú tých športovcov, ktorí sa spoliehajú na svoje vlastné zručnosti, nahromadené v priebehu mnohých rokov praxe, rovnako ako tí, ktorí môžu byť najviac dôverčivý vaše telo - hovorí Juergen Beckmann, vedúci autor štúdie. "Napríklad vedomý pokus gymnasta udržať rovnováhu vedie k opačnému účinku."
Je nepravdepodobné, že by metóda stláčania lopty pomohla športovcom, ktorých činnosť závisí od sily a vytrvalosti, ako napríklad vzpieračov alebo maratónskych bežcov. Avšak športovci, ktorých technika je založená na presnosti a koordinácii pohybov, napríklad futbalistov alebo golfistov, môže takúto stimuláciu praktizovať.