Poruchy spánku vedú k vzniku hypertenzie

V posledných rokoch sa uskutočnilo mnoho štúdií, ktoré dokázali, že poruchy spánku a nespavosť môžu spôsobiť rôzne závažné ochorenia. Výskumníci z Duke University (USA) uviedli, že ženy sú oveľa náchylnejšie na vplyv nespavosti na svoje zdravie ako ich mužskí kolegovia.

Štatistiky zase uvádzajú, že zástupkyne žien niekoľkonásobne častejšie vyhľadávajú lekársku pomoc so sťažnosťami na zlý, prerušovaný spánok. Špecialisti z Expertného centra Duke University vykonali niekoľko podrobných štúdií s cieľom určiť vzťah medzi zlým spánkom a zdravotnými problémami v ženskom tele.

Experimentu sa zúčastnilo viac ako sto ľudí. Počas niekoľkých mesiacov dobrovoľníci denne vypĺňali špeciálne dotazníky, v ktorých mali podrobne odpovedať na otázky o kvalite spánku, svojej pohode, zlej nálade po prebudení a prvých príznakoch depresie. Po skončení experimentu boli účastníkom odobraté vzorky krvi a špecialisti analyzovali ich celkový zdravotný stav. Pri spracovaní údajov odborníci zistili, že viac ako 40 % opýtaných sa sťažovalo na nespavosť, zlý spánok a problémy so zaspávaním. Všetky zástupkyne žien, ktoré mali poruchy spánku, sa ukázali byť náchylné na kardiovaskulárne ochorenia a hladiny inzulínu v krvi boli vyššie ako normálne.

Vedúci štúdie poznamenal, že hlavnou funkciou zdravého spánku je umožniť telu zotaviť sa a nabrať silu na ďalšie obdobie. Ženy zvyčajne robia viacero vecí naraz, čo vedie k preťaženiu mozgu, ktorý si potom vyžaduje viac času na zotavenie.

Ruskí vedci nesúhlasia so svojimi americkými kolegami. Napríklad zástupca Ruskej spoločnosti somnológov poznamenal, že potrebné množstvo spánku nemôže závisieť od pohlavia človeka. Tvrdí, že množstvo spánku potrebné pre zdravého človeka závisí od genetických vlastností. Poruchy spánku často vedú k rôznym kardiovaskulárnym ochoreniam. Napríklad najbežnejším ochorením súčasnosti je hypertenzia. Približne 30 % dospelej populácie planéty trpí arteriálnou hypertenziou.

Výskumné zistenia z minulého roka ukázali, že vysoký krvný tlak môže byť spôsobený nespavosťou alebo nedostatkom spánku. Aj keď človek vedie úplne zdravý životný štýl, ale nemá dostatok spánku, má časom šancu na rozvoj kardiovaskulárnych problémov.

Drobné poruchy spánku, ak sa neliečia, môžu viesť k chronickej nespavosti, problémom s dýchaním a dokonca aj k duševným poruchám. Odborníci varujú, že aj tie najmenšie problémy so spánkom by mali byť dôvodom na obavy. Ak sa nepokojného spánku nedokážete zbaviť sami, je lepšie poradiť sa s odborníkom, ktorý dokáže určiť príčiny poruchy.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]