Štúdia: Deti, ktoré spia menej ako deväť hodín, zaostávajú v škole
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Výskumníci z Autonómna univerzity v Barcelone a University of Ramon Llull (obaja - Španielsko) zistili, že deti vo veku od šesť alebo sedem rokov, ktorí spia menej ako deväť hodín neskôr, dať do postele, a nedodržiavajú režim, zaostáva v škole.
Podľa vedcov väčšina detí spí menej ako sa odporúča pre správny intelektuálny rozvoj a to je zlé, pretože nedostatok spánku nemožno kompenzovať.
Štúdia zahŕňala 142 študentov základných škôl (65 dievčat a 77 chlapcov), ktorí nemali žiadne patologické zmeny spojené so spánkom. Rodičia detí vyplnili dotazníky s otázkami o svojich návykoch a trvaní nočného spánku. Špecialisti hodnotili aj niekoľko akademických zručností detí: komunikačné, metodologické, priečne a špecifické.
Hoci v priemere deti spali takmer osem hodín za noc, ich režim je veľmi žiaduci: 69% osôb sa vrátilo domov po 21:00 aspoň trikrát týždenne alebo šlo do postele po 23:00 aspoň štyrikrát týždenne. Úspešnosť žiakov, ktorí spali 8 alebo 9 hodín, bola horšia než tí, ktorí spali 9 alebo 11 hodín.
Nedostatok spánku a zlé návyky majú negatívny vplyv na mnohé spoločné zručnosti, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v akademickom úspechu. Avšak pre špecifické kognitívne zručnosti, ako je pamäť, učenie a motivácia, nedostatok spánku ovplyvňuje menej; sú viac závislé od nesprávneho režimu spánku.
Teda vedci, nočný spánok trvajúci viac ako deväť hodín a dodržiavanie režimu spánku majú pozitívny vplyv na akademický úspech, ako aj na kognitívny vývoj detí.
[1]