Štúdia: Spánok, sociálne médiá a mozgová aktivita dospievajúcich
Posledná kontrola: 14.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nový výskum, ktorý bude prezentovaný na výročnom stretnutí SLEEP 2024, nachádza jasný vzťah medzi trvaním spánku, používaním sociálnych médií a aktiváciou mozgu v rôznych oblastiach kľúčových pre výkonnú kontrolu a spracovanie odmien.
Výsledky ukazujú koreláciu medzi kratším trvaním spánku a väčším využívaním sociálnych médií medzi dospievajúcimi. Analýza naznačuje zapojenie oblastí v rámci frontolimbických oblastí mozgu, ako sú dolné a stredné frontálne gyri, v týchto vzťahoch. Dolný frontálny gyrus, kľúč ku kontrole inhibície, môže hrať rozhodujúcu úlohu v tom, ako dospievajúci regulujú svoje interakcie so stimulujúcimi stimulmi, ako sú sociálne médiá. Stredný frontálny gyrus, ktorý sa podieľa na výkonných funkciách a je rozhodujúci pre hodnotenie a reakciu na odmeny, je potrebný na usmernenie rozhodnutí súvisiacich s vyvážením okamžitých odmien zo sociálnych médií s inými prioritami, ako je spánok. Tieto zistenia naznačujú komplexné interakcie medzi špecifickými oblasťami mozgu počas dospievania a ich vplyv na správanie a spánok v kontexte používania digitálnych médií.
"Keďže tieto mladé mozgy prechádzajú významnými zmenami, naše zistenia naznačujú, že zlý spánok a vysoká angažovanosť v sociálnych médiách môžu potenciálne zmeniť citlivosť na nervové odmeny," povedala Orsolya Kiss, doktorandka v kognitívnej psychológii a postdoktorandka na SRI International v Menlo Park., Kalifornia. „Táto komplexná interakcia ukazuje, že digitálne zapojenie aj kvalita spánku významne ovplyvňujú mozgovú aktivitu s jasnými dôsledkami pre vývoj mozgu dospievajúcich.“
Štúdia použila údaje od 6 516 dospievajúcich vo veku 10 až 14 rokov zo štúdie kognitívneho vývoja mozgu dospievajúcich. Trvanie spánku bolo hodnotené pomocou Mníchovského chronotypového dotazníka a používanie sociálnych médií na zábavu bolo hodnotené prostredníctvom prieskumu času stráveného pred obrazovkou medzi dospievajúcimi. Aktivita mozgu sa analyzovala pomocou funkčných skenov MRI počas úlohy oneskorenia peňažného stimulu zameranej na oblasti spojené so spracovaním odmien. Štúdia používala tri rôzne súbory modelov a prediktory a výsledky sa zakaždým líšili. Výsledky boli upravené podľa veku, načasovania pandémie COVID-19 a sociodemografických charakteristík.
Kiss poznamenal, že tieto zistenia poskytujú nové dôkazy o tom, ako dva významné aspekty života moderného adolescenta – používanie sociálnych médií a dĺžka spánku – vzájomne ovplyvňujú vývoj mozgu.
„Pochopenie špecifických oblastí mozgu, ktoré sa podieľajú na týchto interakciách, nám pomáha identifikovať potenciálne riziká a výhody spojené s digitálnym zapojením a spánkovými návykmi. Tieto znalosti sú obzvlášť dôležité, pretože môžu viesť vývoj presnejších zásahov založených na dôkazoch zameraných na podporovať zdravšie návyky." - Orsolya Kiss, výskumný pracovník, SRI International
Americká akadémia spánkovej medicíny odporúča, aby dospievajúci vo veku 13 až 18 rokov pravidelne spali 8 až 10 hodín. AASM tiež nabáda tínedžerov, aby sa odpojili od všetkých elektronických zariadení aspoň 30 minút až hodinu pred spaním.
Výsledky štúdie boli publikované v časopise Sleep.