Nové publikácie
Štúdia: spánok, sociálne médiá a mozgová aktivita tínedžerov spolu súvisia
Posledná kontrola: 02.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nová štúdia, ktorá bude prezentovaná na výročnom stretnutí SLEEP 2024, zistila jasné súvislosti medzi dĺžkou spánku, používaním sociálnych médií a aktiváciou mozgu v oblastiach kľúčových pre výkonnú kontrolu a spracovanie odmien.
Výsledky ukazujú koreláciu medzi kratším trvaním spánku a väčším používaním sociálnych médií u dospievajúcich. Analýza poukazuje na zapojenie oblastí vo frontolimbických oblastiach mozgu, ako je dolný a stredný frontálny gyrus, do týchto vzťahov. Dolný frontálny gyrus, kľúčový pre kontrolu inhibície, môže hrať kľúčovú úlohu v tom, ako dospievajúci regulujú svoje interakcie s odmeňujúcimi stimulmi, ako sú sociálne médiá. Stredný frontálny gyrus, zapojený do výkonných funkcií a rozhodujúci pre hodnotenie a reagovanie na odmeny, je nevyhnutný na riadenie rozhodnutí týkajúcich sa vyváženia okamžitých odmien zo sociálnych médií s inými prioritami, ako je spánok. Tieto výsledky naznačujú komplexnú interakciu medzi špecifickými oblasťami mozgu počas dospievania a ich vplyv na správanie a spánok v kontexte používania digitálnych médií.
„Keďže tieto mladé mozgy prechádzajú významnými zmenami, naše zistenia naznačujú, že nedostatočný spánok a vysoká aktivita na sociálnych sieťach by mohli potenciálne zmeniť citlivosť na neurálne odmeny,“ povedala Orsolya Kiss, PhD, kognitívna psychologička a výskumná pracovníčka v SRI International v Menlo Parku v Kalifornii. „Táto komplexná interakcia ukazuje, že digitálna aktivita aj kvalita spánku významne ovplyvňujú mozgovú aktivitu, čo má jasné dôsledky pre vývoj mozgu dospievajúcich.“
V štúdii sa použili údaje od 6 516 adolescentov vo veku 10 až 14 rokov zo štúdie Adolescent Brain Study. Trvanie spánku sa hodnotilo pomocou dotazníka Mníchovského chronotypu a používanie sociálnych médií na zábavu sa hodnotilo pomocou prieskumu Teen Screen Time Survey. Mozgová aktivita sa analyzovala pomocou funkčných MRI skenov počas úlohy s odkladom peňazí zameranej na oblasti spojené so spracovaním odmien. Štúdia použila tri rôzne sady modelov a prediktory a výsledky sa zakaždým líšili. Výsledky boli upravené podľa veku, načasovania pandémie COVID-19 a sociodemografických charakteristík.
Kiss poznamenal, že tieto zistenia poskytujú nové dôkazy o tom, ako dva významné aspekty života moderného tínedžera – používanie sociálnych médií a dĺžka spánku – vzájomne pôsobia a ovplyvňujú vývoj mozgu.
„Pochopenie špecifických oblastí mozgu zapojených do týchto interakcií nám pomáha identifikovať potenciálne riziká a prínosy spojené s digitálnou angažovanosťou a spánkovými návykmi. Tieto poznatky sú obzvlášť dôležité, pretože môžu viesť k vývoju presnejších intervencií založených na dôkazoch zameraných na podporu zdravších návykov.“ - Orsolya Kiss, vedecká pracovníčka, SRI International
Americká akadémia spánkovej medicíny odporúča, aby tínedžeri vo veku 13 až 18 rokov pravidelne spali osem až desať hodín. AASM tiež povzbudzuje tínedžerov, aby sa aspoň 30 minút až hodinu pred spaním odpojili od všetkých elektronických zariadení.
Výsledky štúdie boli publikované v časopise Sleep.