Štúdia zistila, že používanie sociálnych médií súvisí s nárastom problémov duševného zdravia medzi dospievajúcimi

V článku publikovanom v Nature Reviews Psychology výskumníci z Nemecka a Spojeného kráľovstva opisujú mechanizmy, prostredníctvom ktorých môžu sociálne médiá ovplyvňovať behaviorálne, kognitívne a neurobiologické zmeny u adolescentov, čo zase zvyšuje zraniteľnosť voči duševným chorobám.

Adolescencia je spojená s rôznymi behaviorálnymi, kognitívnymi a neurobiologickými zmenami, ktoré pomáhajú dospievajúcim vymaniť sa zo závislosti od rodiny a etablovať sa ako nezávislí jednotlivci v spoločnosti.

Tieto vyvíjajúce sa zmeny môžu potenciálne zvýšiť zraniteľnosť dospievajúcich voči rôznym stavom duševného zdravia vrátane úzkostných porúch, depresie, obsedantno-kompulzívnej poruchy, porúch príjmu potravy a nálady.

Používanie sociálnych médií medzi tínedžermi v posledných rokoch exponenciálne vzrástlo. Nedávne odhady ukazujú, že 95 % 15-ročných v Spojenom kráľovstve používa sociálne médiá, zatiaľ čo 50 % amerických tínedžerov vo veku 13 – 17 uvádza, že sú neustále online.

Pribúdajúce dôkazy naznačujú, že sociálne médiá môžu potenciálne ovplyvniť vývojové zmeny u adolescentov a umiestniť ich do zraniteľnej pozície pre rozvoj rôznych porúch duševného zdravia.

Mechanizmy správania spájajúce používanie sociálnych médií s duševným zdravím dospievajúcich Autori sa zamerali na dva mechanizmy správania, ktoré môžu ovplyvniť vplyv sociálnych médií na duševné zdravie dospievajúcich.

Rizikové správanie v publikáciách

Adolescenti sa často zapájajú do rizikovejšieho správania ako dospelí kvôli nekontrolovateľnej túžbe hľadať nové skúsenosti a nedostatku sebaregulačných schopností. Je známe, že rizikové správanie dospievajúcich zvyšuje riziko vzniku porúch duševného zdravia vrátane úzkostných porúch, depresie a zneužívania návykových látok.

Extrémne príspevky na sociálnych médiách, ako napríklad príspevky súvisiace s alkoholom, získavajú od svojho publika viac hodnotení Páči sa mi, čo zase podporuje riskantnejšie správanie používateľov, ktorí od svojho publika očakávajú viac hodnotení Páči sa mi.

Štúdie skúmajúce vzťah medzi online a offline rizikovým správaním nachádzajú pozitívnu súvislosť medzi používaním sociálnych médií tínedžermi a ich zapojením do správania, ktoré ich môže vystaviť poškodeniu alebo riziku zranenia.

Teenageri vo všeobecnosti podceňujú riziká zverejňovania kompromitujúcich informácií na sociálnych sieťach. Takéto príspevky môžu byť nasnímané screenshotom a široko zdieľané medzi rôznorodým publikom, čo môže následne zvýšiť riziko, že budú vystavení kyberšikane, online šikanovaniu a viktimizácii.

Sebaprezentácia a identita

Adolescencia je charakteristická množstvom sebaprezentačných aktivít na sociálnych sieťach. Tínedžeri na sociálnych sieťach často odhaľujú, skrývajú a menia svoje skutočné ja, aby na svoje publikum vytvorili požadovaný dojem.

Ľudia dostávajú priamejšiu a verejnú spätnú väzbu o svojej sebaprezentácii na sociálnych sieťach ako v offline prostredí, čo im poskytuje viac príležitostí na formovanie svojej identity. Existujúci výskum zistil súvislosť medzi zvýšeným používaním sociálnych médií a dlhodobým poklesom sebaúcty.

Na druhej strane sociálne médiá môžu tínedžerom pomôcť preskúmať rôzne aspekty ich identity, ako je rasa, etnická príslušnosť a sexuálna orientácia. Nové dôkazy naznačujú, že transrodoví ľudia zažívajú pozitívne skúsenosti, keď odhaľujú svoju identitu na podporných sociálnych platformách.

Kognitívne mechanizmy spájajúce používanie sociálnych médií s duševným zdravím dospievajúcich Autori sa zamerali na štyri kognitívne mechanizmy, ktoré môžu ovplyvniť účinky sociálnych médií na duševné zdravie dospievajúcich.

Rozvoj sebauvedomenia

Sebauvedomenie, definované ako presvedčenie a hodnotenie osoby o jej kvalitách a črtách, môže byť ovplyvnené sociálno-emocionálnymi procesmi, ako je sebaúcta a sociálna spätná väzba. Negatívne sebapoňatie môže zvýšiť riziko nepriaznivých stavov duševného zdravia.

Možnosť personalizácie obsahu môže výrazne zvýšiť vplyv sociálnych sietí na rozvoj sebauvedomenia počas dospievania. Zistilo sa, že tínedžeri, ktorí trávia veľa času na sociálnych médiách, rozvíjajú negatívne sebapoňatia.

Porovnanie v sociálnych sieťach

Vývoj sebauvedomenia môže byť ovplyvnený sociálnym porovnávaním, najmä v období dospievania. Prijímanie prispôsobeného obsahu na tému, ktorá vás zaujíma, môže povzbudiť dospievajúcich, aby sa porovnávali s ľuďmi zobrazenými v obsahu. Okrem toho počet lajkov a reakcií na príspevky s vlastnou prezentáciou na sociálnych sieťach môže ovplyvniť to, ako používatelia vnímajú sociálne hodnotenie.

Takéto sociálne porovnávania, najmä tie, ktoré súvisia s obrazom tela, môžu negatívne ovplyvniť duševné zdravie dospievajúcich a zvýšiť riziko vzniku sociálno-emocionálnych porúch a porúch príjmu potravy.

Sociálna spätná väzba

Vysoká túžba po socializácii s rovesníkmi a strach zo sociálneho odmietnutia sú dve výrazné charakteristiky v živote tínedžera. Existujúce dôkazy naznačujú, že nadmerná citlivosť na sociálne odmietnutie je stredne spojená s depresiou a úzkosťou.

Zistilo sa, že u tínedžerov, ktorí už zažili šikanovanie rovesníkmi, sa rozvinuli závažné symptómy depresie v dôsledku nedostatku súhlasu rovesníkov online.

Sociálne začlenenie a vylúčenie

Sociálna inklúzia alebo akceptácia online má ochranný účinok proti emočným poruchám u dospievajúcich. Kým online sociálne vylúčenie je spojené s nízkym sebavedomím a negatívnymi emóciami.

U tínedžerov, ktorým sa na sociálnych médiách nedostáva takej pozornosti alebo spätnej väzby, akú by chceli, je pravdepodobnejšie, že si vypestujú znížený pocit spolupatričnosti, významnosti, sebaúcty a kontroly.

Neurobiologické mechanizmy spájajúce používanie sociálnych médií s duševným zdravím dospievajúcich

Celkovo táto komplexná štúdia poukazuje na mnohostranný vplyv sociálnych médií na duševné zdravie dospievajúcich, a to nielen prostredníctvom priameho vystavenia, ale aj zhoršením vnútorných vývojových zraniteľností počas tohto kritického obdobia. Aj keď sociálne médiá ponúkajú bezprecedentné príležitosti na sebavyjadrenie a sociálnu interakciu, predstavujú aj jedinečné výzvy v dôsledku zvýšenej citlivosti dospievajúcich na sociálnu spätnú väzbu a komplexnej súhry ich rýchlo sa vyvíjajúcich neurobiologických, kognitívnych a behaviorálnych oblastí.

Budúci výskum by mal hlbšie preskúmať jemné spôsoby interakcie sociálnych médií s vyvíjajúcimi sa mechanizmami na lepšiu ochranu blaha dospievajúcich v digitálnom veku. Zameraním sa na špecifické možnosti digitálnych platforiem a ich potenciál ovplyvňovať správanie a vývoj mozgu u dospievajúcich môžu výskumníci pomôcť formulovať cielené zásahy, ktoré znižujú škody a zlepšujú pozitívne aspekty používania sociálnych médií. Toto úsilie si vyžaduje, aby tvorcovia politík, pedagógovia, rodičia a dospievajúci spolupracovali na vývoji politík, ktoré uznávajú hlboký vplyv digitálneho prostredia na mladých ľudí.

Nakoniec, keď sa pohybujeme v tomto neustále sa meniacom digitálnom prostredí, je dôležité vytvoriť prostredie, v ktorom môžu tínedžeri prosperovať online aj offline. Pochopenie vplyvu sociálnych médií na duševné zdravie je len prvým krokom k zníženiu rizík a zvýšeniu odolnosti budúcich generácií.