Vedci: sušené ovocie lieči všetky choroby
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Prišiel jeseň a čas čerstvého ovocia sa blíži ku koncu. Ale v tomto nie je nič strašné, pretože je čas pre sušené ovocie - prírodné komplexy vitamínov a minerálov, ktoré nám prináša samotná príroda. Je to prirodzený a samozrejme relatívne lacný doplnok k našej každodennej strave.
Napriek tomu, že popularita sušeného ovocia je malá, sú veľmi užitočné, s ich pomocou môžete vyliečiť takmer všetky choroby.
Slivky
Pri osteoporóze je užitočné jesť slivky - to je najväčší prírodný zdroj bóru. Tento minerál je nevyhnutný pri strate kostnej hmoty, znižuje tento proces. 3 mg denne - to je naša každodenná potreba tohto minerálu.
Termíny
Ak ste prekrytý únavou, dátumy tu ušetríte. Pocity zlomu a únavy spôsobujú túžbu po jedle niečoho sladkého. Termíny sú skvelou alternatívou. Majú nízky glykemický index. Termíny by sa mali konzumovať v kombinácii s proteínmi, napríklad s orechmi, aby sa cítili sytiace.
čerešňa
Mučená dna? Čerešňa! Toto bobule obsahuje antokyany. Je to vďaka nim, že čerešňa je tak ocenená. Antokyaníny veľmi dobre uvoľňujú zápalové stavy, medzi ktoré patrí artritída, bolesť svalov a dna. Ideálny počet čerešní denne je pol šálky.
Marhule
Marhule ušetrí vysoký krvný tlak. Sušené marhule sú veľmi bohaté na draslík. Sú len bohatstvom ľudí s hypertenziou.
[3]
Jahody
Infekcie močového mechúra pomôžu jahodám. 20% žien, ktoré v minulosti mali infekciu močovým mechúrom, trpia recidívami. Podľa výskumu denná konzumácia sušených jahôd, len 42 gramov, môže interferovať s aktivitou baktérií E. Coli v moči.
Slivky
Slivky môžu pomôcť pri zápche. Skutočnosť, že slivky môžu pomôcť vyrovnať sa so zápchou, dokonca vedeli našich prababičiek. Samozrejme, mali pravdu.
Figy
Anémia pomôže s figy. Ak sa vám nepáči výživa pre zvieratá a uprednostňujete len zeleninové jedlá, potom sa opriejte o figy, pretože vám poskytne štvrtinu dennej dávky železa.
Okrem toho sušené ovocie dokonale čistí črevá a udržuje ich pracovnú kapacitu. Jesť zdravie!