^

Ako si zvýšite sexuálne sebavedomie?

, Lekársky editor
Posledná kontrola: 04.07.2025
Fact-checked
х

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

Tajomstvom zvýšenia vášho sexuálneho sebavedomia je milovať samých seba a veriť, že si zaslúžite potešenie. Kľúčom nie je pýtať sa samých seba, či ste sexi, ale vedieť, že ste. Ako to dosiahnuť? Ako si môžete zvýšiť svoje vlastné sexuálne sebavedomie?

Vaše sexuálne sebavedomie

  1. Doprajte si trochu potešenia, vrátane sexuálneho potešenia. Zistite viac o svojom tele. Zistite, čo sa vám na sexe páči. To vám pomôže zvýšiť si sexuálne sebavedomie.
  2. Skúste nosiť drahé a sexi oblečenie. Prečo by ste mali čakať na špeciálnu príležitosť, aby ste sa cítili sexi a atraktívne? Zbavte sa oblečenia, v ktorom sa cítite staro, tučne a nechutne. Nenoste ho ani doma, keď vás nikto nevidí. Drahé a pohodlné oblečenie vám môže dodať viac sexuálneho sebavedomia, než si myslíte.
  3. Nezabudnite na sexi spodnú bielizeň (toto platí aj pre mužov). Toto malé tajomstvo vás prinúti zamyslieť sa nad sexom a ovplyvní to aj vaše sexuálne sebavedomie.
  4. Nehanbite sa diskutovať o sexuálnych témach so svojimi priateľmi. Možno sa od nich dozviete veľa zaujímavých a užitočných vecí o sebe. Je to ako zdieľať sexuálne skúsenosti s ostatnými.
  5. Tiež, ak sa o týchto veciach dokážete porozprávať s inými ľuďmi, bude pre vás oveľa jednoduchšie vyriešiť existujúce problémy s partnerom. A tým pádom si zlepšíte aj svoje sexuálne sebavedomie.
  6. Ak váš partner neustále kritizuje vaše sexuálne návyky, vzhľad atď., neváhajte tento vzťah ukončiť. Ak je však pre vás táto osoba dôležitá, skúste mu vysvetliť, že je pre vás nepríjemné počuť takéto veci.
  7. Napíšte si na papier: „Milujem sa na sebe...“ a snažte sa každý deň napísať niečo nové. To vám pomôže zvýšiť vaše sexuálne sebavedomie.
  8. Začnite sa kúpať na vzduchu a slnku. Užívajte si čerstvý vzduch. Vezmite si list alebo kvet a pohybujte ním po tele. Sústreďte sa na svoje pocity.
  9. Použite svoju fantáziu... Napíšte erotický príbeh, v ktorom ste hlavnou postavou. Ale nehanbite sa. Precíťte svoju sexualitu a to vám pomôže zvýšiť vaše sexuálne sebavedomie.
  10. Vyskúšajte ľahké a príjemné fyzické cvičenia. Dobrá fyzická kondícia vám pomôže zbaviť sa hanblivosti a budete môcť mať sex v akejkoľvek polohe.
  11. Úsmev. Toto je veľmi dobrý spôsob, ako prejaviť dôveru svojmu partnerovi. Sexi úsmev je pre ostatných veľmi príťažlivý.

A nakoniec, buďte si istí sebou a svojou sexualitou a uspejete!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.