Čo by sa zmenilo na sexe, keby ste schudli?

Kvalitu svojho sexuálneho života môžete zmeniť jednoducho... zmenou hmotnosti. Keď človek schudne, tvrdia americkí vedci zo štátu Ohio, jeho libido (sexuálna túžba) sa zvyšuje. A potom sa kvalita sexu výrazne zlepšuje. Ženy a muži, ktorí schudli, sa začínajú správať a cítiť úplne inak a zvyšuje sa intenzita ich sexuálnych zážitkov.

Osobné predsudky

Môžu byť malé ako šváby, ale nikdy nás neopustia. Napríklad predsudok, že tučná (prepáčte, bacuľatá) žena nemôže byť sexi. Alebo že muž s nadváhou sa nemôže plnohodnotne milovať – prekáža mu v tom brucho alebo niečo iné. Napríklad zadok.

Ďalším predsudkom je, že pár s nadváhou vyzerá v posteli komicky, ako medvede alebo zápasníci sumo, ktorí sa rozhodli trochu zabaviť. Vo všeobecnosti sa tieto predsudky dajú vymenovávať dlho, strácať čas a nikdy sa nedostať k veci: toto všetko je úplný nezmysel. V skutočnosti nie je dôležité, koľko vážite, ale ako sexi sa cítite.

Ale ak sa nedokážete len tak zbaviť svojich predsudkov, najprv schudnite. Takto sa budete cítiť štíhlejší – a sexi. Čo iné dostanete za sex, keď schudnete?

• Zvýšte si vlastné libido
• Zvýšte produkciu pohlavných hormónov, ktoré sa začnú aktívnejšie vylučovať hneď, ako trochu schudnete
• Budete jesť zdravšie potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť hladinu cholesterolu v krvi a ochránia cievy pred upchávaním.
• Zlepšite si náladu, pretože vaše myšlienky vám povedia: „Áno, áno, dokázal som to!!“
• Budete športovať (a ako inak schudnete) a tým zlepšíte krvný obeh, odstránite prebytočné toxíny z tela
• Kúpiš si nové oblečenie a novú sexi spodnú bielizeň, pretože to staré sa ti uvoľnilo.
• Konečne uveríte, že vďaka vám po vás váš partner túži!

Aby ste sa odmenili všetkými týmito výhodami, oplatí sa identifikovať dôvody, ktoré vám bránia zostať sexi a atraktívnou pri súčasnej váhe.

Ako nadváha ovplyvňuje znížené libido?

Nedávno jedno zdravotnícke centrum v New Yorku vykonalo výskum, ktorý odhalil vplyv nadváhy na pokles sexuálnej túžby. Viac ako tretina ľudí s nadváhou teda vyhľadala pomoc sexuológa. Sťažovali sa, že ich sexuálna túžba slabne a je nulová. Prečo sa to deje? Vedci, ktorí sa zúčastnili štúdie, to vysvetľujú takto.

Vysoká hladina cholesterolu v krvi u ľudí trpiacich nadváhou a „ľahostajnosť“ tela k inzulínu, ktorá naznačuje sklon k cukrovke, tiež ovplyvňujú potenciu, najmä u mužov. Telo produkuje hormón, ktorý má vlastnosť inhibovať produkciu pohlavných hormónov a ovplyvňovať sexuálnu túžbu. S poklesom potencie slabne. Tento hormón má dokonca aj názov – globulín. Viaže produkciu pohlavných hormónov, najmä testosterónu. Muž sa tak stáva sexuálne pomalým, neiniciatívnym.

Keď sa v cievach zvýši cholesterol, drobné tepnice v penise mužov sa upchávajú tukmi, čo vedie k impotencii alebo erektilnej dysfunkcii. A keď muž trpí takým problémom, ako je nedostatočná tvrdosť penisu, nechce mať sex. To je celé riešenie.

U obéznych žien tiež dochádza k poklesu sexuálnej túžby, pretože ich nadváha spomaľuje krvný obeh. To znamená, že ich genitálie (najmä klitoris) dostávajú málo krvi a kyslíka, ktorý prenáša. Preto sa aj ženská túžba po sexe začína prejavovať pomaly, pretože žena nedokáže reagovať na mužovu sexualitu správnym orgánom - jej klitoris nenapučiava. To znamená, že systém je rovnaký ako u mužov s falusom. Z toho vyplýva záver - oplatí sa zbaviť mastných jedál a prebytočného cholesterolu, ktoré upchávajú cievy - a sexuálna túžba sa môže výrazne zvýšiť.

Jednoduché spôsoby, ako stimulovať potenciu

Neuveríte, ale výskumníci píšu, že už len 5 kg schudnutie vedie k zvýšeniu sexuálnej túžby. A to celkom aktívne. Ale to nie je všetko. Hneď ako človek začne jesť zdravšie jedlo s menším množstvom tuku, ale viac zeleniny a ovocia, hladina glukózy v krvi sa normalizuje, hladina cholesterolu sa postupne vracia do normálu a to môže aktivovať libido, aj keď sa váha ani trochu nepohla z mŕtveho bodu.

Fyzické cvičenia, ktoré ľudia s nadváhou predtým nepraktikovali, môžu výrazne zlepšiť ich sexuálny život. Ako? Fyzická aktivita zvyšuje prietok krvi do genitálií mužov a žien a podporuje sexuálnu túžbu aj bez chudnutia. Platí to najmä pre ženy – účinok fyzických cvičení je u nich silnejší a rýchlejší.

Aké fyzické cvičenia by ste si mali zvoliť na aktiváciu svojho libida? Zoznam je pestrý a zaujímavý. Sú to:

• Jóga
• Rýchla chôdza
• Beh
• Orientálne tance
• Cyklistika

Vo všeobecnosti akákoľvek aktivita, ktorá zlepšuje krvný obeh v oblasti zadku, genitálií a stehien. Výsledkom je, že počas pohlavného styku je žena viac vzrušená, vylučuje viac lubrikantu a rýchlejšie dosiahne orgazmus. V dôsledku toho budú jej nabudúce sexuálne pocity ešte intenzívnejšie a sexuálna túžba sa prejaví rýchlejšie.

Veľmi dobrým vzrušujúcim faktorom pre návrat sexuálnej túžby môžu byť ľahké erotické romány. Stačí 15 minút takéhoto čítania aspoň každý druhý deň - a človek sa sústredí na sexuálne vzrušenie, a nie na myšlienky o výmene balkónových dverí.

Za tvoje pohlavie je zodpovedná tvoja hlava, nie tvoje genitálie

Vaša sexuálna túžba nevzniká preto, že ste schudli alebo pribrali, ale preto, že sa považujete za sexi. Mnoho mužov a žien si jednoducho potrebuje kontrolovať svoju fyzickú podobu - a so sexom bude všetko v poriadku. To, čo si myslíte o svojom obraze, ktorý vidíte v zrkadle, je vaša sexualita. Sexuológovia trvajú na tom, že nízke sebavedomie ako milenca vedie k vyblednutiu sexuálnej túžby - a naopak. Schopnosť prijať a milovať svoju váhu a veľkosť vám dáva možnosť vybrať si z veľkého množstva sexuálnych partnerov a byť pre nich žiaduci.

Odborníci sa domnievajú, že sexualita ľudí s nadváhou spočíva v odvahe prekonať hanblivosť kvôli prežívaniu živých sexuálnych pocitov. Súhlasíte s tým, že je veľmi ťažké si užiť sex. Ak si zároveň myslíte, že vaše prsia vyzerajú ochabnuté a zadok príliš plný. A ešte ťažšie je priniesť potešenie svojmu partnerovi.

Ich vzhľad v sexe sa stáva „záleží“ na mužoch aj ženách. Lekári však poznamenávajú, že ženy majú väčší sklon zveličovať svoje nedostatky a kvôli tomu trpia nedostatkom sexuálnej túžby. Navyše, ženy sa naďalej odmietajú, aj keď im muž hovorí slová lásky a obdivu. Muži sú menej náchylní byť so sebou nespokojní kvôli nadváhe. V akomkoľvek imidžu zostávajú mužmi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Stále nechcete sex? Navštívte lekára.

Ak si myslíte, že fyzické cvičenie, ľahké erotické čítanie a chutné, ale zdravé jedlo vám s vašou váhou nestačia a potrebujete zmeniť myšlienky vo svojej hlave, choďte k lekárovi. Nemusí to byť nevyhnutne sexuológ – môže to byť sexuológ, ktorý sa špecializuje na postoj jednotlivca k sebe samému, zmenu vnímania tela, hmotnosť, chudnutie a všetko, čo s tým súvisí.

Okrem toho by bolo užitočné venovať pozornosť štatistikám. Viac ako 70 % mužov a žien s nadváhou nemá žiadne problémy so sexualitou, čo znamená, že medzi nich môžete patriť aj vy.

Čo sa teda zmení vo vašom sexe, ak schudnete? V prvom rade váš postoj k sebe samému. A všetky úspechy, vrátane sexuálnych, začínajú práve tým.