Masáž na zdvíhanie oválu tváre doma

Prvá vec, ktorú vidíme na človeku, ktorého stretneme, je jeho tvár. Podľa tváre posudzujeme vzhľad, náladu, niekedy zdravie suseda, známeho a prvého videného. Aby ste vyzerali mlado, sviežo, dobre upravene, je potrebné vynaložiť určité úsilie. Okrem kozmetických výrobkov je účinným prostriedkom aj masáž na lifting tváre. O niektorých metódach budeme diskutovať nižšie.

Masáž pre facelift doma

V arzenáli procedúr proti starnutiu sú tie, ktoré sú k dispozícii nielen v salónoch, ale aj na sebarealizáciu. Masáž pre facelift doma je pohodlná a ľahko sa vykonáva takmer denne. Nemusíte sa prihlásiť k masážnemu terapeutovi a ponáhľať sa, aby ste prišli na konkrétny čas, závisieť od dopravy a iných okolností, zaplatiť peniaze a potom sa znova ponáhľať - namiesto toho, aby ste si oddýchli a získali maximálny úžitok a potešenie z manipulácie.

Existuje niekoľko masážnych techník na facelifting, s rôznymi výsledkami po priebehu procedúr.

1. Klasika: dochádza k všeobecnému sprísneniu, obrys sa javí jasnejší, farba je sviežejšia.
2. Zovreté: tvár je očistená od vyrážok, reliéf je vyrovnaný, niektoré defekty sú odstránené.
3. Japonci: dochádza k omladzovaniu.

Každá technika má svoje vlastné charakteristiky. Takže klasická masáž zahŕňa hladenie, poklepávanie, krúživé pohyby končekmi prstov pozdĺž hlavných línií. Pohyby sú ľahké a presné.

Variant štipky patrí k liečebným procedúram. Masáž sa vykonáva štipkami, silným tlakom a vibračnými pohybmi.

Japonská technika sa vyznačuje energiou, intenzitou a samostatným, obzvlášť silným tlakom. Tieto manipulácie by mali ovplyvniť takzvané body krásy a stimulovať tok lymfy.

Aktívne body sú umiestnené nasledovne:

• v strede čela;
• oči - vo všetkých rohoch;
• na mostíku nosa medzi obočím;
• v chrámoch;
• v kútikoch pier;
• pod spodnou perou.

Pri pravidelných masážnych manipuláciách, dodržiavaní pravidiel, získajú vynikajúci výsledok. Mimické vrásky sa skryjú, opuchy sa odstránia, ovál a povrch sa vyrovnajú, zlepší sa cirkulácia krvi a lymfatických ciev, tvár získa zdravý vzhľad a odtieň, spomaľuje sa vädnutie. Masážne procedúry pôsobia ako gymnastika na celé telo a zlepšujú nielen vzhľad, ale aj náladu človeka.

Formovanie tváre, prirodzené spevnenie

Faceforming je nové slovo v technológiách proti starnutiu, bezbolestná a cenovo výhodná alternatíva k plastickej chirurgii. Faceforming je prirodzené sprísnenie, ktoré vymyslela a zdôvodnila bývalá talianska novinárka a potom kozmetička zo Švajčiarska Benita Cantieni. Ide o komplex jednoduchých cvičení, druh jogy pre tvár, k dispozícii na sebarealizáciu.

• Autor sa domnieva, že starnutie je spojené s porušením držania tela a výsadbou hlavy. Preto svoju masážnu techniku smeruje k faceliftingu tak, aby aktivoval svaly zodpovedné za tón a pevnosť tvárovej partie.

Cieľom je vedome vytvárať napätie a tvarovať výraz tváre tak, aby ste vyzerali tak, ako sa cítite. Pomáha nielen dosiahnuť omladenie, ale aj zlepšiť črty tváre, ak sa im niečo nepáči. Odporúčané pre vek 30+.

• Keď sa rozhodnete vysporiadať sa so systémom pani Kantieni, mali by ste sa zásobiť vytrvalosťou a trpezlivosťou.

Najprv musíte prejsť špeciálnym tréningom na zlepšenie držania tela, bez ktorého nebude formovanie tváre pravdepodobne účinné. V každom prípade si to autor nemyslí. Potom počas troch týždňov budete musieť denne vykonávať celý komplex pozostávajúci z 13 trikov. Ide o tréning tvárových svalov – aktivovať, aktivovať, zaťažovať aktívne body.

Každá schôdzka trvá 2 minúty, vo všeobecnosti si procedúra vyžaduje pol hodiny denne. Násobnosť - najmenej 5 krát týždenne. Disciplína je veľmi dôležitým bodom systému.

• Ale zdá sa to ťažké a komplikované len na prvý pohľad. Vtiahnutí do seba sa môžete diskrétne venovať formovaniu tváre v práci, v doprave, pri televízii a ešte viac vo voľnom čase.

Po tomto období sľubujú ohromujúci omladzujúci výsledok, na podporu ktorého bude stačiť cvičiť dva dni v týždni.

Japonská liftingová masáž tváre

Najpopulárnejšiu variáciu japonskej faceliftingovej masáže predstavila známa stylistka vo svojej knihe, ktorá vyvolala obdiv aj kritiku čitateľov. Autorka zdokonalila dlhoročné techniky známe japonským ženám. Kniha sa volá Masáž tváre a technika masáže tváre je Asahi alebo Zogan. Preklad je „masáž ranného slnka“ a „tvorba tváre“.

• Kľúčovým pravidlom japonského faceliftu je prísne dodržiavať umiestnenie lymfatického traktu a študovať lymfatické uzliny, čo vám umožňuje efektívne a rýchlo sa zbaviť prebytočnej tekutiny a toxických zložiek.

Masáž sa považuje za terapeutickú. Na odstránenie vrások stačí na pokožku zľahka zatlačiť, hlavne dvoma prstami. Odporúča sa cvičiť ráno na vyčistenom a vysušenom povrchu pokožky. Najlepšie je použiť masážny olej, pri jeho nedostatku ho môžete nahradiť krémom alebo kozmetickým mliekom. Na konci utrite zvyšky a umyte vodou.

Masáž pôsobí na povrchové aj hlboké vrstvy, až po kostný základ lebky. Vykonáva lymfatickú drenáž, zvyšuje svalový tonus, vďaka čomu sa dosahuje sťahujúci účinok. Podľa autorky, pani Tanako, procedúra čistí a otvára hlavné energetické kanály. To všetko v kombinácii omladzuje pokožku najmenej sedem rokov.

• Technika vyžaduje použitie primeranej sily. Ak chcete dosiahnuť požadovaný výsledok, nemali by ste sa ľutovať. Zvlášť energické pohyby sú potrebné tam, kde nie sú lymfatické uzliny.

Masáž by sa mala opustiť iba vtedy, ak existujú kontraindikácie: kožné ochorenia, problémy s lymfatickým systémom, patológie ORL. Metóda nie je vhodná ani pre ženy s chudou tvárou, pretože po masáži ešte viac schudne. Telo môže reagovať inak v kritických dňoch alebo v stave únavy. Odborníci radia pozorovať sa a rozhodnúť sa, či zákrok odložiť, alebo naopak aplikovať v takéto dni.

Zaujímavosťou je, že klasická východná poloha – v sede alebo v stoji, s prísne udržiavaným držaním tela – je v európskej praxi mierne uvoľnená: masáž sa vykonáva v polohe na chrbte, kedy sú svaly uvoľnenejšie. Ženám sa ponúka výber, ktorý spôsob im najviac vyhovuje.

Japonské cvičenia na lifting tváre

Okrem masáže, ktorá pôsobí na lymfatický systém, existuje japonská metóda faceliftingových cvikov. Účinok sa dosiahne stlačením aktívnych bodov, vďaka čomu sa obnoví vodná rovnováha. Metóda sa nazýva Shiatsu.

Masáž na faceliftingové cvičenia sa vykonáva denne podľa prísnych pravidiel, berúc do úvahy kontraindikácie. Tu sú niektoré podmienky:

1. Samomasáž sa vykonáva dvakrát denne na vyčistenej pokožke: ráno - po hygienických procedúrach, večer - po odstránení make-upu.
2. Každá relácia by mala zahŕňať gymnastiku pre všetky problémové oblasti.
3. Pred začatím hlavnej gymnastiky „zahrejte“ svaly miernym miesením.
4. Dodržiavajte dýchací režim, cviky opakujte podľa požiadavky: 4- až 10-krát.
5. Namažte pokožku krémom alebo olejom, ktorý nespôsobuje alergickú reakciu. Užitočný produkt s otepľovacími vlastnosťami.
6. Odstráňte vlasy pod obväzom.

Japonská gymnastika sa neodporúča v prítomnosti patológií rôznych orgánov a počas menštruácie, ak spôsobuje bolesť. Nemôžete robiť masáž pri zraneniach, infekčných ochoreniach, onkologických formáciách na koži, poruchách gastrointestinálneho traktu, hemofílii.

Japonská technika pozostáva zo samostatných techník určených pre všetky oblasti: líca, bradu, oči, pery, čelo, nasolabiálne ryhy. Existujú aj cviky, ktoré vám umožnia vysporiadať sa s vráskami vo viacerých oblastiach súčasne.

Akupresúrna masáž na spevnenie pokožky tváre

Technika, ktorá kombinuje gymnastiku a pôsobenie aktívnych bodov, sa nazýva akupresúra na spevnenie pokožky tváre. Vďaka posilnenej výžive tkanív a lymfatickej cirkulácii dochádza k spevneniu svalov, prejavujú sa liftingové a omladzujúce účinky.

Pred začatím masáže na facelift bodovým spôsobom by ste si mali preštudovať umiestnenie biologicky aktívnych bodov na celej hlave. Schémy sú ponúkané ako ilustrácie pre tematické materiály. Na jeho hlave každý hmatom ucíti drobné vrúbky na kostiach lebky, to sú tie správne body. Pravidlo číslo jedna – pri pevnom tlaku prstov by sa pokožka na tvári a na hlave nemala hýbať.

• Existuje mnoho bodových metód, všetky sú účinné v nezačatých prípadoch. Pri zjavných známkach starnutia je výsledok oveľa slabší.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, všetko sa musí robiť podľa pravidiel.

1. Dôkladne očistite tvár od všetkých druhov nečistôt.
2. Umyte si a dezinfikujte ruky.
3. Pripravte olej alebo vytvorte zmes. Najlepšou možnosťou je nerafinovaný olivový olej.
4. Zakaždým, keď si pripravíte pokožku: zľahka zatlačte dvoma prstami, počnúc od obočia, prejdite lícami nadol.
5. Samomasáž začína ľahkými ťahmi prstami, nasleduje kruhové trenie a miesenie a nakoniec – potľapkanie. Pohyby by mali byť dostatočne aktívne, ale nemali by spôsobovať nepohodlie.
6. Pred zákrokom nepite veľa tekutín, aby sa nevytvoril opuch.
7. Frekvencia manipulácií je 2-3 r. Týždeň, pred spaním, ak je to možné - bez preukazov.
8. Na záver tvár namažte prípravkom podľa typu pleti.
9. Ak dôjde k miernemu začervenaniu, je to normálne, pretože v dôsledku manipulácie sa aktivuje krvný obeh.

Linky na masáž tváre na lifting

V článkoch o kozmetických témach je slovné spojenie „masážne linky“ veľmi bežné. Vedia všetci čitatelia jasne, kde sa nachádzajú a prečo sú masážne línie tváre dôležité pri faceliftingu?

Tento termín označuje zónu minimálneho rozťahovania kožných tkanív. Počas všetkých manipulácií by ste sa mali pohybovať pozdĺž týchto podmienených línií: umývanie, nanášanie kozmetiky, čistenie, starostlivosť a samozrejme pri masáži tváre. Toto je jedno z hlavných kozmetických pravidiel, ktorých dodržiavanie umožňuje oddialiť vädnutie a tvorbu vrások.

• Pointa je, že pri vystavení miestam, kde dochádza k menšiemu naťahovaniu, sú kolagénové vlákna zachované nedotknuté a nezanechávajú žiadnu šancu na vrásky.

Vzhľadom na to, že takéto úkony vykonávame na dennej báze, preventívny účinok možno len ťažko preceňovať (ak dodržiavate odporúčania odborníkov). A koľko škody si môžete spôsobiť, ak ignorujete rady profesionálov!

Teraz hlavná vec: kde sú tie notoricky známe línie?

• čelo: od stredu k spánkom;
• v blízkosti očí: od vnútorných rohov pozdĺž horného viečka, cez vonkajšie - po vnútorné;
• nos: od koreňa nosa po špičku, od krídel po uši;
• pery: horné - od stredu k ušiam, brada - od stredu k ušiam;
• krk: od hrudníka a stredu výstrihu - po bradu, pozdĺž okrajov - nadol, smerom ku kľúčnym kostiam.

Najlepšie je vizuálne vidieť masážne línie na ilustráciách. A tieto informácie aplikujte nielen pri samomasáži, ale aj pri každodennej starostlivosti.

Po celom svete ženy, ktoré si chcú predĺžiť mladosť, hľadajú alternatívu k drahým kozmetickým, plastovým a hardvérovým technológiám. Urob si svojpomocne liftingové masáže sa ukázali ako účinné pre milióny ľudí. Aby ste oddialili vädnutie, nemusíte vymýšľať koleso a platiť ľahké peniaze; stačí si vybrať spôsob a priniesť krásu vlastnými rukami.