Masáž druhej brady

Pravidelne by ste si mali dopriať masáž druhej brady. Môže ju vykonávať odborník v masážnom salóne alebo si môžete urobiť samomasáž doma pred zrkadlom. Pred masážou druhej brady je potrebné dezinfikovať a vyčistiť pokožku. Na to si umyte tvár a potom ju ošetrite špeciálnym antiseptickým tonikom alebo pleťovým mliekom. Pri masáži je potrebné používať masážne krémy. Najlepšie je používať prírodné rastlinné oleje, ako je mandľový olej, olej z hroznových jadier, olej z marhuľových jadier, olej z pšeničných klíčkov, jojobový olej, kokosový olej. Okrem toho môžu byť obohatené o tonizujúce esenciálne oleje a vitamíny. Môžete použiť masážne gély, krémy. Najlepšie je zvoliť krém s liftingovým účinkom, ktorý spevňuje pokožku.

Kozmetická masáž sa odporúča na druhú bradu, ktorá ovplyvňuje nielen samotnú bradu, ale aj tvár. Je to spôsobené tým, že svaly brady sú priamo spojené s tvárovými svalmi. Preto nemá zmysel sťahovať iba bradu. Je potrebné upraviť tvar tváre ako celku. Oslabené tvárové svaly prispievajú k ochabovaniu pokožky na tvári aj na brade.

Postup kozmetickej masáže je opísaný nižšie.

Naneste tenkú vrstvu krému alebo oleja na tvár. Potom začnite ľahkými hladiacimi pohybmi rovnomerne rozotierať krém po celej tvári a dotknite sa aj oblasti brady. Pohyby by mali byť jemné, jemné, pretože pokožka na tvári je mimoriadne jemná a citlivá. Pohyby by sa mali vykonávať končekmi prstov, vankúšikmi. Je potrebné dodržiavať smer masážnych línií. Na tvári by sme sa mali pohybovať od stredu čela k spánkom. Od špičky nosa a krídel nosa sa pohyby tiež presúvajú k spánkom, k ušiam. Od stredu brady by sa pohyby mali viesť smerom nahor k ušiam.

Pri masáži očnej oblasti sa pohyby na spodnom viečku vykonávajú od vnútorného okraja oka k vonkajšiemu okraju oka. Na hornom viečku sa naopak pohybujeme od vonkajšej strany k vnútornému okraju viečka. Potom sa pohybujeme smerom k spánkom, akoby sme vyhladzovali pokožku a odstraňovali prebytočnú vlhkosť a mastnotu.

V oblasti krku a brady by mali byť všetky pohyby smerované striktne zdola nahor a ťahať pokožku smerom nahor.

Masážne pohyby by nemali byť naťahovacie, tlakové ani drsné. Mali by byť plynulé a rytmické. Optimálna dĺžka procedúry je 15-20 minút. Každý pohyb by sa mal opakovať 4-5 krát.

Treba mať na pamäti, že kozmetická masáž z druhej brady môže mať určité kontraindikácie. Napríklad sa nemôže vykonávať pri akútnych zápalových a infekčných ochoreniach kože, so zvýšeným rastom ochlpenia na tvári a brade. Taktiež sa oplatí zdržať masáže, ak má osoba výraznú cievnu sieť, ak sú prítomné výrazné krvné cievy a pozoruje sa ich rozšírenie. Masáž nie je potrebná ani pri rozšírených póroch a silnej kontaminácii kože.

V prípade silne ochabnutej pokožky a prítomnosti druhej brady sa odporúča pred začiatkom procedúry priložiť na pokožku horúci obklad a po ukončení masáže studený obklad.

Vákuová masáž s plechovkami

Na odstránenie druhej brady a stiahnutie oválu tváre možno použiť vákuové nádoby. Sú to plastové nádoby (alebo silikónové). Princípom a mechanizmom účinku sú podobné sovietskym nádobám, ktoré sa používali pri prechladnutí. Jediný rozdiel je v tom, že ich nie je potrebné zapaľovať. Vákuum sa vytvára kontaktom s telom. Nádoba akoby sa prisala k telu a vtiahla časť pokožky dovnútra. Niektoré nádoby majú špeciálny piest, ktorý sa používa na vytiahnutie vzduchu, čím sa vytvorí ešte väčšie vákuum.

Pomocou vákuových pohárov môžete vykonávať vákuovú a lymfatickú drenážnu masáž, ktorá pomáha eliminovať druhú bradu odstránením prebytočných tukových usadenín, ako aj zlepšením toku lymfy a krvného obehu. Masáž by mal vykonávať odborník, pretože je potrebné prísne dodržiavať postupnosť pohybov a vykonávať manipulácie správnym smerom. Najprv je potrebné pripraviť pokožku: dezinfikovať ju ošetrením antiseptikami. Potom naniesť gélový lubrikant. Môže to byť špeciálny masážny gél alebo krém, masážny alebo kozmetický olej, ako aj bežný krém s liftingovým efektom. Niektoré krémy a základné oleje sú obohatené o vitamíny alebo esenciálne oleje. Najprv by sa malo vákuom vtiahnuť malé množstvo pokožky. Je dôležité pokožku zahriať a pripraviť. Môže sa vykonať predbežná manuálna masáž. Potom je potrebné pomocou pohárov vykonávať ľahké masážne pohyby: stláčanie, striedanie s naťahovaním a trením rukami. Najintenzívnejšie ošetrenie potrebných oblastí sa vykonáva v hlavnej časti masáže. Po ukončení intenzívnych masážnych pohybov by mala byť pokožka uvoľnená a upokojená. Na tento účel vykonávajte ľahké hladenie, nízkointenzívne pohyby s pohármi. Po vybratí plechoviek je potrebné tieto miesta dôkladne masírovať, trieť (rukami). Môžete vykonať niekoľko vibračných pohybov, ktoré uvoľnia pokožku. Treba mať na pamäti, že po masáži s vákuovými pohármi môžu zostať modriny alebo sa objaviť mierny opuch. Je to spôsobené mikropoškodením ciev, ktorému sa takmer nedajú vyhnúť. Prejdú samy od seba po niekoľkých dňoch. Závažnosť modrín závisí od individuálnych charakteristík pokožky a mikrocirkulačného systému človeka.

Masáž krku pre druhú bradu.

Od druhej brady môžete vykonávať masáž krku. Mal by ju vykonávať odborník. Samomasáž sa neodporúča, pretože nesprávne vykonávanie môže len zhoršiť vzhľad tváre a brady. A tiež sa stať príčinou komplikácií a ochorení. Napríklad v oblasti krku sa nachádzajú lymfatické cievy a uzliny, podnebné mandle, štítna žľaza, lymfatické a krvné cievy, početné nervové zakončenia a gangliá. Ich poškodenie alebo nesprávna masáž môže viesť k opuchu, stagnácii, zápalu v hrdle, horných dýchacích cestách. Patológia štítnej žľazy môže viesť k hormonálnym poruchám.

Masáž krku sa vykonáva striktne pozdĺž masážnych línií, v smere lymfatických ciev a nervov, ako aj smerom k najbližším lymfatickým uzlinám ako odtokovej zóne. Masáž krku zahŕňa takéto techniky: ploché hladenie, objímavé ťahy, trenie oblasti mastoidného výbežku, okcipitálneho hrbolčeka. Kľúčne kosti. Hrudná kosť a kľúčne kosti sa trú pomocou štipľavých metód trenia. Po intenzívnom trení sa používajú techniky hladenia: pozdĺžne, priečne hladenie. Masáž sa vykonáva na prednej, zadnej a bočných plochách krku. Procedúra sa končí poklepávaním a vibračnými pohybmi.

Lymfatická drenážna masáž

V prípade druhej brady je možné vykonať lymfatickú drenážnu masáž. Podstatou tohto typu masáže je dávkovaný vplyv na svaly a prostredníctvom nich na lymfatický systém s cieľom eliminovať stagnáciu lymfy a zabezpečiť odtok lymfatických ciev a uzlín. Vďaka zlepšeniu odtoku tekutín sa zlepšuje metabolizmus tkanív a buniek, telo zlepšuje metabolické procesy, trofizmus, krvný obeh, eliminuje sa stagnácia lymfy, žilová stáza a s ňou aj opuch tkanív, odstraňujú sa vedľajšie produkty metabolizmu. Lymfatická drenážna masáž sa vykonáva presne pozdĺž priebehu lymfatických ciev, smerom k najbližším lymfatickým uzlinám. V tomto prípade sa na oblasť samotných uzlín nesmie vyvíjať silný tlak. Všetky pohyby by mali byť jemné, rytmické a plynulé.

Hlavnou technikou je stláčanie a naťahovanie. Najprv by sa mala pokožka pripraviť ľahkým hladením, po ktorom nasleduje intenzívnejšie stláčanie. Potom sa začne s miesením kombinovaným s naťahovaním. Hlavné techniky sa vykonávajú povrchom dlane. Často sa používajú techniky perkusie, tlaku a vibrácií. Koža spolu s podkožným tukovým tkanivom sa uchopí, vykonávajú sa miesacie a tlakové pohyby a naťahovanie. Vykonávajú sa pozdĺžne, kruhové a sústredné techniky.

Trvanie masáže je 15-20 minút. Je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

1. Pohyby vykonávajte striktne pozdĺž priebehu lymfatických ciev, smerom k najbližším lymfatickým uzlinám. Samotné lymfatické uzliny by sa nemali masírovať, mali by sa obísť.
2. Masírujem oblasť pozdĺž chrbtice, okcipitálnu oblasť (paravertebrálne svaly) pozdĺž chrbtice.
3. Tkanivá sú ovplyvnené postupne: koža, svaly, podkožné tukové tkanivo, spojivové tkanivo. Na tento účel sa techniky vykonávajú v nasledujúcom poradí: hladenie, stláčanie, trenie, miesenie, šľahanie, vibračné pohyby. Na zlepšenie lymfatického odtoku možno použiť aj aktívne-pasívne pohyby.
4. Nemalo by sa vykonávať silné naťahovanie tkanív.
5. Masáž napätých oblastí by sa mala vykonávať zľahka. Masáž pomalých, atonických oblastí by sa mala vykonávať intenzívne a rytmicky.