Čo nám bráni mať dobrú postavu?
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Stalo sa tak, že väčšina ľudí má ťažkosti s kontrolou ich váhy. Náš životný štýl a výživa sú dôležitým dôvodom. Na každom kroku nás čakajú pokušenia.
Odborníci z Britského fondu výživy vymenovali faktory, ktoré neumožňujú osobe udržať dobrú postavu.
V počte zvykov, ktoré vám neumožňujú schudnúť, experti zahŕňajú zvyk riadiť auto a používať konzoly z domácich spotrebičov.
Samozrejme, povedzme výživcovia, genetika hrá významnú úlohu v metabolizme lipidov v ľudskom tele. Existujú však aj iné faktory, ktoré silne ovplyvňujú ľudí. Vedci nazývajú celkom až 108 "vinníkov" nadváhy. Všetky dôvody odborníkov rozdelené do 7 hlavných skupín, ako je prostredie osoby, psychický stav, spoločenské postavenie, kultúra jedla, vplyv počítačov, televízie a tlače na ľudí.
Je pozoruhodné, že prvá skupina sa ukázala ako priatelia, keďže mnohí sú pripravení na obchodovanie s fitness na večeru v príjemnej kampani. Ale hlavný nepriateľ dobrej osobnosti je stále rutinný. V snahe uniknúť každodennému životu sa človek obráti na jedlo a výsledok tohto kompenzačného mechanizmu je prejedanie. Ak začnete aktívne tráviť čas, bude oveľa jednoduchšie schudnúť.
Zvlášť znižuje motorovú aktivitu automobilov a konzol a reklama v médiách rôznych nezdravých výrobkov len zhoršuje situáciu. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby odborníci v oblasti výživy boli rozptýlení domácimi prácami počas sledovania televízie počas reklám, ktoré budú horieť každých 55 kalórií.
Pri príležitosti škodlivých výrobkov, z ktorých je také ťažké odmietnuť, odborníci tvrdia, že sú lepšie v malých porciách, po prvom odlievaní, napríklad do žrdi. Pravidelná zmena zvyčajného postoja tých, ktorí pracujú veľa na počítači, sa zbaví 350 nepotrebných kalórií.