Hypodynamia je nepriateľom moderného dieťaťa

Množstvo najrôznejších vychytávok v živote moderných detí vedie k zníženiu ich motorickej aktivity. Odborníci zo Spojených štátov zistili, že priemerné dieťa dnes robí menej aktívnych pohybov ako starší človek vo veku 60 rokov.

Zástupca Univerzity Johnsa Hopkinsa analyzoval údaje od viac ako dvanástich tisíc detí, ktoré boli zozbierané v rokoch 2003 – 2006. Cieľom analýzy bolo zistiť, do akej miery úroveň aktivity detí zodpovedala požiadavkám Svetovej zdravotníckej organizácie.

Nedostatok fyzickej aktivity môže nakoniec viesť k rozvoju závažných patológií, medzi ktoré patria metabolické ochorenia, srdcové a cievne ochorenia a dokonca aj onkológia. Vedci tvrdia, že ľudia majú zárodky zdravotných problémov už v detstve.

Podľa odporúčaní WHO by denný režim každého dieťaťa vo veku od 5 do 17 rokov mal zahŕňať miernu alebo intenzívnu fyzickú aktivitu trvajúcu aspoň hodinu denne.

Pri skúmaní denného režimu skúmaných detí sa však zistilo, že väčšina z nich nespĺňala ani minimálne fyzické požiadavky pre svoj vek.

„Úroveň aktivity detí do 17 rokov je extrémne nízka: na konci školy väčšina z nich trpí hypodynamiou. Ich úroveň aktivity sa dá porovnať len s úrovňou starých ľudí v dôchodkovom veku,“ hovorí lekár, špecialista na biologickú štatistiku.

Ako dodáva vedec, pre priemerné dieťa je hlavným časom na možnú fyzickú aktivitu obdobie od 14:00 do 18:00 (po skončení školy). Preto by sa otázka organizácie voľného času pre deti mala položiť rodičom. Najčastejšie mamy a otcovia nepremýšľajú o dôsledkoch fyzickej nečinnosti a nechávajú veci tak: ak dieťa sedí pred počítačom alebo televízorom a páči sa mu to, potom na tom nie je nič zlé.

Takáto situácia je samozrejme pohodlná predovšetkým pre rodičov: syn alebo dcéra sú doma, netreba sa o nich obávať. Podľa odborníkov však existuje viac než dosť dôvodov na obavy. Hypodynamické dieťa sa časom stáva letargickým, podráždeným, jeho chuť do jedla sa zhoršuje alebo naopak zvyšuje, narúša sa spánok, trpí akademická výkonnosť a pracovná kapacita.

Deti majú zvýšené riziko vzniku obezity a aterosklerózy. Stagnácia krvi v cievnej sieti vedie k zhoršeniu krvného obehu v orgánoch a v mozgu. Zhoršujú sa myšlienkové procesy, pamäť a koncentrácia. Oslabuje sa svalový systém, čo vedie k poruchám chrbtice a vnútorných orgánov.

Stojí za zváženie, že výskyt uvedených znakov naznačuje, že problém už existuje. Preto by sa preventívne opatrenia mali začať dlho pred objavením sa prvých príznakov. A za to sú zodpovední predovšetkým rodičia dieťaťa, ako aj jeho bezprostredné okolie.