Káva a zelený čaj prispievajú k dlhovekosti
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Výskumníci z Japonska identifikovali spojenie medzi pravidelnou konzumáciou kávy alebo zeleného čaju a znížením rizika predčasnej smrti.
Nový vedecký projekt zahŕňal mužov a ženy od 40 do 70 rokov. Štúdia trvala 19 rokov, pričom každý účastník (viac ako 90 tisíc ľudí) hlásil každodennú stravu.
Po analýze dát, vedci zistili, že pri použití 1-2 šálky kávy denne, sa riziko predčasného úmrtia je znížená o 15%, pre tých, ktorí dávajú prednosť piť viac ako dve šálky za deň (až 4 šálky) - 24%.
Rovnaká situácia sa pozorovala u milovníkov zeleného čaju. U mužov, ktorí denne vypili niekoľko šálok zeleného čaju (viac ako päť), riziko predčasnej smrti sa znížilo o 13% (u žien o 17%) v porovnaní s tými, ktorí nepili tento nápoj.
Káva aj zelený čaj obsahujú kofeín, ktorý podľa japonských odborníkov chráni telo. Vedci už preukázali výhody zeleného čaju. Jednou z výhod tohto nápoja je jeho schopnosť normalizovať hmotnosť, ale kvôli tomu by mala vypiť aspoň sedem hrncov za deň.
Káva, podobne ako zelený čaj, sa považuje za tonikum. Obsahuje viac ako tisíc rôznych chemických zlúčenín, z ktorých asi 800 zodpovedá za chuť a vôňu nápoja. Káva tiež obsahuje aminokyseliny, stopové prvky a vitamíny, ale zneužívanie tohto nápoja môže spôsobiť viac srdca, nespavosť, zvýšený cholesterol a krehké kosti.
V jednej nedávnej štúdii našli experti v oblasti zeleného čaju ďalší majetok: pomáha bojovať proti rakovinovým bunkám v ústach. EGCG látka obsiahnutá v zelenom čaji zničí malígne nádorové bunky v ústach, pričom neovplyvňuje zdravé. Práca v tomto smere stále prebieha a odborníci ešte musia preskúmať princíp pôsobenia tejto látky.
Považuje sa predčasná smrť za smrť pred dosiahnutím veku 65 rokov. Predčasné ukončenie života sa často deje kvôli kardiovaskulárnym ochoreniam, vrátane náhlej srdcovej smrti, ktorému nebudú predchádzať žiadne príznaky. Podľa štatistík je častou príčinou smrti u mužov starších ako 35 rokov ischemická choroba srdca, u žien je úmrtnosť na cievne a srdcové ochorenia 5 krát nižšia. Vývoj koronárneho ochorenia je uľahčený nervovým psychologickým napätím, vysokým stupňom zodpovednosti v práci, potrebou obmedzovať emócie a takzvanou "sedavou" prácou. Odborníci odporúčajú, aby muži po 35 rokoch boli pravidelne vyšetrovaní (aj keď nie sú žiadne sťažnosti), aby sa zabránilo faktorom, ktoré môžu viesť k koronárnym ochoreniam.
Rizikovou skupinou sú aj ženy, ktoré trpia obezitou, hormonálnymi poruchami, cukrovkou. Všetky tieto poruchy vedú k zvýšeniu hladiny cholesterolu, triglyceridov atď., Ktoré môžu vyvolať patológiu kardiovaskulárneho systému.
Riziko rozvoja ischemickej choroby srdca je tiež zvýšené u žien s nikotínovou závislosťou, avšak závažné komplikácie a predčasná smrť u žien nie sú tak rozšírené.
[