Kreativita a humor podporujú pohodu u starších dospelých prostredníctvom podobných mechanizmov

Mnoho ľudí spája starnutie s poklesom kognitívnych funkcií, zdravotnými problémami a zníženou aktivitou. Identifikácia duševných procesov, ktoré môžu zlepšiť pohodu u starších dospelých, by mohla byť mimoriadne užitočná pri rozvíjaní efektívnejších aktivít na zlepšenie kvality života.

Výskumníci z Univerzity v Brescii a Katolíckej univerzity Najsvätejšieho Srdca nedávno vykonali štúdiu, v ktorej skúmali príspevok kreativity a humoru k blahu starších dospelých. Ich zistenia, publikované v Neuroscience Letters, ukazujú, že tieto dva aspekty ľudskej skúsenosti zdieľajú spoločné psychologické a neurobiologické procesy, ktoré prispievajú k blahu v starobe.

"Naša nedávna štúdia je súčasťou línie skúmania, ktorá sa zameriava na kognitívne zdroje, ktoré zostávajú dostupné starším dospelým, a na to, ako tieto zdroje môžu podporiť blaho," povedal pre Medical Alessandro Antonietti, spoluautor článku. Xpress.

"Bežným názorom je, že starnutie je spojené s poklesom intelektuálneho výkonu. Platí to len pre niektoré aspekty kognitívneho výkonu, ale nie pre kreativitu a humor."

Predchádzajúce štúdie skúmajúce nervový základ kreativity a humoru žiadali ľudí, aby vykonávali úlohy súvisiace s týmito procesmi a zároveň sledovali svoju mozgovú aktivitu. Môže to zahŕňať dokončenie úloh hodnotiacich kreatívne myslenie a vyplnenie dotazníkov, v ktorých sa pýtajú na vtipné osobné príbehy alebo vtipy.

"Akonáhle sa vytvorí spojenie medzi kreativitou a humorom, stane sa skutočnosťou, ale dôvody tohto vzťahu zostávajú neznáme," vysvetlil Antonietti. "V našom príspevku sme sa pokúsili ponúknuť niekoľko hypotéz podporovaných existujúcimi teóriami o dôvodoch empiricky potvrdeného vzťahu medzi kreativitou a humorom. Celkovým záverom bolo, že kreativita aj humor zahŕňajú spôsoby myslenia, ktoré nútia ľudí ísť nad rámec svojich obvyklý pohľad, osvojenie si nových perspektív a objavovanie nových významov.“

Schopnosť prispôsobiť svoje vnímanie a vidieť svet alebo udalosti z iného uhla pohľadu môže byť spojená s tvorivými procesmi aj s humorom. Táto mentálna flexibilita pomáha starším dospelým vyrovnať sa s výzvami a biologickými zmenami, čo im umožňuje prispôsobiť svoje správanie obmedzeniam, ktorým čelia, a rozpoznať výzvy aj príležitosti starnutia.

"Ukázali sme, že divergentné myslenie, forma myslenia, ktorá umožňuje ľuďom objavovať nové možnosti a mechanicky neopakovať bežné odpovede, je stále prítomná u starších dospelých a možno ju použiť na riešenie každodenných problémov, ako aj existenčných výziev, ktoré s tým súvisia. So starnutím“. “ povedal Antonietti. „Podľa môjho názoru je to upokojujúca správa pre ľudí, ktorí veria, že starnutie prinesie len stratu a pokles zdravia a pohody. Pozitívnou správou je navyše preukázanie, že tvorivé schopnosti nie sú narušené neurologickými patológiami často spojenými so starnutím, pretože to núti ľudí sústrediť sa nielen na straty, ale aj na to, čo je zachované alebo dokonca posilnené.“

Nedávny výskum Antoniettiho a kolegov poukazuje na kľúčovú úlohu mentálnej flexibility alebo „divergentného myslenia“ pri udržiavaní pohody. V budúcnosti to môže prispieť k rozvoju nových aktivít a tréningových programov zameraných na rozvoj tejto mentálnej schopnosti u starších ľudí.

"Teraz sa snažíme vyvinúť cvičenia a tipy, ktoré sú kontextualizované, to znamená, že úzko súvisia so skutočnými aktivitami, ktorým sa starší ľudia venujú vo svojom každodennom živote," dodal Antonietti. "Je to dôležité z dvoch dôvodov."

"Po prvé, motivácia vykonávať cvičenia a aplikovať tipy je vyššia, ak človek chápe, prečo môžu byť užitočné. Po druhé, prenos z kontextu tréningu do skutočného života je pravdepodobnejší, ak sa situácie zahrnuté v tréningovom programe podobajú skutočnému životu situácie."