Tvorivosť a humor prispievajú k pohode starších ľudí podobnými mechanizmami

Mnoho ľudí si starnutie spája s kognitívnym poklesom, zdravotnými problémami a zníženou aktivitou. Identifikácia mentálnych procesov, ktoré môžu zlepšiť pohodu starších dospelých, môže byť mimoriadne užitočná pri rozvíjaní efektívnejších aktivít na zlepšenie kvality ich života.

Výskumníci z Univerzity v Brescii a Katolíckej univerzity Najsvätejšieho Srdca Ježišovho nedávno uskutočnili štúdiu skúmajúcu prínos kreativity a humoru k pohode starších dospelých. Ich zistenia, publikované v časopise Neuroscience Letters, ukazujú, že tieto dva aspekty ľudskej skúsenosti zdieľajú spoločné psychologické a neurobiologické procesy, ktoré prispievajú k pohode v starobe.

„Naša nedávna štúdia prispieva k smerovaniu skúmania kognitívnych zdrojov, ktoré sú stále k dispozícii starším dospelým, a k pochopeniu toho, ako tieto zdroje môžu podporovať pohodu,“ povedal pre Medical Xpress spoluautor článku Alessandro Antonietti.

„Všeobecne sa verí, že starnutie je spojené s poklesom intelektuálnej efektivity. To platí len pre niektoré aspekty kognitívneho výkonu, ale nie pre kreativitu a humor.“

Predchádzajúce štúdie skúmajúce neurálne základy kreativity a humoru požiadali ľudí, aby vykonávali úlohy súvisiace s týmito procesmi a zároveň sledovali svoju mozgovú aktivitu. To môže zahŕňať plnenie úloh hodnotiacich kreatívne myslenie a vypĺňanie dotazníkov, v ktorých sa ich žiadalo o zdieľanie vtipných osobných príbehov alebo vtipov.

„Akonáhle sa preukáže súvislosť medzi kreativitou a humorom, stane sa to faktom, ale dôvody tohto prepojenia zostávajú neznáme,“ vysvetlil Antonietti. „V našom článku sme sa pokúsili ponúknuť niekoľko hypotéz, podporených existujúcimi teóriami, o dôvodoch empiricky potvrdeného prepojenia medzi kreativitou a humorom. Všeobecný záver bol, že kreativita aj humor zahŕňajú spôsoby myslenia, ktoré vedú ľudí k tomu, aby prekročili svoj bežný pohľad, prijali nové perspektívy a objavili nové významy.“

Schopnosť prispôsobiť si svoje vnímanie a vidieť svet alebo udalosti z inej perspektívy môže byť spojená s kreativitou aj humorom. Táto mentálna flexibilita pomáha starším dospelým vyrovnať sa s výzvami a biologickými zmenami, čo im umožňuje prispôsobiť svoje správanie obmedzeniam, ktorým čelia, a rozpoznať výzvy aj príležitosti starnutia.

„Ukázali sme, že divergentné myslenie, forma myslenia, ktorá ľuďom umožňuje objavovať nové možnosti a mechanicky neopakovať bežné odpovede, je stále prítomná aj u starších dospelých a možno ju použiť na riešenie každodenných problémov, ako aj existenčných výziev spojených so starnutím,“ povedal Antonietti. „Podľa môjho názoru je to upokojujúce posolstvo pre ľudí, ktorí veria, že starnutie prinesie len straty a zhoršenie zdravia a pohody. Navyše, preukázanie, že tvorivé schopnosti nie sú narušené neurologickými patológiami často spojenými so starnutím, je pozitívnym posolstvom, pretože núti ľudí sústrediť sa nielen na straty, ale aj na to, čo sa zachová alebo dokonca zlepší.“

Nedávna štúdia Antoniettiho a kolegov zdôrazňuje kľúčovú úlohu mentálnej flexibility alebo „divergentného myslenia“ pri udržiavaní pohody. V budúcnosti to môže viesť k vývoju nových aktivít a tréningových programov zameraných na rozvoj tejto mentálnej schopnosti u starších dospelých.

„Teraz sa snažíme vyvinúť cvičenia a tipy, ktoré sú zasadené do kontextu, teda úzko súvisia so skutočnými aktivitami, ktorým sa starší ľudia venujú vo svojom každodennom živote,“ dodal Antonietti. „Je to dôležité z dvoch dôvodov.

„Po prvé, motivácia vykonávať cvičenia a uplatňovať rady je vyššia, ak človek chápe, prečo by mohli byť užitočné. Po druhé, prenos z tréningového kontextu do reálneho života je pravdepodobnejší, ak sa situácie zahrnuté v tréningovom programe podobajú situáciám zo skutočného života.“