Lekársky expert článku
Nové publikácie
Nadmerné používanie mobilných telefónov a počítačov je spojené s depresiou a nespavosťou
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nadmerné používanie mobilných telefónov a počítačov môže mať negatívny vplyv na duševné zdravie mladých ľudí, spôsobovať poruchy spánku, depresiu a zvýšenú hladinu stresu, tvrdí výskumníčka Sara Tome zo Sahlgrenska Academy v Göteborgu.
Svoje závery opiera o výsledky výskumu, ktorého sa zúčastnilo 4 100 ľudí – prostredníctvom dotazníkov – ako aj o údaje z výberového prieskumu 32 vášnivých používateľov informačných a komunikačných technológií. Účastníci štúdie boli pozorovaní počas 1 roka.
Sarah Tome vo svojej vlastnej práci napríklad zhŕňa, že nadmerné používanie mobilnej komunikácie vedie u mladých mužov k patológii spánku a okrem iného aj k vzniku depresívnych porúch u oboch pohlaví. Neoddeliteľnosť od počítača zvyšuje u dievčat šancu na problémy so spánkom, stres a depresiu, zatiaľ čo silnejšie pohlavie v tomto prípade riskuje len normálny spánok.
„Existuje súvislosť medzi systematickým sedením pred počítačom neskoro v noci a problémami so spánkom a depresívnymi epizódami u mužov aj žien,“ zdôrazňuje Sarah Tohme.
Jedným z hlavných záverov štúdie je, že zdravotnícke orgány by mali informovať mladých ľudí o možných negatívnych vedľajších účinkoch pokročilých technológií. V tomto prípade sú obzvlášť žiaduce „prestávky v ich používaní, čas na zotavenie po aktívnej práci, stanovenie limitov vlastnej dostupnosti“.
[