Nedostatok spánku môže viesť k skorému starnutiu
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ženy, ktoré sú s príchodom dieťaťa nútené spať menej ako 7 hodín denne, riskujú predčasné starnutie.
Vedci z University of Los Angeles skúmali zmeny v DNA žien počas tehotenstva a počas prvého roku života dieťaťa. Študovalo sa viac ako tridsať účastníkov vo vekovej skupine 23-45 rokov. Odborníci venovali pozornosť koncovým chromozomálnym častiam nazývaným teloméry. Ich dĺžka je orientačná pre stanovenie biologického veku človeka: v starších bunkách sú teloméry relatívne krátke.
Hlavným účelom telomér je zaistiť proces delenia buniek bez poškodenia genómu. Keď sa tieto časti skrátia na minimálnu možnú dĺžku, bunka stratí schopnosť rozdeľovať sa a zanikne. Existuje aj špeciálna enzýmová látka, telomeráza, ktorá môže predĺžiť teloméry. Tento enzým však funguje iba v kmeňových a niektorých malígnych štruktúrach. Ak sa zistí, že teloméry sú v niektorých bunkách výrazne skrátené, znamená to, že sa bunkový zdroj spotrebúva príliš aktívne.
Je tiež potrebné vedieť, že štruktúry so skrátenými telomérami nemusia zomrieť: ich ďalšia existencia je spojená s rozvojom chronických chorôb vrátane onkopatológií.
Vedci okrem telomérov skúmali aj ďalšie „senzory“ biologického veku - najmä epigenetické modifikácie žien. Zmeny v epigenetike môžu nastať v dôsledku rôznych udalostí, vrátane stresových situácií, obmedzenia príjmu potravy atď. Neskôr tieto zmeny ovplyvňujú aktivitu génov a celkový stav buniek. Ukazuje sa, že v priebehu rokov sa na DNA objavujú špecifické značky, ktoré neumožňujú génom pracovať v plnej sile. Tieto značky je možné použiť aj na odhad biologického veku.
Vedci si všimli, že v mnohých mladých matkách „bežal“ prvý aj druhý ukazovateľ biologického veku a dôvodom bol nedostatok spánku. Malé deti vyžadujú veľa pozornosti a len veľmi zriedka si žena dovolí poriadne sa vyspať. Podľa pozorovaní špecialistov mali tie matky, ktorých spánok trval menej ako 7 hodín denne počas 10-12 mesiacov v rade, biologický vek o 3 až 7 rokov vyšší ako u spiacich matiek rovnakej vekovej kategórie.
Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje cirkadiánne rytmy a s nimi metabolické procesy, imunitu a mozgové funkcie. V budúcnosti chcú vedci skúmať ďalšie zmeny na telách mladých matiek. Hovoríme o možných fyziologických poruchách, metabolických poruchách, zlyhaní imunity. Vzhľadom na to, že telo prežíva silný stres z nedostatku spánku, mali by sa študovať jeho možné dlhodobé dôsledky.
Informácie sú popísané v publikácii Sleep Health