Produkty, ktoré môžete bezpečne jesť v noci!
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Ukazuje sa, že jesť v noci bez poškodenia postavy je povolené. Hlavná vec, aby to kompetentne. Samozrejme, ak tvoríte polovicu kila eclairs s kondenzovaným mliekom alebo zemiakmi so salsou, nebudete piť a tuk bude viazaný. Ale ak budete obedovať s "špeciálne vyškolenými" produktmi, máte povolené udržať váhu v norme a dokonca ... Schudnúť.
1. Varená zelenina.
Prvá vec, ktorá vám prichádza do úvahy a vždy je v dome - mrkva a repa. Vezmite ich trochu viac a variť spolu v obrovskom kadáne, ako keby ste chceli vyrobiť obrovskú misku šalátovej olivy. Rozrežte na kusy, rošt, premiešajte ich v mixéri s jablkom ... Ale chutnejší, samozrejme, práve tak - s kockami. Varené zemiaky na noc nie je potrebné.
2. Kaviár baklažánu.
Áno, áno, baklažán. Alebo squash a akýkoľvek rastlinný kaviár. A v neobmedzených množstvách! Ale. Iba s lyžičkou, žiadnym toastom a chlebom.
3. Huby.
Malé porcie a bez zemiakov a najlepšie so zeleninou. Buďte opatrní s konzervovanými hubami - pečeň bude ťažká.
4. Konzervovaná kukurica.
Ale nie shiku, maximálne - pár lyžíc. Môžete tiež smažiť v olivovom oleji. Chutné. Vyskúšajte to dnes večer, keď chcete jesť.
[