Rybí olej bojuje s nadmernou hmotnosťou
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Rybí olej, obohatený kyselinami omega-3, je účinným prostriedkom na spaľovanie kalórií.
Pred niekoľkými desaťročiami bol rybí olej poskytnutý všetkým deťom. Potom tento výrobok postupne stratil svoju popularitu, ale v posledných rokoch došlo k skutočnému rozmachu rybieho oleja. Vedci zistili, že obsahuje veľa užitočných látok, z ktorých najpozitívnejší vplyv na naše telo sú polynenasýtené kyseliny omega-3 a omega-6, ako aj vitamíny A a D.
Ako sa olej z tresčej pečene bojuje nadváhou? Faktom je, že jeho pravidelné používanie pomáha zlepšiť metabolizmus v tele a predovšetkým dobrý metabolizmus je hlavnou podmienkou normalizácie hmotnosti.
Ďalšou nepostrádateľnou vlastnosťou rybieho oleja je schopnosť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Navyše tento unikátny produkt, ktorý sa získava z tresčej pečene, pomáha rýchlo očistiť telo.
Ale nečakajte, že užívanie rybieho oleja bude zbytočné fyzické cvičenie a strava! Toto nie je kúzelný elixír, s ktorým môžete bez námahy stratiť ďalšie kilo. Rybí olej je účinným adjuvans, ktorý sa má používať v spojení s organizáciou zdravej výživy a cvičenia.
Ako to urobiť?
Dnes rybí olej už nie je taká škaredá chuť olejovej kvapaliny s štipľavým zápachom, že naše mámy a babičky plnené do ich detstva. Moderná farmakológia sa naučila skryť túto nepríjemnú kvapalinu v želatínových kapsliach s neutrálnou chuťou. Ak sa rozhodnete znížiť svoju hmotnosť pomocou rybieho oleja, musíte užívať 3-krát denne 30 miligramov, to znamená 2 kapsuly.
Na dosiahnutie významných výsledkov je potrebné brať rybí olej na pomerne dlhý čas - aspoň niekoľko mesiacov. Zároveň budeme opakovať, je absolútne nevyhnutné ísť na šport (aspoň prejdite rýchlo asi hodinu každý deň!) A dodržiavajte správnu výživu.
Ak sa obmedzíme užívania rybieho tuku, bez vykonania zmien vo vašom životnom štýle, potom, samozrejme, môžete liečiť vaše telo (normalizuje žalúdok a črevá, zlepšuje zrak a pokožku, vlasy a nechty), ale chudnutie je nebude mať žiadny vplyv ,
Kontraindikácie
Skôr ako začnete užívať rybací olej, povedzte to svojmu lekárovi. Faktom je, že tento výrobok obsahuje niektoré kontraindikácie. Tí, ktorí trpia, ho nemôžu prijať:
- Zvýšená funkcia štítnej žľazy.
- Choroby žlčových ciest a močových ciest.
- Nadbytok tela vápnika a vitamínu D.
Existuje ďalšie nebezpečenstvo: ak vezmete rybí olej dlhší čas, aby ste schudli, niektorí ľudia môžu mať pocit individuálnej neznášanlivosti tohto produktu.
[