Lekársky expert článku
Nové publikácie
Sedenie v kancelárii vedie k vzniku trombózy nôh
Posledná kontrola: 01.07.2025
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Sedavá kancelárska práca môže výrazne zvýšiť riziko vzniku hlbokej žilovej trombózy v nohách, vyplýva z nedávnej štúdie výskumníkov z Nového Zélandu. Krvné zrazeniny v nohách a panve vznikajú, keď človek vedie sedavý spôsob života, dlho sedí na jednom mieste bez toho, aby vstal a trochu sa ponaťahoval.
Hlboká žilová trombóza môže byť asymptomatická, ale v niektorých prípadoch sa prejavuje ako opuch, začervenanie a bolesť v oblasti upchatej cievy.
Oveľa väčšie problémy vznikajú, keď sa trombus posunie. V tomto prípade sa môže dostať do pľúc, čo môže viesť k rozvoju ostrých bolestí na hrudníku, kašľu a dýchavičnosti. Nedávne štatistické štúdie ukázali, že kancelárski pracovníci zvyčajne sedia na svojom pracovisku maximálne 3 hodiny a 45 minút v kuse počas celého pracovného dňa, kým z nejakého dôvodu vstanú. Pre mnohých ľudí je toto číslo výrazne vyššie kvôli zvyku dať si v práci niečo malé, namiesto toho, aby vstali počas obedňajšej prestávky a prešli sa aspoň do kaviarne vo vedľajšej miestnosti.
Každá hodina sedenia zvyšuje riziko vzniku krvnej zrazeniny o 10 %, a preto je v súčasnosti len v Anglicku zaznamenaných približne 60 000 smrteľných prípadov hlbokej žilovej trombózy ročne. Ľudia, ktorí pracujú z domu, sú vystavení približne rovnakému riziku. Na zníženie rizika cievnej trombózy je potrebné aspoň raz za 30 minút vstať od stola a trochu sa prejsť, byť relatívne aktívny počas obedňajšej prestávky a pravidelne si naťahovať nohy počas pracovného dňa – odporúčajú lekári.
„Mnoho ľudí chápe, že sedavý životný štýl výrazne zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky. Nie každý si však uvedomuje, že sedenie na jednom mieste a bez akejkoľvek fyzickej aktivity viac ako zdvojnásobuje riziko vzniku krvných zrazenín, ktoré sú s väčšou pravdepodobnosťou smrteľné. Kancelárski pracovníci si musia byť vedomí týchto vážnych rizík pre svoje zdravie,“ poznamenáva Beverley Huntová, lekárka a riaditeľka charitatívnej organizácie Thrombosis Research England.
[