Sedavý spôsob života vedie k neplodnosti

Vedci v ekonomicky rozvinutých krajinách si v poslednej dobe všimli nepríjemný vzorec: kvalita spermií u mužov sa za posledné desaťročia citeľne znížila. Znížila sa aj koncentrácia spermií a ich pohyblivosť, čo zvyšuje výskyt ochorenia, ako je mužská neplodnosť. Lekári sa domnievajú, že reprodukčné zdravie mužského pohlavia je ohrozené, o čom väčšina z nich ani netuší.

Podľa výsledkov nedávnej štúdie dôvod spočíva v sedavom životnom štýle moderných mladých ľudí. Americkí vedci vykonali štúdiu, ktorá ukázala, že muži, ktorí trávia príliš veľa času pred televízorom alebo počítačom, majú spermie nižšej kvality ako aktívnejší zástupcovia silnejšieho pohlavia. Pôvodným cieľom štúdie bolo zistiť vzťah medzi životným štýlom, konkrétne fyzickou aktivitou, a kvalitou spermií. Experimentu sa zúčastnilo 190 mužov vo veku 22 až 28 rokov. Špecialisti odobrali vzorku spermií každému účastníkovi a vykonal sa podrobný prieskum, ktorý zahŕňal otázky týkajúce sa životného štýlu, výživy a športu. Štúdia zohľadnila aj také zlé návyky, ako je fajčenie a pitie silného alkoholu.

Počet hodín týždenne, ktoré mladí ľudia zvyknú venovať športovému tréningu rôznej intenzity, sa pohybuje od 4 do 15 hodín. Zástupcovia mužského pohlavia uprednostňujú trávenie oveľa viac času pred obrazovkou: až 20 hodín týždenne, nepočítajúc čas strávený pred počítačom počas pracovného dňa. Mladí ľudia, ktorí vedú aktívnejší životný štýl, sa snažia dodržiavať zdravú a vyváženú stravu a nekonzumujú tabak ani alkoholické nápoje.

Na základe výsledkov analýzy a prieskumu vedci zistili, že ľudia, ktorí trávia viac ako 20 hodín týždenne pred televízorom, majú o 45 % menej spermií ako tí, ktorí ignorujú „modrú obrazovku“. Navyše, mladí ľudia, ktorí nezanedbávajú fyzickú aktivitu, majú výrazne lepšiu kvalitu a koncentráciu spermií ako ľudia so sedavým spôsobom života a hladina testosterónu je u nich takmer 1,5-krát vyššia.

Vedci sa v súčasnosti snažia zistiť dôvod závislosti kvality spermií od fyzickej aktivity a stráveného času. Existuje predpoklad, že dôvod sa skrýva v nadmernom strese na oblasť slabín, čo je pri sedavom životnom štýle nevyhnutné.

Odborníci poznamenali, že vysoká fyzická aktivita má pozitívny vplyv na reprodukčnú funkciu, na hormonálnu hladinu človeka a teda aj na kvalitu spermií, ktoré sú zodpovedné za budúce potomstvo. Šport môže tiež pomôcť zbaviť sa nadváhy, ktorá môže spôsobiť zníženie počtu spermií. Je známe, že obezita je jednou z hlavných príčin neplodnosti, takže pre úspešné získanie zdravého potomstva by ste mali venovať pozornosť nielen svojmu životnému štýlu, ale aj strave a obmedziť zlé návyky.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]