Nedostatočný spánok dieťaťa môže spôsobiť obezitu

Špecialisti z jednej z londýnskych vysokých škôl vykonali štúdiu týkajúcu sa detskej obezity. Ukázalo sa, že deti, ktoré spia menej ako ich rovesníci, konzumujú viac kalórií, čo môže v budúcnosti viesť k obezite a niektorým zdravotným problémom.

V predchádzajúcich štúdiách sa vedcom podarilo preukázať súvislosť medzi nadmernou chuťou do jedla a nedostatkom spánku u starších detí a dospelých. Najnovší výskum v tejto oblasti ukázal, že rovnaká súvislosť existuje aj u malých detí. V priebehu výskumu vedci zistili, že jeden a pol ročné deti, ktoré spali menej ako 10 hodín denne, konzumovali v priemere o 100 kalórií viac ako ich rovesníci, ktorí spali 13 alebo viac hodín. Denný príjem kalórií sa v tomto prípade zvýšil o 10 %.

Odborníci naznačujú, že nedostatok spánku vedie k hormonálnej dysfunkcii, ktorá vyvoláva nadmernú chuť do jedla a otupuje pocit sýtosti. Okrem toho nedostatok spánku robí deti podráždenými a telo, ktoré potrebuje energiu, začína požadovať jedlo. Pomerne často si rodičia situáciu zhoršujú tým, že sa snažia dieťa upokojiť sušienkami alebo žemľami.

Vedci momentálne nedokážu presne určiť dôvody, prečo sa to deje, ale naznačujú, že spánok ovplyvňuje chudnutie u malých detí. Ak je spánok dieťaťa krátky, môže to viesť k zmenám hormónov zodpovedných za chuť do jedla.

Výskumníci sa domnievajú, že ich štúdia poskytuje prehľad o tom, prečo je veľká časť detí s problémami so spánkom náchylnejšia na obezitu ako ich rovesníci s normálnym, dlhým spánkom.

Hoci je v tejto oblasti ešte veľa čo robiť, rodičom možno odporučiť, aby venovali pozornosť spánku a výžive svojho dieťaťa, pretože je na nich, aby určili, koľko a kedy bude dieťa jesť v prvých rokoch života.

Okrem toho odborníci vo svojich nedávnych štúdiách zistili, že sklon k obezite v dospelosti možno zistiť už v detstve. 50 % detí, ktoré mali problémy s nadváhou vo veku 13 rokov, malo podobné problémy aj v mladšom veku. Lekári sa domnievajú, že obezita je choroba a mala by sa liečiť od útleho veku: učiť zdravému stravovaniu, dodržiavať režim a športovať.

Vedci počas svojej štúdie sledovali stav viac ako sedemtisíc detí, počnúc materskou školou až do 13 rokov. Na začiatku štúdie bolo 12 % detí obéznych a 15 % malo nadváhu. Vo veku 13 rokov sa tieto čísla zdvojnásobili. 50 % detí, ktoré mali nadváhu v ranom veku, malo rovnaké problémy v škole alebo situáciu ešte zhoršilo. Vo veku piatich rokov zvyšujú kilá navyše u dieťaťa pravdepodobnosť obezity v budúcnosti štvornásobne. Podľa štatistík má každé 20. dieťa v materskej škole problémy s hmotnosťou. V 1. – 3. ročníku a v období dospievania existuje tendencia k prudkému nárastu výskytu nadváhy.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]