Spev je rovnako zdravý ako joga

Švédski vedci, ktorí študujú respiračné choroby u ľudí, uviedli, že niektoré druhy spevu môžu byť prospešné pre ľudské zdravie. Zamestnanci Univerzity v Göteborgu, ktorá sa nachádza v juhozápadnom Švédsku, sú presvedčení, že druhy spevu spojené s kontrolou dýchania môžu mať rovnaký účinok ako joga alebo komplexné dychové cvičenia.

Minulý týždeň britská tlač informovala obyvateľov Spojeného kráľovstva, že ľudia trpiaci respiračnými ochoreniami by nemali zanedbávať hodiny spevu.

Švédski špecialisti niekoľko mesiacov vykonávali výskum zameraný na štúdium vzťahu medzi spevom, jogou, gymnastikou a ľudským zdravím. Zboroví speváci zo Švédska sa dobrovoľne zúčastnili niekoľkých experimentov. Lekári dokázali zistiť, že srdcový tep ľudí je počas zborového spevu synchronizovaný a spev môže mať aj upokojujúci účinok. Vedúci štúdie zdôrazňuje známe fakty o speve. Podľa neho spev nie je len zvuky, ktoré človek vydáva, ale aj jedna z hlavných možných foriem ovládania dýchania. Na začiatku hudobnej frázy (zvyčajne prvého riadku hudobnej skladby) spevák nadýchne vzduch a na konci frázy ho vypustí. Takéto činnosti uvoľňujú telo a vedú k stabilizácii kardiovaskulárneho systému, čo umožnilo vedcom porovnať spev so starovekými dychovými cvičeniami a jogou.

Jóga nie je dnes len populárnym druhom športovej aktivity, je to starodávne učenie o fyzickej a duchovnej harmónii, založené na fyzických cvičeniach, meditácii, koncentrácii a samozrejme na dychových praktikách. Špeciálne dychové cvičenia používané v joge môžu ovplyvniť fyzický aj duchovný stav človeka. Počas procesu vykonávania dychových cvičení dochádza k nasledovnému: - výrazne sa mení koncentrácia kyslíka a oxidu uhličitého v tele. - aktivujú sa takmer všetky svaly dýchacieho systému. - ovplyvňuje sa nervový systém a čuchové receptory.

Samozrejme, nemožno povedať, že spev môže mať úplne rovnaký účinok ako joga. V každom prípade joga zahŕňa väčší počet praktík: fyzických, dychových, duchovných. Napriek tomu odborníci zo Švédska trvajú na existencii podobností medzi účinkom dychových praktík a zborového spevu. Vedci navyše tvrdia, že počas procesu spevu sa v ľudskom tele produkujú endorfíny - hormóny radosti, ktoré majú tiež pozitívny vplyv na celkové zdravie.

Austrálski vedci predtým informovali, že spev môže zmierniť podráždenosť, úzkosť a miernu depresiu u starších ľudí. Niektorí psychológovia odporučili príliš nervóznym ľuďom, aby sa začali venovať spevu a zlepšili si tak svoju pohodu. Britskí kolegovia poznamenali, že priemerná dĺžka života ľudí, ktorí spievajú v cirkevnom zbore, je výrazne vyššia ako u tých, ktorí nespievajú vo svojom voľnom čase.