Spievanie je rovnako dobré pre zdravie ako jóga
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Švédski vedci, ktorí študujú choroby ľudského dýchacieho systému, uviedli, že niektoré druhy spevu môžu byť užitočné pre ľudské zdravie. Zamestnanci univerzity v Göteborgu, ktorý je v juhozápadnom Švédsku, si sú istí, že typy spevu spojené s ovládaním dychu môžu mať rovnaký účinok ako jogu alebo komplexné dýchacie cvičenia.
Minulý týždeň britská tlač informovala ľudí zo Spojeného kráľovstva, že ľudia trpiaci chorobami dýchacích ciest by nemali zanedbávať hodiny spevu.
Počas niekoľkých mesiacov špecialisti zo Švédska uskutočnili štúdie zamerané na štúdium vzťahu medzi spevom, jogou, gymnáziou a stavom ľudského zdravia. V niekoľkých pokusoch sa dobrovoľne zúčastnili šorskí švédski. Lekári sa podarilo zistiť, že srdcový rytmus ľudí počas zborového spevu je synchronizovaný, a tiež, spev môže mať utišujúci účinok. Vedúci výskumu sa zameriava na známe fakty o speve. Podľa neho spev nie je len zvuk vyrobený človekom, ale aj jednou z hlavných možných foriem ovládania dýchania. Na začiatku hudobnej frázy (zvyčajne v prvej línii hudobného diela) spevák zvedie vzduch a na konci frázy ho uvoľňuje. Takéto opatrenia uvoľňujú telo a vedú k stabilizácii kardiovaskulárneho systému, čo umožnilo vedcom porovnávať spev so starej dychovej gymnastiky a jogy.
Jóga je dnes nielen populárnou športovou činnosťou, jóga je najstaršou výučbou o fyzickej a duchovnej harmónii založenej na telesných cvičeniach, meditáciách, koncentrácii pozornosti a samozrejme aj dychovej praxi. Špeciálne dychové cvičenia, ktoré sa používajú v jogy, môžu ovplyvniť fyzický stav človeka aj duchovný stav. Pri vykonávaní dychových cvičení dochádza k: - koncentrácii kyslíka a oxidu uhličitého v tele sa významne mení. - prakticky všetky svaly dýchacieho systému sú aktivované. - účinok na nervový systém a na receptory pachu.
Samozrejme, nemožno povedať, že spev môže mať rovnaký účinok ako jóga. V každom prípade jóga zahŕňa viac praxe: fyzické, respiračné, duchovné. Napriek tomu odborníci zo Švédska trvajú na tom, že existuje podobnosť medzi účinkom respiračných praktík a zborového spevu. Okrem toho vedci uisťujú, že v procese spievania v ľudskom tele sa produkujú endorfíny - hormóny radosti, ktoré majú tiež pozitívny vplyv na celkové zdravie.
Skôr, austrálsky vedci uviedli, že spev môže odstrániť podráždenosť, úzkosť a mierny depresívny stav u starších ľudí. Niektorí psychológovia radili zbytočne nervóznym ľuďom, aby spievali, a tak zlepšovali svoje zdravie. Britskí kolegovia si všimli, že očakávaná dĺžka života ľudí, ktorí spievajú v cirkevnom zbore, je výrazne vyššia ako priemerná dĺžka života ľudí, ktorí nepestujú na voľný čas.
