^
A
A
A

Staroveká gymnastika Tai Chi pomáha zlepšiť pamäť

 
, Lekársky editor
Posledná kontrola: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.

Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.

Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.

25 June 2012, 12:09

Vedci z University of South Florida a Fudan University v Šanghaji zistili zvýšený objem mozgu a zlepšený výkon v testoch pamäte a myslenia u starších Číňanov, ktorí trikrát týždenne praktizujú starodávne cvičenie Tai Chi, informuje Medical Xpress.

Odborníci vykonali 8-mesačnú randomizovanú kontrolovanú štúdiu, počas ktorej porovnávali ľudí, ktorí cvičili Tai Chi, s tými, ktorí nič podobné nerobili. Pozorovanie preukázalo zvýšenie objemu mozgu a kognitívne zlepšenia v skupine, ktorá sa trikrát týždenne zúčastňovala živých diskusií. V druhej skupine sa pozoroval pokles objemu mozgu, ktorý môže časom spôsobiť demenciu u ľudí vo veku 60 – 70 rokov.

Predchádzajúce štúdie zistili zvýšený objem mozgu u ľudí, ktorí sa venovali aeróbnemu cvičeniu, a jedna štúdia tiež zistila zlepšenie pamäte.

„Schopnosť zvrátiť trend úpadku mozgu prostredníctvom cvičenia a zvýšenej duševnej aktivity môže pomôcť oddialiť nástup demencie u starších dospelých,“ povedal autor štúdie Dr. James Mortimer, profesor na katedre epidemiológie na University of South Florida College of Public Health.

Štúdia skúmala, či by pravidelná fyzická a duševná aktivita mohla pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe. „Epidemiologické štúdie opakovane preukázali, že ľudia, ktorí cvičia a sú spoločensky aktívni, majú nízke riziko vzniku Alzheimerovej choroby v starobe,“ povedal Mortimer.

Pravidelné cvičenie starovekej čínskej gymnastiky odstraňuje stagnáciu krvi, má pozitívny vplyv na fungovanie gastrointestinálneho traktu, zlepšuje metabolizmus, posilňuje psychickú rovnováhu a zmierňuje stres.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.