Vedci majú v úmysle vytvoriť novú vedu - neurobiológiu emócií

Chybou domnievať sa, že každý z nás reaguje na životné udalosti ako štandard, hovorí v článku v časopise Newsweek, Richard J. Davidson a Sharon Begley, autori novej knihy "The citového života v mozgu" (emocionálneho života vášho mozgu Richard J. Davidson, Ph. D. A Sharon Begley). "Prečo ten človek sa zotavuje rýchlo po rozvode, a druhý dostane zapadol v sebaobviňovanie a zúfalstvo? Prečo sa po prepustení z práce jedného rýchlo nájde ďalšie využitie, a jeho brat na mnoho rokov cíti ako zlyhanie?" - Opýtajte sa autorov. Podľa ich názoru je odpoveďou veda - "neurobiológia emócií".

Ide o to, čo Davidson nazýva "emocionálnym štýlom". "Táto konštelácia emocionálnych reakcií a adaptačných reakcií, ktoré sa líšia svojou povahou, intenzitou a trvaním", píšu autori. Podľa ich názoru je "emocionálny profil" každej osoby jedinečný, rovnako ako odtlačky prstov alebo tvár.

Davidson poukazuje na novosť svojho prístupu: "Vďaka mozgovému skenovaniu a iným metódam som videl, ako súvisí emocionálny štýl - a šesť zložiek, z ktorých pozostáva - s charakteristickými vzormi mozgovej aktivity."

Na rozdiel od vedeckých "truismov", emocionálny štýl je spôsobený okrem iného aj aktivitou mozgových oddelení, ktoré sú zodpovedné za poznanie, myslenie a logiku, verí Davidson. Medzitým sa tradične predpokladalo, že emócie sú niečo nepatrné, bestiálne, pretože sú spôsobené aktivitou oddelení mozgu, ktoré nás približujú k zvieratám. Robí dôležitý praktický záver: "Môžete zmeniť svoj emocionálny štýl systematicky tým, že uplatníte svoju myseľ."

Vykonávanie experimentov na emocionálny stav riadenia ľudí, autor našiel: schopnosť rýchlo potlačiť svoj smútok, hnev alebo iné negatívne emócie spojené s žiadnu mozgovú činnosť, ktorá je považovaná za centrum emócií a prefrontálnej lalok mozgu zodpovedné za myslenia. Takže odpor voči negatívnym emóciám - jeden zo 6 prvkov emočného štýlu - je spojený s aktívnejšou prácou na ľavej strane prefrontálneho laloku (v porovnaní s pravou časťou). V emocionálne stabilnej osobe môže byť činnosť tohto oddelenia 30 krát vyššia ako jeho činnosť v nestabilnej osobe.

Po ďalších pokusoch vedci zistili mechanizmus: ukáže sa, že ľavá strana prefrontálneho laloku inhibuje amygdálnu v mozgu, oddelenie, kde sa zvyčajne vyskytujú negatívne emócie. Bolo tiež zistené, že čím viac axónov v mozgu, ktoré spájajú prefrontálny lalok s amygdálou, tým ľahšie sa človek zotaví z negatívnych emócií. "Vďaka týmto dvom mechanizmom náš mysliteľný mozog úspešne upokojuje našu citlivú dušu tak, aby mozog mohol naplánovať a konať bez toho, aby sa rozptyľoval od negatívnych skúseností", tvrdia autori.

Autori tiež veria, že aj dospelý ľudský mozog je plastická a v dôsledku toho sa môžu vyvinúť vyššie uvedené mechanizmy vrátane správnych myšlienok a zámerov. V Harvarde sa uskutočnil experiment: subjekty len predstavovali, ako určitá hra na klavíri hral pravou rukou a o týždeň neskôr sa zväčšil objem motorickej kôry zodpovednej za prsty pravého. "Je možné zmeniť štruktúru nervových buniek vo vašom mozgu," uzatvárajú autori.

Odporúčajú vám, aby ste sa zbavili znakov, s ktorými ste nespokojní, cvičením pre myseľ: môže to byť meditácia alebo takzvaná kognitívno-behaviorálna terapia.

Tí, ktorí sú náchylní k sebaspytovanie, je nutné cvičiť pasívne samostatný pozorovania myšlienky a pocity - "vedomé meditácia" takzvanú Autori ho považujú za jeden z najúčinnejších prostriedkov na zmenu emočného štýlu. "Oslabuje reťaz združení, ktoré nás núti k tomu, aby sme sa upevnili na zlyhanie." "Akonáhle začnete psychicky prejsť všetky katastrofy, bude vaša myseľ pomôže zastaviť, všimnite si, ako ľahko sa myseľ stranou, všimnite si, že sa jedná o zábavný proces aktivite vyššej nervovej sústavy - a whirlpool nebude zdržovať" - píšu autori. Sľubujú to obrátiť zarytý pesimista na optimista, ale uistil, že emocionálne štýl môže zmeniť - to je len spôsob, ako je čisto individuálna.

[1]