Vedci odporúčajú, aby neobmedzovali emócie

Emocionálni ľudia často vyčarujú nahromadené emócie, je ťažké udržať si niečo vnútri seba a zažiť ticho alebo radosť v tieni. Keď sa pozriete na radostnú osobu, ktorá nezakrýva svoju zábavu a dobrú náladu, zdá sa, že je tu jedna pozitívna pozitívna situácia.

Ale čo negatívne emócie? Kde ich dať, ak je srdce ťažké a nechcú zkaziť ľudskú náladu. Zvyčajne si väčšina ľudí myslí, že zlá nálada a tie zážitky, ktoré sú ostré zvnútra, by mali byť starostlivo skryté a nezobrazované na verejnosti podľa základných pravidiel etikety. Niektorí ľudia to robia. Niekto nemusí ukázať svoj štát kvôli presvedčeniu, že je nevhodné ukázať ostatným ľuďom ich problémy a skúsenosti a niekto sa len tak hanbiť, aby ich "naložil" so svojimi blízkymi, kolegami a priateľmi.

Ale ako sa ukáže, také tiché ľudí podkopávajú vlastné zdravie.

Výskumníci z univerzity v Jene v Nemecku tvrdia, že ľudia, ktorí "sami" pochovávajú všetky negatívne škody. Obzvlášť postihnutí sú tí, ktorí neustále konajú týmto spôsobom z rôznych dôvodov, potláčajú svoje vlastné emócie a obmedzujú explóziu sopky varených vášní.

Ak si myslíte, že vedci, neustále odstrašovanie, hnev alebo nespokojnosť vedú k zvýšenému tlaku krvi a zvýšeniu srdcovej frekvencie, a to je priama cesta k rozvoju kardiovaskulárnych ochorení.

V porovnaní s tými, ktorí nie sú zvyknutí hlasno vyjadrovať svoje emócie, ľudia, ktorí v smútku a radosti dávajú svoje pocity ísť von, žijú v priemere o dva roky dlhšie.

Odborníci tvrdia, že frekvencia srdcových kontrakcií (tachykardia) zostáva dlhodobo zvýšená v porovnaní so vzrušujúcimi ľuďmi, ktorí emócie rýchlo upokojujú. Výsledkom je riziko koronárnych ochorení srdca, arteriálnej hypertenzie, ochorení obličiek a dokonca rakoviny.

Autori štúdie v priebehu desiatich rokov zaznamenali skupinu pacientov z univerzitnej klinickej ambulancie, ktorej počet bol 6 000 osôb a na základe toho dospel k vyššie uvedeným výsledkom.

Ale nie všetko je také zlé, a dokonca aj tí ľudia, ktorí majú v rukách emócie a pocity, môžu súperiť s príliš nadšení a horúce. Odborníci zistili, že majstri sebaovládania sa obávajú dokonca chorôb, pretože v porovnaní s emocionálnymi ľuďmi sa zotavujú oveľa rýchlejšie. Vedci poznamenávajú, že tento trend je v podstate vysledovateľný pri infekčných ochoreniach.

Podľa vedúci autor štúdie, profesor Marcus Munda, zvyk neustále kontrolovať emócie a železná sebadisciplína umožňuje držiteľovi také charakteristiky, aby sa prispôsobili režimu ľahko, čo je dôležité v tejto chorobe. Navyše, takíto ľudia zvyčajne striktne dodržiavajú predpisy lekára a vykonávajú všetky potrebné postupy pre rýchle zotavenie.

[1], [2], [3]