Veľa práce je škodlivé pre zdravie
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vedci z Austrálie zistili, koľko času týždenne človek môže pracovať bez toho, aby poškodil svoje zdravie.
Špecialisti z austrálskej národnej univerzity uskutočnili dlhodobé sledovanie 8 000 ľudí s rôznymi rozvrhmi pracovného dňa a pracovného týždňa. Ich závery sa podieľali na periodickej spoločenskej vede a medicíne.
Pri zohľadnení prijatých výsledkov vedci odporúčali, aby nepracovali viac ako 39 hodín týždenne, aby sa ochránilo ich zdravie, čo takmer zodpovedá osemhodinovému pracovnému dňu päťdňového pracovného týždňa.
Ak je pracovný plán postavený inak a dlhšie, bude mať veľmi negatívny vplyv na ľudské telo - fyzicky aj psychicky. Zaneprázdnený týždeň vyčerpá človeka, zbavuje mu príležitosť úplne zjednotiť a dať svojmu zdraviu čas.
Tieto informácie by mali byť užitočné nielen pre štandardných zamestnancov, ale aj pre zamestnávateľov. Koniec koncov, v mnohých európskych krajinách v posledných rokoch vôbec nie je márne často vykonávaný pružný pracovný harmonogram.
Právo na výber vlastného pracovného plánu dostáva mnohí zamestnanci od manažmentu ako povzbudenie. Vedci tiež tvrdia, že tento prístup tiež pomáha zvýšiť produktivitu - a niekoľkokrát. Všetci ľudia sú rozdielni - a ak je s nimi ľahšie pracovať ráno a večer, druhý radšej prebudí na večeru, ale funguje bez voľna. Vzhľadom na takéto rozdiely môžete "rokovať" so zamestnancami a umožniť im pracovať, keď sú pohodlnejšie.
Napríklad v krajinách, ako je Švédsko, Spojené kráľovstvo a Nórsko, zákon o voľnom pracovnom dni stanovuje. To platí najmä pre ženy - konečne, okrem hlavnej práce, často musia robiť toľko domácich vecí. A to tiež ovplyvňuje stav nervového systému a celého organizmu ako celku.
Zaneprázdnený človek môže v priebehu času získať rôzne problémy. Najprv ide o ochorenia srdca a krvných ciev, peptický vred a chronickú gastritídu. Okrem toho takíto ľudia trpia nedostatkom imunity: môžu niekoľkokrát ročne vyvolať bežnú chladu.
Fyzické a morálne vyčerpanie sa prejavuje aj nadmernou záchvaty, podráždenosťou, úzkosťou. Táto situácia môže zanechať svoju stopu v osobnom živote: škandály, konflikty a dokonca aj rozvody sú časté v rodinách pracovoholikov.
Je to ďalšia záležitosť, ak zamestnanec tvrdo pracuje z dôvodu, že sa mu páči. Osoba, ktorá je v láske k svojej práci, ju spočiatku požíva - a v takejto situácii sa odporúčanie o pracovnom limite, ktoré vyjadrili vedci, neberie do úvahy.
Psychológovia podporujú vedcov v tejto oblasti. Keďže čas strávený osobou na prácu prevažuje nad dobou odpočinku, skôr alebo neskôr je nevyhnutný výskyt nervového a fyzického preťaženia, poruchy spánku, ktoré naopak vedú k vzniku ochorení.
[