Vízia sa pri aktívnom používaní miniaplikácií zhoršuje oveľa rýchlejšie

Mnoho ľudí si všimne, že s príchodom veľkého počtu gadgetov sa Vision začína rýchlo zhoršovať. Špecialisti identifikovali niekoľko dôvodov, prečo sa to stane.

• Laptopy aj smartfóny sú nežiaduce používanie v tme. Aby ste znížili zaťaženie vašich očí, mali by ste aspoň prepnúť svoj gadget do nočného režimu alebo manuálne znížiť kontrast a jas na najnižšiu možnú hodnotu. Môžete tiež aktivovať dizajn „Temná téma“ a na notebooku alebo počítači vopred nainštalovať program, ktorý opravuje žiaru obrazovky v závislosti od okolitého svetla.
• Je dôležité udržiavať vzdialenosť medzi obrazovkou a očami. Nemali by ste „odpočívať“ nos na obrazovke: 30 cm sa považuje za bezpečnú vzdialenosť. V niektorých prípadoch je na pohodlné čítanie z takejto vzdialenosti potrebné mierne zvýšiť písmo, upravte veľkosť ikon. Veľkosť obrazovky je tiež dôležitá. Diagonálna veľkosť 6,5-6,6 palca sa považuje za najpohodlnejšiu.
• Nemôžete pozerať na obrazovku gadget celé hodiny naraz bez toho, aby ste si urobili prestávku. Mnohí z nás samozrejme radi čítajú, sledujú filmy a predstavenia, komunikujú na sociálnych sieťach. To však neznamená, že oči nemusia odpočívať od napätia. Je dôležité pochopiť, že odpočinok by sa mal chápať ako neprenos pohľadu z počítača do televízie alebo zo smartfónu do tabletu. Je žiaduce pozerať sa z okna po dlhú dobu, vykonávať vizuálne cvičenia, ísť na prechádzku.
• Obrazovka vášho modulu gadget by mala byť dokonale čistá. Prach, odtlačky prstov a iné neestetické „značky“ sú na prvý pohľad nepostreniteľné. Ale naše vizuálne orgány na ne negatívne reagujú, pretože sa snažia filtrovať vizuálne informácie, ktoré k nim prichádzajú. Výsledkom je, že napätie na očiach sa mnohokrát zvyšuje.
• Ďalšie dynamické zaťaženie sa hovorí o tom, či sa človek pozrie na obrazovku smartfónu alebo tabletu, zatiaľ čo v pohyblivom vozidle alebo len kráča po ulici. V tejto situácii sa oči snažia zamerať na obraz, ktorý doslova „chodí“. Kvôli tomuto konštantné a intenzívne zaťaženie sa oči veľmi rýchlo unavujú. Odborníci varujú: nemali by ste používať gadget počas jazdy.

V skutočnosti je možné chrániť vaše oči pred negatívnym dopadom obrazoviek a nie je to ťažké. Je potrebné venovať sa iba odporúčaniam oftalmológov. Orgány videnia sú dosť krehké štruktúry, ale nie všetci sme plne chápu, aké poškodenie videnia môže byť spôsobené známym telefónom alebo tabletom. Ak ignorujete radu odborníkov, môžete čoskoro mať nenapraviteľné problémy s zrakom.

Informácie uverejnené v zdroj