Vízia sa pri aktívnom používaní miniaplikácií zhoršuje oveľa rýchlejšie

Mnoho ľudí si všimne, že s príchodom veľkého počtu gadgetov sa vízia začína rýchlo zhoršovať. Špecialisti identifikovali niekoľko dôvodov, prečo sa to deje.

• Notebooky aj smartfóny je nežiaduce používať v tme. Aby ste znížili námahu vašich očí, mali by ste svoj gadget aspoň prepnúť do nočného režimu alebo manuálne znížiť kontrast a jas na najnižšiu možnú hodnotu. Môžete tiež aktivovať dizajn „tmavej témy“ a na prenosný počítač alebo počítač vopred nainštalovať program, ktorý koriguje žiaru obrazovky v závislosti od okolitého svetla.
• Je dôležité udržiavať vzdialenosť medzi obrazovkou a vašimi očami. Nos by ste nemali „opierať“ o obrazovku: 30 cm sa považuje za bezpečnú vzdialenosť. V niektorých prípadoch je pre pohodlné čítanie z takejto vzdialenosti potrebné mierne zväčšiť písmo, upraviť veľkosť ikon. Dôležitá je aj veľkosť obrazovky. Za najpohodlnejšiu sa považuje veľkosť uhlopriečky 6,5-6,6 palca.
• Nemôžete sa pozerať na obrazovku modulu gadget celé hodiny bez toho, aby ste si urobili prestávku. Samozrejme, mnohí z nás radi čítajú, pozerajú filmy a relácie, komunikujú na sociálnych sieťach. To však neznamená, že oči si nepotrebujú oddýchnuť od záťaže. Je dôležité pochopiť, že odpočinok treba chápať ako neprenášanie pohľadu z počítača do televízora alebo zo smartfónu na tablet. Je žiaduce dlho hľadieť z okna, vykonávať vizuálne cvičenia, chodiť.
• Obrazovka vášho gadgetu by mala byť dokonale čistá. Prach, odtlačky prstov a iné neestetické „stopy“ sú na prvý pohľad neprehliadnuteľné. Ale naše zrakové orgány na ne reagujú negatívne, pretože sa snažia filtrovať vizuálne informácie, ktoré k nim prichádzajú. V dôsledku toho sa zaťaženie očí mnohonásobne zvyšuje.
• O dodatočnej dynamickej záťaži sa hovorí, ak sa človek pozerá na obrazovku smartfónu alebo tabletu v pohybujúcom sa vozidle alebo len tak kráča po ulici. Oči sa v tejto situácii snažia zamerať na obraz, ktorý doslova „chodí okolo“. Kvôli tejto neustálej a intenzívnej záťaži sa oči extrémne rýchlo unavia. Odborníci varujú: gadget by ste nemali používať počas jazdy.

V skutočnosti je možné chrániť oči pred negatívnym vplyvom obrazoviek a nie je to ťažké. Je len potrebné dbať na odporúčania oftalmológov. Orgány zraku sú dosť krehké štruktúry, ale nie všetci úplne chápeme, aké poškodenie zraku môže spôsobiť známy telefón alebo tablet. Ak ignorujete rady špecialistov, môžete mať čoskoro nenapraviteľné problémy so zrakom.

Informácie zverejnené v zdroji