Bezsenná noc môže byť prospešná
Posledná kontrola: 07.06.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Nedostatok spánku môže zvýšiť prítomnosť dopamínu a pripraviť nervové bunky na nové nervové spojenia. dopamín je známy neurotransmiter, bioaktívna chemikália, ktorá prenáša emocionálnu reakciu a pomáha vám cítiť potešenie a necítiť bolesť.
Nie je žiadnym tajomstvom, že pravidelný nočný spánkový nedostatok vedie k výraznému zhoršeniu nálady a pamäte, podráždenosti, zlej koncentrácii, únave atď. Takéto príznaky sa však pozorujú iba vtedy, ak existuje trvalý deficit spánku. Napodiv, jedna noc bez spánku demonštruje opačný efekt: človek môže zažiť zvýšenie sily, druh eufórie, túžba urobiť niečo nové pre seba. Samozrejme sa to nestane u všetkých ľudí, ale väčšina ľudí to má. Uviedli to neurovedci z severozápadnej univerzity.
Špecialisti uskutočnili experiment, v ktorom myši neboli povolené spať 24 hodín bez toho, aby ich vložili do stresujúceho stavu. Na konci dňa sa bdelé hlodavce napriek všetkému stali obzvlášť aktívnymi (tiež sexuálne). Vedci zároveň študovali svoju mozgovú aktivitu, konkrétne - oblasti koncentrácie dopamínu a oblasti zodpovedné za pocit potešenia. V dôsledku toho sa zistilo, že myši pociťovali spokojnosť z noci bez spánku a dopamínové motivačné centrá boli aktívne.
V oblasti boli detegované dopamínové výbuchy hypotalamus, susedné jadro a prefrontálna kôra. Je pozoruhodné, že vysoká aktivita (vrátane sexuálnej aktivity) ustúpila v hlodavcoch s deklou spánku po niekoľkých hodinách a antidepresívny účinok pretrvával niekoľko dní. Nervové bunky pravdepodobne medzi sebou vytvorili nové spojenia, ktoré tento účinok podporujú. Dôkaz o tom bol detekcia „základov“ tvorby nových synapsií, čo znamenalo kvalitatívnu synaptickú adaptáciu - nervový systém vykazoval pripravenosť na vytváranie nových reťazcov neurónov. Tento účinok mohol mať vo svojej dobe významný evolučný význam.
Mimochodom, ak sa nespavosť pretiahla viac ako jeden deň, aktivita bola nahradená negatívnou reakciou tela: hlodavce sa stali letargickými, agresívnymi, podráždenými.
Predchádzajúce práce na tejto téme už boli vykonané. Vedcom sa podarilo dokázať, že jednu noc bez spánku má nejaký antidepresívny efekt: vo väčšine prípadov sa nálada zlepšuje. Ako však vedci poznamenávajú, účinok závisí od toho, čo presne vyvolalo osobu, aby zostala hore: či už išlo o zložitú monotónnu prácu v notebooku alebo silné starosti a úvahy, alebo počítanie hviezd na pobreží v príjemnej spoločnosti.
Podrobnosti o štúdii nájdete na časopisu Neuron