Strach z pavúkov a strach z výšok spolu súvisia

Ak sa zbavíte arachnofóbie, môžete sa zároveň vysporiadať aj so strachom z výšok.

Fóbické stavy sú patologické stavy charakterizované záchvatmi úzkosti, obsedantnými strachmi, ktoré sa prejavujú chvením, zvýšeným potením, poruchou vedomia atď. Najsilnejší a niekedy nevysvetliteľný pocit paniky je spôsobený určitým podnetom.

Najbežnejším spôsobom, ako odstrániť akýkoľvek existujúci strach, je aplikovať expozíciu, to znamená čeliť objektu svojho strachu priamo v bezpečnom prostredí. Nejde o to, zdvihnúť pavúka a držať ho napriek strachu. Vplyv na fóbiu začína demonštráciou fotografií, imaginárnym znázornením fobických predmetov. Zároveň by mala byť aktívna práca psychológa, ktorého cieľom - pochopiť, prečo pacient pociťuje strach, čo presne spôsobuje negatívne emócie, atď. Trpezlivá a postupná práca vedie k tomu, že strach je vyrovnaný.

Je známe, že človek často zažíva niekoľko fóbií súčasne. Je logické, že by sa s nimi malo zaobchádzať oddelene. Napríklad, keď sa pacient sťažuje, že sa nesmierne bojí pavúkov a výšok, potom by sa liečba mala vykonávať postupne, oddelene ovplyvňujúca arachnofóbiu a potom - strach z výšok alebo naopak. Zástupcovia Ruhrskej univerzity však ukázali, že tieto dva obavy možno a mali by sme liečiť spoločne.

Vedci vybrali 50 ľudí s arachnofóbiou aj akrofóbiou (strach z výšok). Liečba bola zameraná len na strach z pavúkov. V priebehu terapie kontrolovali stupeň fóbie, robili rôzne testy a prieskumy. Samotní pacienti naznačili, že oba problémy postupne ustúpili. Potvrdili to vykonané testy.

Prísľub tohto výskumu je pôsobivý. Nie všetko je však také jednoduché: pre odborníkov je dôležité pochopiť príčiny a mechanizmus tohto vplyvu, ako aj porovnať možný vplyv na iné patologické obavy. Je ťažké vysledovať, čo majú pavúky a výšky spoločné. Je možné, že podobné prepojenia môžu vzniknúť aj medzi inými fóbiami.

Vedci budú musieť urobiť veľa práce, analyzovať všetky zahrnuté duševné procesy, aby zvýšili účinok antifóbnej terapie. Je známe, že v praxi je ťažké zbaviť sa strachu úplne: vo väčšine prípadov je možné iba znížiť ich prejavy. V tomto smere čaká vedcov ešte veľa práce, pretože existuje veľa fobických porúch všetkého druhu, strach a panika ľudia môžu zažiť takmer akékoľvek predmety a javy, ktoré v živote nielen existujú, ale vznikajú aj v predstavách.

Liečba môže byť účinnejšia. Rovnako dôležité je včas vyhľadať pomoc od psychoterapeutov a nehanbiť sa za svoje pocity.

Celý článok je dostupný na stránke Translational Psychiatry