Staroveká gymnastika Tai Chi pomáha vylepšiť pamäť
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Vedci z University of South Florida (University of South Florida) a Fudan University v Šanghaji (Fudan University v Šanghaji), zaznamenal nárast objemu mozgu a zlepšenie výsledkov testov na pamäť a myslenie u starších Číňanov, ktorí praktizujú prastaré cvičenie Tai Chi trikrát týždenne, hlási Medical Xpress.
Špecialisti vykonali 8-mesačnú randomizovanú kontrolovanú štúdiu, v ktorej boli ľudia, ktorí praktizovali Tai Ji, porovnávaní s tými, ktorí neurobili nič podobné. Pozorovanie ukázalo zvýšenie objemu mozgu a kognitívne zlepšenie v skupine, ktorá sa zúčastnila živých diskusií trikrát týždenne. V inej skupine došlo k poklesu objemu mozgu, ktorý po chvíli môže spôsobiť demenciu u ľudí vo veku 60-70 rokov.
Predchádzajúce práce priniesli nárast objemu mozgu u ľudí, ktorí vykonávali aeróbne cvičenia av jednom z nich došlo k zlepšeniu pamäte.
"Schopnosť zabrániť klesajúci trend v mozgovej aktivity prostredníctvom fyzického cvičenia a zvýšenej psychickej aktivity môže oddialiť nástup demencie u starších ľudí," - hovorí autor štúdie Dr James Mortimer, profesor epidemiológie na zdravie College of University of South Florida.
Štúdia sa zaoberala otázkou, či pravidelné telesné a duševné zaťaženie môže prispieť k prevencii Alzheimerovej choroby. "Epidemiologické štúdie opakovane preukázali, že ľudia, ktorí sa zaoberajú fyzického cvičenia a zároveň spoločensky aktívni majú nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby v starobe," - povedal D.Mortimer.
Pravidelné triedy starovekej čínskej gymnastiky eliminujú stagnáciu krvi, pozitívne ovplyvňujú činnosť gastrointestinálneho traktu, zlepšujú metabolizmus, zvyšujú psychologickú rovnováhu, zmierňujú stres.
[