Fyzické cvičenia zabraňujú rozvoju demencie
Posledná kontrola: 23.04.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Starší ľudia, ktorí vykonávajú energické fyzické cvičenia trikrát alebo viackrát týždenne, sú menej pravdepodobné, že budú trpieť demenciou v neskoršom živote.
Špecialisti z nemocnice veteránov Jamese Hayleyho na Floride (USA) analyzovali vplyv telesnej aktivity vo veku 71 rokov u 808 osôb, ktoré sa zúčastnili na dvoch národných štúdiách o starnutí. Respondenti odpovedali trikrát na otázky, či sa v posledných rokoch venovali intenzívnej fyzickej aktivite, ako je cyklistika, beh, tvrdá práca doma.
Zistilo sa, že tí, ktorí mali podobnú záťaž trikrát alebo viackrát týždenne, boli demencie diagnostikované o 25% menej často počas nasledujúcich troch až siedmich rokov. Nebol však žiadny rozdiel medzi subjektami pre iné zdravotné faktory, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka.
Barbara Bendlin, docent lekárskej fakulty a verejného zdravia na University of Wisconsin, nemá námietky proti zisteniu kolegami, ale naznačuje, že väčší počet štúdií s použitím iných, viac objektívne metódy merania fyzickej aktivity (pohybové senzory alebo analýzu spotreby kyslíka počas cvičenia).
Navyše, kým nie je odpoveď na hlavnú otázku: je riziko demencie v dôsledku znižovania telesnej aktivity - alebo rozvoj demencie spôsobuje, že ľudia sa menej angažujú v telesnej výchove. Behaviorálne zmeny spojené s demenciou sa môžu vyskytnúť niekoľko rokov pred diagnózou ochorenia. Preto je celkom možné, že zníženie úrovne fyzickej aktivity je príznakom zhoršenia kognitívnych schopností.
[