Nezdravá strava: 6 potravín, ktoré sa mylne považujú za zdravé
Posledná kontrola: 16.10.2021
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Kategória zdravých potravín sa neustále doplňuje a mnohí z nás ju dôsledne sledujú, aby diétovali stravu. Ukázalo sa však, že niektoré výrobky, ktoré sú všeobecne považované za zdravé, v skutočnosti nie.
Pasta čokoládovo-orechovej je sladké šírenie lieskových orechov, kakaa a odstredeného mlieka. Ak veríte v reklamu, tento druh zdravého jedla je neuveriteľne užitočný, ale v skutočnosti tento produkt nie je oveľa zdravší ako čokoládové tyčinky. Dve čajové lyžičky tejto pasty obsahujú 200 kalórií, 21 gramov cukru a 11 gramov tuku. Pre takýto podvod jedna žena nedávno žalovala talianskeho výrobcu Nutellu a vyhrala ho.
"Prírodné" obilniny na raňajky - farebné škatule, kde rodičia ráno nalievajú na detské raňajky raňajky na naplnenie mlieka. "Prirodzené", sotva ich možno nazvať - existuje príliš veľa GMO pre zdravej výživy. Napríklad v sójových vločkách značka Kashi GoLean obsah GMO vo všeobecnosti je 100%!
Športové nápoje - budú vám užitočné iba vtedy, ak budete pravidelne sprevádzať maratón. Ak je zaťaženie menej intenzívne, potom šokové dávky cukru, soli a umelých farbív nepravdepodobne zlepšia zdravie. Navyše športové a energetické nápoje majú na vine zničenie zubnej skloviny.
Energetické bary - prílev energie, ktorý po použití tohto pruhu pociťujete, súvisí s množstvom sladidiel. Mnohí výrobcovia týchto tyčí odmietajú zverejniť, ktoré cukry sú skryté vo vnútri. Používajú sa rôzne druhy cukrov, vrátane kukuričného sirupu s množstvom fruktózy, hnedého cukru a trstinovej šťavy.
Mäso "bez umelých konzervačných látok" - môžete len poďakovať výrobcom mäsa za odstránenie umelých konzervačných látok, ako je chlorid draselný a dusičnan sodný, ale mäso nie je zdravé, pretože zostáva spracované. Denné dávky salámu alebo slaniny zvyšujú riziko predčasnej smrti o 20%.
Fľaškový zelený čaj - dávky zeleného čaju sú už dávno známe. Ale na fľašku to nemá nič spoločné. Niektoré jeho triedy obsahujú absolútne minimum zdravých katechínov, ale plné cukru.