Jeden balíček orechov denne a ty si Boh plodnosti?
Posledná kontrola: 01.05.2024
Všetok obsah iLive je lekársky kontrolovaný alebo kontrolovaný, aby sa zabezpečila čo najväčšia presnosť faktov.
Máme prísne smernice týkajúce sa získavania zdrojov a len odkaz na seriózne mediálne stránky, akademické výskumné inštitúcie a vždy, keď je to možné, na lekársky partnerské štúdie. Všimnite si, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú odkazmi na kliknutia na tieto štúdie.
Ak máte pocit, že niektorý z našich obsahov je nepresný, neaktuálny alebo inak sporný, vyberte ho a stlačte kláves Ctrl + Enter.
Jesť 75 g vlašských orechov denne zvyšuje vitalitu, pohyblivosť a morfológiu spermií u zdravých mužov vo veku 21 až 35 rokov, v závislosti na «Biology of Reproduction Papers-in-Press» časopis.
Asi 70 miliónov párov po celom svete trpí neplodnosťou a medzi nimi v 30 až 50% prípadov je to človek, ktorý nie je schopný počatia. Niektoré štúdie ukázali, že kvalita spermií v priemyselných krajinách klesla, čo je pravdepodobne spôsobené kontamináciou, zlými návykmi a / alebo západnými rýchlymi jedlami.
Dr. Wendy Robbins a jej kolegovia z Kalifornskej univerzity v Los Angeles sa rozhodli študovať otázku zvýšenia polynenasýtených mastných kyselín (PUFA). Hrajú kľúčovú úlohu pri dozrievaní spermií a významne ovplyvňujú membránové funkcie, čo zvyšuje kvalitu spermií u mužov, ktorí dodržiavajú západný štýl výživy.
Najlepšie zdroje stravy PUFA v tomto štýle výživy sú ryby, rybí olej, ľanové semená a vlašské orechy, z ktorých druhý je bohatým zdrojom kyseliny linolénovej, prírodného rastlinného zdroja omega-3.
S podporou Komisie Kalifornských vlašských orechov Dr. Robbins vybral 117 zdravých mužov vo veku od 21 do 35 rokov, ktorí jedli západné výrobky rýchleho občerstvenia a rozdelili ich do dvoch skupín. V prvej skupine 58 mužov, ktorí nebudú konzumovať vlašské orechy, a v druhej skupine 59 mužov, ktorí by mali denne jesť 75 gramov vlašských orechov. Predchádzajúce štúdie ukázali, že 75 gramov vlašských orechov stačí na to, aby hladina lipidov v krvi sa zmenila a súčasne mladí ľudia nezískavajú váhu.
Pred experimentom, a opäť po 12 týždňoch, samec kvality spermií bola analyzovaná za použitia bežných parametrov mužskej plodnosti, vrátane koncentrácie spermií testovaná na životaschopnosť, pohyblivosť, morfológia a chromozómové abnormality.
Po 12 týždňoch výskumníci nezistili žiadne významné zmeny indexu telesnej hmotnosti, hmotnosti a aktivity v oboch skupinách. U mužov, ktorí jedli vlašské orechy, sa však výrazne zvýšili hladiny omega-6 a omega-3, mastných kyselín a zlepšenie spermií, zvýšená vitalita, mobilita a morfológia. Aj u mužov tejto skupiny sa v spermiách zistilo menej chromozomálnych abnormalít. V druhej skupine nedošlo k žiadnym zmenám.
Napriek skutočnosti, že táto štúdia ukazuje, že použitie 75 gramov orechov denne môže pozitívne ovplyvniť kvalitu mladíkovej spermií, zostáva nevedno či takáto diéta pomôže mladým ľuďom s problémami s plodnosťou, a či je ich reprodukčnú schopnosť zlepšuje.